a_gniecha
Jak wzmocnić ręce? Czy jedynym sposobem są pompki? Czy suteczne jest też ćwiczenie w siłowni?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1388
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Napisałem, że pompowanie stojąc na rękach to cholernie ciężkie ćwiczenie? Jesli nie to teraz piszę
___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Jakiekolwiek ćwiczenia na ręce wzmacniają je
Pmpki nie są jedynym sposobem. Sa najbardziej uniwersalne.
Siłownia to bardzo dobry wybór Nawet dla kobiety
Pozdrawiam.
___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
Pmpki nie są jedynym sposobem. Sa najbardziej uniwersalne.
Siłownia to bardzo dobry wybór
Nawet dla kobiety
Pozdrawiam.
___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
KOSA KK
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47331
KOSA powrocil !!!
Na wzmocnienie rak dobre sa tez uderzenia w worek i w makiware
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate
!!!
Na wzmocnienie rak dobre sa tez uderzenia w worek i w makiware
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
Napisał(a)
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Siema mistrzu
Jak było na wyjeździe?
___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
Jak było na wyjeździe?
___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47331
i znowu psujemy komus posta
Spoko bylem u dziadka poobijalem sie treoche ale bylo fajnie
od poniedzialku po prawie 2miesiecznej przerwie wracam na treningi
juz sie nie moge doczekac na jakiegos fajnego lowkicka
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate
Spoko
bylem u dziadka poobijalem sie treoche ale bylo fajnie
od poniedzialku po prawie 2miesiecznej przerwie wracam na treningi
juz sie nie moge doczekac na jakiegos fajnego lowkicka
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
Napisał(a)
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Fajnie
Na dobry początek łap bana
___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
Na dobry początek łap bana
___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1388
Jeśli na siłowni - to co robić? Obskoczyć wszystkie przyrządy (oczywiście na ręce) robiąc jakieś powtórzenia? Tylko ile i na czym? Bo worka w domu to raczej sobie nie zamontuje!!!
P.S.
Może zadaje idiotyczne pytania, ale na siłowni to ja bywam bardzo, bardzo rzadko :) i jeśli coś to zatrzymuje się przy bieżni lub stepie
)
P.S.
Może zadaje idiotyczne pytania, ale na siłowni to ja bywam bardzo, bardzo rzadko :) i jeśli coś to zatrzymuje się przy bieżni lub stepie
)...
Napisał(a)
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Eeee...
Nie znam sie za bardzo na treningu dla kobiet tak szczerze ci powiem
Mozesz napisać temat w 'Fitness' albo w 'Trening'. Tam Ci pomogą
___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
Nie znam sie za bardzo na treningu dla kobiet tak szczerze ci powiem
Mozesz napisać temat w 'Fitness' albo w 'Trening'. Tam Ci pomogą
___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
mariusz007
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
936
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
22642
Na siłce powinien być jakiś instruktor który powinien ci wyjaśnić na jakich przyrządach i ile !
"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"
"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"
"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"
...
Napisał(a)
Crude_B
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
516
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10479
a_gniecha – co rozumiesz przez „wzmocnienie rąk” i w jakim celu chcesz to zrobić – napisz postaram się pomóc.
Crude_B
Crude_B
Pozdrawiam !!!
SFD FIGHT CLUB
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1388
"Wzmocnienie rąk" - cel: aby nie padać na treningu przy połowie długości dystansu podczas robienia panterek (nie mówiąc już o panterkach z przyklaskiem :) ), krokodylków itd.
P.S.
Tak wogóle to trenuje K-F
P.S.
Tak wogóle to trenuje K-F
