Binge eating disorder

Tak, zgadza się, to VLCD było przyczyną nabawienia się tego zaburzenia, 3 tygodnie tej diety wywołały takie zmiany w psychice... Kiedyś trzymałem się jałowej diety i tyle, w ogóle nie ciągnęło mnie do żadnych tzw. "czitów", dziś nie mogę przestać o nich myśleć... Od 3 tyg jestem na zbilansowanej diecie, ale tak czy inaczej po 14 dniach "pękłem", maraton jedzenia trwał 4 dni. Od 2 dni trzymam się diety, mam nadzieję, że tym razem uda mi się dłużej wytrzymać...

przede wszystkim nie mysl tez o jedzeniu, o tym na co bys mial ochote, etc..tu duzo zalezy od głowy. postaraj sie tez sobie udowodnic, ze te napady nie są ci do niczego potrzebne, pomysl jak sie po nich czujesz fizycznie i psychicznie, ze jedzenie nie bedzie tobą rządzić, ze mozesz miec nad nim kontrole, jak duzo wydajesz potem na te wszystkie "smakołyki" i co moglbys za to innego kupic. jedz zeby zyc, a nie zyj zeby jesc. trzymam kciuki i zycze powodzenia