Krzywe plecy lub barki (zdjęcie)

Wydaje mi się, że mam jakaś wadę postawy. Byłem u lekarza rodzinnego, później u jednego ortopedy, potem drugiego. Diagnoza u rodzinnego była taka, że wszystko jest ok, u pierwszego ortopedy, że mam nie równe barki i nic z tym nie zrobię, zakazał mi ćwiczyć na siłowni, kolejny natomiast powiedział, że jest lekkie skrzywienie, ale bez obaw mogę ćwiczyć. Nie zrezygnowałem z siłowni, wada chyba się nie powiększyła, ale strasznie mi to przeszkadza i czy na pewno mogę trenować, bazuje głównie na mc, przysiadach, wyciskaniu, podciąganiu i wiosłowaniu.

Załączam zdjęcie:

O cholera ... lepiej nie ćwicz póki co i do lekarza raz dwa. Lekarz Ci powie co masz robić.

Lekarze jak zawsze wrogo nastawieni na siłownie... Imo ćwicz normalnie. Rób ćwiczenia na plecy na drążku, wyciskanie na barki, wiosłowanie itp. Oczywiście idealna technika... IMO zaprzestanie ćwiczenia na siłowni może tylko pogorszyć sytuację. Oczywiście zapisz się na jakieś ćwiczenia korekcyjne...

Jeśli napisałeś wszystko to co Ci powiedzieli Ci "lekarze" to tylko współczuć opieki medycznej Twojego rejonu. Zdjęcie tak zrobiłeś że jajko można powiedzieć na temat Twojego, rzekomego skrzywienia.

Powiedz jak mam zrobić zdjęcie, to zrobię.

Po pierwsze, zrób je prosto

Racja, krzywo zrobiłem, teraz to trochę lepiej wygląda.

Może przesadziłem z 1 postem ale na pierwszy rzut oka słabo to wyglądało, ćwiczenia z użyciem masy własnego ciała na pewno nie zaszkodzą, ale sugerował bym ogarnąć jakiegoś dobrego lekarza najlepiej po znajomosci i coś w tym kierunku zrobić bo imo na dobre nie wyjdzie bagatelizowanie Twojego problemu

lewy bark patrząc z tyłu jest troche wyzej, pewnie nosisz plecak tylko na tym ramienu, zakładaj plecak zawsze na oba

Jeśli chcesz żeby ktoś to naprawdę ocenił tu przez neta, to:
1. Zrób to zdjęcie prosto, bo dalej po futrynie i meblach widać że masz krzywą podłoge w mieszkaniu. A ocenainie postawy z przechylona głową nie należy do najprzyjemniejszych.
2. Postawa do takiego zdjęcia to, nogi złączone, bez żadnych ciapków i klapków na równym podłozu, ramiona wzdłóż tułowia luźno i stoisz tak jak normlanie to robisz podczas dnia bez żadnego wyginania się. Zdjęcie zrób z przodu, tyłu i boku tego co masz obnizoną łopatke. Możesz tez zrobić fotke jak z powyższej pozycji robisz skłon w przod od tyłu. Zobaczy sie czy nie masz garbów.
3. A najlepiej to idz do ogarnietego lekarza czy fizjoterapeuty i napisz potem co Ci dokładnie powiedział ;D