Blade36

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

15632

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2018 (11:18)

Data rejestracji 25.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Binge eating disorder borykał się ktoś z podobnym problemem? a jeżeli tak, to czy jakoś go rozwiązał? jakiekolwiek minimalne odstępstwo od diety kończy się niekontrolowanym napadem objadania się, w przeciągu 2h potrafię zjeść 8k kcal. nabawiłem się tego zaburzenia przez	12	2014-09-12 16:24
Doping	HCG po 8 miesiącach bycia ON	11	2014-06-09 12:40
Doping	Ciąć już, czy jeszcze trochę masować? Załączone zdjęcia.	7	2014-01-07 16:05
Doping	Brak libido na cypionacie	4	2013-12-05 17:49
Doping	Półroczna bomba na pierwszy cykl	16	2013-05-14 18:34
Zdrowie i Uroda	Krzywe plecy lub barki (zdjęcie) wydaje mi się, że mam jakaś wadę postawy. byłem u lekarza rodzinnego, później u jednego ortopedy, potem drugiego. diagnoza u rodzinnego była taka, że wszystko jest ok, u pierwszego ortopedy, że mam nie równe barki i nic z tym nie zrobię, zakazał mi	9	2012-06-28 18:02
Trening dla początkujących	Które FBW będzie lepsze dla mnie? propozycja traktora w tym temacie: http://www.sfd.pl/fbw_masa%2c_ocena%2c_poprawa-t731298-s2.html lub http://www.sfd.pl/split_masa_3x_w_tygodniu-t785989.html ostatnio przerabiany plan to split. zawsze cwiczylem fbw, chcialem sprobowac	8	2012-06-10 14:02
Odżywki i suplementy	pierwsze przedtreningówka chce zacząć jakiś dobry cykl, będzie to mój drugi, pierwszy miałem na kreatynie + bcaa, kilka miesięcy temu. teraz planuje wziąc kreatyne, wiraminy, bcaa i myśle o jakiejś dobrej przedtreningówce, co polecacie?	9	2012-03-03 22:12
Trening dla początkujących	Nowy plan, po HST skończyłem hst, chcę wskoczyć na splita. nigdy nie trenowałem tym planem treningowym, więc będę wdzięczny za wszelkie uwagi. pon: mma wt: grappling śr: plecy + tric podciąganie na drążku szeroko, nachwytem 4x max klasyczny martwy ciąg 10	8	2012-02-26 21:34
Trening dla początkujących	Redukować czy masować dalej? stoję przed dylematem dalszej masy, lub wskoczenia na redukcję. zacząłem ćwiczyć planami typowo masowymi w sierpniu ubiegłego roku, bazowałem na fbw, waga początkowa oscylowała w granicach 65 kg przy wzroście 188 cm, inaczej mówiąc postura znaku	5	2012-02-21 18:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Binge eating disorder	2014-09-15 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Binge eating disorder	2014-09-13 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	Binge eating disorder	2014-09-13 16:14
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-09-12 17:06
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-09-12 16:40
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-07-17 17:40
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-07-14 21:10
Doping	HCG po 8 miesiącach bycia ON	2014-06-09 13:15
Doping	HCG po 8 miesiącach bycia ON	2014-06-09 13:03
Doping	HCG po 8 miesiącach bycia ON	2014-06-09 12:53
Doping	HCG po 8 miesiącach bycia ON	2014-06-09 12:49
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2014-03-28 08:03
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2014-03-15 11:37
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2014-03-15 11:30
Doping	mniejszy BF to lepsze efekty cyklu?	2014-01-07 21:52
Doping	mniejszy BF to lepsze efekty cyklu?	2014-01-07 20:08
Doping	mniejszy BF to lepsze efekty cyklu?	2014-01-07 19:33
Doping	Ciąć już, czy jeszcze trochę masować? Załączone zdjęcia.	2014-01-07 16:22
Doping	Ciąć już, czy jeszcze trochę masować? Załączone zdjęcia.	2014-01-07 16:13
Doping	alohol	2013-12-31 02:01
Doping	neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.	2013-12-30 02:42
Doping	Redukcja na mostku?Czy warto?	2013-12-18 15:35
Doping	Pierwszy cykl stanazolol - podsumowanie	2013-12-15 20:48
Doping	Turanabol + kreta + odblok	2013-12-09 01:20
Doping	Brak libido na cypionacie	2013-12-05 17:58
Doping	z enana na prolongatum	2013-11-14 02:33
Doping	Półroczna bomba na pierwszy cykl	2013-05-14 19:10
Doping	Półroczna bomba na pierwszy cykl	2013-05-14 18:56
Doping	Półroczna bomba na pierwszy cykl	2013-05-14 18:43
Zdrowie i Uroda	Krzywe plecy lub barki (zdjęcie)	2012-06-28 20:33