Co robic na.. ?

Zawsze bylem sprawnym chlopakiem. Kazdy mi mowil, ze jestem wysportowany i w ogole.. moze i tak, bo bylem dobry w grach zespolowych.. a jesli chodzi o takie cos jak rzut pileczka palantowa, bieg na 1000m jest cienko.. ale z kolei w rzucie lekarska, skoku wzwyz jestem b. dobry (odpowiednio 15m i 1.55m, w palantowce 36m, biegu 4,40 min.). Dziwnie to wyglada bo tu jestem dobry, a tam cienki.. tzn. ja tak to odbieram Ale do rzeczy: co mam robic, by poprawic swoje wyniki w rzucie pileczka ? Co prawda mam teraz sprawdziany z tego juz nie na ocene, no ale..

Kiedys bylem cieniutki w pompkach, wyciskaniu, podciaganiu - teraz jestem b. dobry i dlatego chce poprawic sie nieco w innych dyscyplinach, bo z pewnoscia to jest mozliwe, skoro w innych sie poprawilem. I to znacznie.

Pozdrawiam.

ale po co? Nie lepiej skupic sie na jednej dyscyplinie?

nalegam.. ;)

Chce po prostu poprawic wynik, bo jak przyjdzie jeszcze co do czego to sie osmiesze..

w rzucie pileczka moze po prostu brak techniki?
a bieg na 1000m to brak wytrzymalosci, czyli musisz po prostu biegac, jednak ja bym sie zastanowil bo cwiczac wytrzymalosc spadnie dynamika miesni, czyli np. skok w zwyz bedzie slabszy i rzut pilka lekarska tez poniewaz za dobre wyniki w tych dziedzinach jest odpowiedzialna dynamika

niestety nie mozna miec wszystkiego
pozdro

Bez paniki, możesz cwiczyć wytrzymałość i nic ci nie spadnie.Dobrze że chcesz poprawić wyniki w innych konkurencjach, będzesz wszechstronny i wysportowany ogólnie.Co do rzutu piłkeczką palantowa wzmocnij obręcz barkowa i zwracaj uwage na technike, staraj się wykorzystywac cały zakres ruchu w stawie barkowy podczas rzutu(pamiętaj ktos kto ma długie ramie rzuci dalej, możliwe też że masz małą swobode ruchu w stawie barkowym-rozciągaj się).

p.s podpatruj innych

Moze w rzutach chodzi o technike bo to nie mozliwe ze masz taka duza rozbierznosc wynikow ja np piłka lekarska 5 kg rzucam 14,70 a palantowka 82m a ile masz lat??

no tak, technika.. po prostu prawda jest taka, jak jest - nie mam techniki, nie mam wycwiczonego wymachu, rzutu - stad tyle rzucam palantowka i mam problemy z prawidlowym rzucaniem w pilce recznej (tzn. nie mam techniki, jesli rzuce z calej sily, to co innego), a nawet ze scinem w siatkowce - sila rzutu czy scinu sa potezne, ale nigdy (zn. czasem sie udaje ) nie trafiam, bo nie ma techniki.. no i nie jestem rozciagniety w gornej polowie w przeciwienstwie do dolnej. Ale ok, czas to zmienic. W takim razie zeby poprawic sobie technike wymachu, rzutu, scinu.. mam rozciagac gorna czesc ciala i po prostu to cwiczyc (w koncu trening czyni mistrza) ?

A co do biegania - moze spowodowane jest to tym, ze na krotkich dystansach jestem dobry, w biegu na 60 schodze ponizej 9s. Po prostu nogi sa ok,a kondycha i gora siadaja ;)

Aha, mam 15 lat.

Też tak mam, wzwyż ładnie, krótkie jak cie moge, ale 1000 do dupy. Ale mi to wogule nie przeszkadza, moge miec i 10 minut na tysiaka bylem miał skoka lepszego, w gimnazjum i tak na zawody jezdzi sie w jednej konkurencji wiec lepiej sie wyspecjalizować. Chyba ze macie jakies czwórboje itp...