Givepc

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

116

przeczytanych postów

4446

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jam ile dam rade%-)

Uprawiane sporty jakie leci

Ostatnia aktywność 09.12.2015 (20:26)

Data rejestracji 03.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jak sie ubrac na silownie? wiec mam taki wlasnie problem zawsze sie ubieralem grubo zeby sie spocic miesnie sie zagrzewaly i powoli wychladzaly i myslalem ze to o to chodzi no chyba ze tak jest:d ale wiekszosc osob na silowni jest "na krótko" to juz nie wiem czy mam sie	13	2006-03-02 19:19
Piłka Nożna	C. Ronaldo ostatni ogladajac mecz man utd. w lm usłyszałem komentarz w ktorym komentator mowil o tym ze chodza plotki o tym ze c. ronaldo jest oskarzony o gwałt nie moglem uwierzyc wiec ogladnelem powtorke i taki byl naprwde ten komentarz. co o tym sadzicie	39	2005-11-05 16:12
Aktualności - Sporty Siłowe	przysiad z kolanowym problemem??? mam pytanie 28 czerwca doznalem kontuzii mianowicie pekla mi torebka stawowa w prawym kolanie 22 lipca pierwszy raz poszedlem mlucic w gale no i nie bylo zle ale jeszcze troche bolalo rehabilitacje skonczylem i nie wiem czy moge trenowac przysiad	4	2006-07-27 00:32
Zdrowie i Uroda	Tran a trądzik??????????POMOCY ok zaczynam:d mam pytanko jak wielu odnosnie tradziku ale jest to konkretny przypadek mialem jakis juz zanikajacy nieznacznie wydoczny a kiedy zaczelem brac tran w kapsulkach jakoch mnie wyje**** to nie wie jak to jest czy to ma jakis zwiazek z	7	2006-03-23 22:54
Odżywki i suplementy	Lato czy zima? ostatnio wyczytalem gdzien na forum ze branie odrzywek w lato jest praktycznie bezcelowe bo efekty sa mizerne ale nie wiem dlaczego w lato spozywa sie wiecej witamin(nie koksowane owoce i warzywa) czyli by wygladalo na to ze lepiej brac w lato a nie	9	2006-02-26 16:17
Trening dla zaawansowanych	Jaki rodzaj przysiadów na wyskok?? w wielu artykulach wyczytalem ze przysiady ze sztanga to najlepszy sposob na polepszenie wyskoku zastanawiam sie jakie przysiady mam robic.jaki szeroki ma byc rozstaw nog?jak nisko mam uginac nogi?czy moge podlozyc pod piety np krazki tak jest	6	2006-01-23 15:35
Inne dyscypliny	stanie na rekach a zdrowie?? nurtuje mnie pewne pytanko dotyczace stania na rekach mianowicie ostatno sobie je cwicze i coraz lepiej mi to wychodzi:d ale mam pewnie problem z kregoslupem (kifoze) no i nie wiem czy moge dalej to cwiczyc.a moze to cwiczenie ma dobry wplyw na	3	2005-12-19 17:46
Odżywki i suplementy	dietka musi byc? mam pytanko cwicze juz 3 lata ale nie mam zadnej dietki musze ja miec zeby dobrze wygladac?? i na sucho moge osiagnac jakies powazniejsze wyniki i wymiary??	1	2005-11-21 17:10
Trening dla zaawansowanych	rzeźba biceps koledzy mam do was pytanie czy jak zaczne treninga na rzeźbę bicepsa to strace troche z obwodu? dodam ze ćwicze już 3 lata.na sucho	19	2005-11-03 21:21
Inne dyscypliny	sprawnosc fizyczna a masa miesniowa jestem ciekaw czy spora masa miesniowa moze krepowac ruchy "spora" znaczy taka ze niejest sie kulturysta a tylko sie dobrze wyglada. zastanawia mnie to poniewarz teraz potrafie zrobic salto sprezynke prawie szpagat a caly czas cwicze i chce sie	2	2005-11-05 11:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Zmazy Nocne	2008-10-03 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrobienie klatki piersiowej	2008-06-09 20:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian otwiera szkole Tanca!	2008-04-01 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ruszać mięśniami klaty?	2008-03-13 21:33
Inne dyscypliny	jak wam się podoba?	2008-03-08 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko jest nieprzyswajalne?	2008-03-06 13:00
Zdrowie i Uroda	Nadgarstek	2008-03-05 15:46
Inne dyscypliny	Jak spalic miesnie nog??	2008-03-05 15:42
Zdrowie i Uroda	Nadgarstek	2008-03-04 16:17
Inne dyscypliny	Jak spalic miesnie nog??	2008-03-03 21:38
Trening dla początkujących	Bóle mięśni - zakwasy	2008-02-09 17:31
Zdrowie i Uroda	kontuzja kolana	2008-01-29 20:43
Po siłowni, o siłowni	wie ktos moze???	2008-01-25 21:26
Trening w domu	15 lat....trening	2008-01-14 16:49
Trening dla początkujących	brzuch	2008-01-09 20:53
Sztuki Walki	12-latek zabił niemowlę, bo za głośno płakało	2008-01-07 16:38
Trening dla zaawansowanych	martwy ciag- czy moge robic?	2007-12-16 00:30
Inne dyscypliny	Młodszy Ratownik	2007-09-30 12:36
Trening dla zaawansowanych	1tydzien przerwy - taki spadek mozliwy?	2007-09-30 12:31
Trening dla zaawansowanych	Drżenie rąk	2007-09-29 19:05
Sztuki Walki	straż graniczna czy policja	2007-09-29 19:03
Inne dyscypliny	Młodszy Ratownik	2007-09-29 14:02
Trening dla początkujących	Ile??	2007-09-17 18:37
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na klatke - jedno szybkie pytanie	2007-09-07 21:23
Trening dla zaawansowanych	jak poradziłeś sobie z zastojem w bicepsie?	2007-08-02 02:39
Odżywianie i Odchudzanie	pasy, szorty termogenne czy cos daja?	2007-08-01 02:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Jesse Marunde nie żyje!!!!	2007-07-27 00:33
Trening dla początkujących	Zakwasy	2007-07-23 14:43
Inne dyscypliny	Mlodszy ratownik WOPR...	2007-07-02 00:42
Trening dla początkujących	Jak poprawić wyskok?	2007-06-06 00:18