WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Givepc

3 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
3
otrzymanych szacunów
116
przeczytanych postów
4446
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

Jak sie ubrac na silownie?

wiec mam taki wlasnie problem zawsze sie ubieralem grubo zeby sie spocic miesnie sie zagrzewaly i powoli wychladzaly i myslalem ze to o to chodzi no chyba ze tak jest:d ale wiekszosc osob na silowni jest "na krótko" to juz nie wiem czy mam sie
13 2006-03-02 19:19
Piłka Nożna

C. Ronaldo

ostatni ogladajac mecz man utd. w lm usłyszałem komentarz w ktorym komentator mowil o tym ze chodza plotki o tym ze c. ronaldo jest oskarzony o gwałt nie moglem uwierzyc wiec ogladnelem powtorke i taki byl naprwde ten komentarz. co o tym sadzicie
39 2005-11-05 16:12
Aktualności - Sporty Siłowe

przysiad z kolanowym problemem???

mam pytanie 28 czerwca doznalem kontuzii mianowicie pekla mi torebka stawowa w prawym kolanie 22 lipca pierwszy raz poszedlem mlucic w gale no i nie bylo zle ale jeszcze troche bolalo rehabilitacje skonczylem i nie wiem czy moge trenowac przysiad
4 2006-07-27 00:32
Zdrowie i Uroda

Tran a trądzik??????????POMOCY

ok zaczynam:d mam pytanko jak wielu odnosnie tradziku ale jest to konkretny przypadek mialem jakis juz zanikajacy nieznacznie wydoczny a kiedy zaczelem brac tran w kapsulkach jakoch mnie wyje**** to nie wie jak to jest czy to ma jakis zwiazek z
7 2006-03-23 22:54
Odżywki i suplementy

Lato czy zima?

ostatnio wyczytalem gdzien na forum ze branie odrzywek w lato jest praktycznie bezcelowe bo efekty sa mizerne ale nie wiem dlaczego w lato spozywa sie wiecej witamin(nie koksowane owoce i warzywa) czyli by wygladalo na to ze lepiej brac w lato a nie
9 2006-02-26 16:17
Trening dla zaawansowanych

Jaki rodzaj przysiadów na wyskok??

w wielu artykulach wyczytalem ze przysiady ze sztanga to najlepszy sposob na polepszenie wyskoku zastanawiam sie jakie przysiady mam robic.jaki szeroki ma byc rozstaw nog?jak nisko mam uginac nogi?czy moge podlozyc pod piety np krazki tak jest
6 2006-01-23 15:35
Inne dyscypliny

stanie na rekach a zdrowie??

nurtuje mnie pewne pytanko dotyczace stania na rekach mianowicie ostatno sobie je cwicze i coraz lepiej mi to wychodzi:d ale mam pewnie problem z kregoslupem (kifoze) no i nie wiem czy moge dalej to cwiczyc.a moze to cwiczenie ma dobry wplyw na
3 2005-12-19 17:46
Odżywki i suplementy

dietka musi byc?

mam pytanko cwicze juz 3 lata ale nie mam zadnej dietki musze ja miec zeby dobrze wygladac?? i na sucho moge osiagnac jakies powazniejsze wyniki i wymiary??
1 2005-11-21 17:10
Trening dla zaawansowanych

rzeźba biceps

koledzy mam do was pytanie czy jak zaczne treninga na rzeźbę bicepsa to strace troche z obwodu? dodam ze ćwicze już 3 lata.na sucho
19 2005-11-03 21:21
Inne dyscypliny

sprawnosc fizyczna a masa miesniowa

jestem ciekaw czy spora masa miesniowa moze krepowac ruchy "spora" znaczy taka ze niejest sie kulturysta a tylko sie dobrze wyglada. zastanawia mnie to poniewarz teraz potrafie zrobic salto sprezynke prawie szpagat a caly czas cwicze i chce sie
2 2005-11-05 11:46
Nazwa tematu Dział Data posta
Zdrowie i Uroda Zmazy Nocne 2008-10-03 17:24
Odżywianie i Odchudzanie Wyrobienie klatki piersiowej 2008-06-09 20:13
Aktualności - Sporty Siłowe Pudzian otwiera szkole Tanca! 2008-04-01 20:28
Odżywianie i Odchudzanie Jak ruszać mięśniami klaty? 2008-03-13 21:33
Inne dyscypliny jak wam się podoba? 2008-03-08 21:05
Odżywianie i Odchudzanie Mleko jest nieprzyswajalne? 2008-03-06 13:00
Zdrowie i Uroda Nadgarstek 2008-03-05 15:46
Inne dyscypliny Jak spalic miesnie nog?? 2008-03-05 15:42
Zdrowie i Uroda Nadgarstek 2008-03-04 16:17
Inne dyscypliny Jak spalic miesnie nog?? 2008-03-03 21:38
Trening dla początkujących Bóle mięśni - zakwasy 2008-02-09 17:31
Zdrowie i Uroda kontuzja kolana 2008-01-29 20:43
Po siłowni, o siłowni wie ktos moze??? 2008-01-25 21:26
Trening w domu 15 lat....trening 2008-01-14 16:49
Trening dla początkujących brzuch 2008-01-09 20:53
Sztuki Walki 12-latek zabił niemowlę, bo za głośno płakało 2008-01-07 16:38
Trening dla zaawansowanych martwy ciag- czy moge robic? 2007-12-16 00:30
Inne dyscypliny Młodszy Ratownik 2007-09-30 12:36
Trening dla zaawansowanych 1tydzien przerwy - taki spadek mozliwy? 2007-09-30 12:31
Trening dla zaawansowanych Drżenie rąk 2007-09-29 19:05
Sztuki Walki straż graniczna czy policja 2007-09-29 19:03
Inne dyscypliny Młodszy Ratownik 2007-09-29 14:02
Trening dla początkujących Ile?? 2007-09-17 18:37
Trening dla początkujących Ćwiczenia na klatke - jedno szybkie pytanie 2007-09-07 21:23
Trening dla zaawansowanych jak poradziłeś sobie z zastojem w bicepsie? 2007-08-02 02:39
Odżywianie i Odchudzanie pasy, szorty termogenne czy cos daja? 2007-08-01 02:02
Aktualności - Sporty Siłowe Jesse Marunde nie żyje!!!! 2007-07-27 00:33
Trening dla początkujących Zakwasy 2007-07-23 14:43
Inne dyscypliny Mlodszy ratownik WOPR... 2007-07-02 00:42
Trening dla początkujących Jak poprawić wyskok? 2007-06-06 00:18

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Givepc 3 Początkujący