vidus

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

857

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2008 (21:33)

Data rejestracji 15.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Grupa krwi a trening z góry przepraszam jeśli temat nie jest przydzielony do odpowiedniego działu, ale właśnie nie do końca wiedziałem, gdzie go przydzielić. otóż od jakiegoś czasu trenuję. minęło już trochę od początku - jakieś 4 miesiące. uzyskałem wiele porad od	8	2006-01-21 20:53
Inne dyscypliny	Krzywe plecy mam pytanie - mam 18 lat i krzywe plecy, tzn. kifoze piersiowa, mam je wygiete do tylu. nie zeby to bylo bardzo widac, ale jest i przeszkadza. pomimo cwiczenia prostownikow, problem jest nadal, a plecy wyprostowaly sie nieznacznie. zamierzam	2	2008-01-16 16:53
Inne dyscypliny	Plywanie, a krzywe plecy/inne sporty witam. mam male pytanie, bo nurtuje mnie ono juz od dosyc dawna. otoz mam kifoze piersiowa, czyli okragle plecy i lekarz zalecil mi plywanie. z tego co wiem, mam plywac na plecach, ale slyszalem opinie i komentarze, ze przy kifozie nie wolno	8	2007-05-30 20:14
Trening dla zaawansowanych	plywanie po treningu czy plywanie bezposrednio po treningu moze niekorzystnie wplynac rozwoj miesni ? spalic je ? lepiej odczekac czy w ogole nie plywac w ten dzien ?	3	2007-05-31 21:57
Trening dla zaawansowanych	zakwasy po.. ? wczoraj mialem mozliwosc pobiegania sprinterskiego na 60 i 100m [+ ew. plotki]. trenowalem ok. 4 godziny, oczywiscie z przerwami. pilem duzo wody.. i dzis mam zakwasy na calym ciele - prostowniki, kaptury, najszersze, cale barki, tricepsy, uda,	9	2006-09-02 21:12
Administracja i Moderatorzy	czy mozna sie dowiedziec od kogo dostalo sie sogi ? jak w temacie.	4	2006-07-28 17:19
Trening dla zaawansowanych	Wada postawy witam. wiem, ze bylo juz sporo tematow o skrzywieniach kregoslupa, ale ja nie potrafie sobie poradzic. tuz po wakacjach bylem u lekarza w sprawie niesymetrycznego rozwoju ciala. lekarz powiedzial, ze wszystko sie wyrowna, zauwazyl jednak moje	1	2006-06-01 15:55
Trening dla zaawansowanych	2 pytania moze to juz bylo, ale zapytam, bo nie wiem co mam sadzic. szybkie pytanie - szybka odpowiedz. ile serii powinien wykonywac poczatkujacy ? niektorzy pisza, ze 10-12, inni ze mniej, a np. w kif-ie pisalo, ze 20 (podobnie mowil fu). wiec jak to jest	1	2006-05-27 10:26
Trening dla zaawansowanych	Jak polaczyc partie miesni ? jak w temacie. w jaki sposob mozna polaczyc dane partie miesni na roznych treningach tak, by bylo to odpowiednie ? (inne polaczenia od najpopularniejszego)	10	2006-04-08 11:25
Inne dyscypliny	Co robic na.. ? zawsze bylem sprawnym chlopakiem. kazdy mi mowil, ze jestem wysportowany i w ogole.. moze i tak, bo bylem dobry w grach zespolowych.. a jesli chodzi o takie cos jak rzut pileczka palantowa, bieg na 1000m jest cienko.. ale z kolei w rzucie lekarska,	7	2006-04-01 23:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Arnold - psychika, motywacja do treningu - klucz do sukcesu.	2007-06-16 21:08
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2007-06-12 21:30
Inne dyscypliny	Plywanie, a krzywe plecy/inne sporty	2007-06-10 16:10
Inne dyscypliny	Plywanie, a krzywe plecy/inne sporty	2007-06-08 16:40
Inne dyscypliny	Plywanie, a krzywe plecy/inne sporty	2007-06-07 22:24
Trening dla zaawansowanych	zakwasy po.. ?	2006-09-03 11:13
Trening dla zaawansowanych	zakwasy po.. ?	2006-09-02 21:33
Trening dla zaawansowanych	zakwasy po.. ?	2006-09-02 21:22
Administracja i Moderatorzy	czy mozna sie dowiedziec od kogo dostalo sie sogi ?	2006-07-28 18:02
Trening dla zaawansowanych	biceps a przedramię	2006-07-07 15:13
Doping	Nowy Panek %-)	2006-05-29 13:41
Trening dla zaawansowanych	klatka	2006-05-20 18:53
Trening dla zaawansowanych	PyTaNiE	2006-05-03 22:32
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny - masa	2006-05-03 22:26
Trening dla zaawansowanych	Ile na Bicka......	2006-05-03 22:18
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny - masa	2006-05-03 22:12
Trening dla zaawansowanych	problem	2006-05-03 22:04
Trening dla zaawansowanych	Ile śpicie?	2006-04-30 15:18
Trening dla zaawansowanych	COS CO JUZ BYŁO ALBO I NIE	2006-04-30 15:10
Trening dla zaawansowanych	COS CO JUZ BYŁO ALBO I NIE	2006-04-30 15:05
Trening dla zaawansowanych	COS CO JUZ BYŁO ALBO I NIE	2006-04-30 12:46
Trening dla zaawansowanych	Armagedon ogromne ramiona!!	2006-04-15 16:54
Trening dla zaawansowanych	Jak polaczyc partie miesni ?	2006-04-08 16:12
Trening dla zaawansowanych	Jak polaczyc partie miesni ?	2006-04-08 15:49
Trening dla zaawansowanych	najszerszy grzbietu ????? problem	2006-04-05 21:30
Trening dla zaawansowanych	najszerszy grzbietu ????? problem	2006-04-05 17:40
Zdrowie i Uroda	Poprawa wzroku	2006-04-05 17:12
Inne dyscypliny	Co robic na.. ?	2006-04-04 12:55
Inne dyscypliny	Co robic na.. ?	2006-04-02 20:48
Inne dyscypliny	pomocy w programie spudda webba	2006-04-01 23:06