Krzywe plecy

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: krzywe , plecy

Ilość wyświetleń tematu: 1696

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vidus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 857

Mam pytanie - mam 18 lat i krzywe plecy, tzn. kifoze piersiowa, mam je wygiete do tylu. Nie zeby to bylo bardzo widac, ale jest i przeszkadza.

Pomimo cwiczenia prostownikow, problem jest nadal, a plecy wyprostowaly sie nieznacznie.

Zamierzam chodzic na basen i mam pytanie - czy w tym wieku da rade cos jeszcze poprawic i ile razy chodzic na basenw tygodniu ? Codziennie, co dwa dni ?

I rozumiem takze, ze mam plywac na grzbiecie ? Czy inne style rowniez wplywaja na poprawe mojej sylwetki ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Biełun

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 676

Tak na pewno to duzo pomoże. Na basen chodż conajmniej 3 razy w tygodniu (ja chodze codziennie) Pływaj na plecach najwięcej pozniej kraul, zabka a na końcu delfin( chociaż jak nie umiesz to nie musisz). na 100% zobaczysz poprawe. aha i pływaj a nie gadaj z kolegą, bo tak jest najczęściej że przychodzą na basen po to by pomoczyc tyłki i pogadac.

[IMG]http://sopot.i365.pl/neo/i/ban1.gif[/IMG][/URL]

...