gdzie

To jest dział METODYKA/TRENING dla początkujących , nie przenoszę gdyż nie wiem gdzie to umieścić . Odżywki i Suplementy , o siłowni po siłowni , Badania naukowe ???? zamykam . PS- przenieś gdzie chcesz z tych działów które podałem a moderatorzy tam zweryfikują .

[...] i wymogami Światowej Federacji Jiu Jitsu. W tym roku nowością na zawodach zaczerpniętą z innych światowych zawodów, było wprowadzenie kategorii Młodzicy oraz Junior młodszy, gdzie startowało ok. 30 dzieci. Zawody rozgrywane były w przeciągu dwóch dni. W pierwszy dzień startowały dzieci, kobiety, juniorzy oraz białe pasy. W drugi dzień pasy [...]

[...] przez czas próby pozostają wyprostowane i opuszczone / do przeniesienia brody nad drążkiem . Ruch kończymy pełnym zwisem z chwilowym zatrzymaniem o wyprostowanych ramionach gdzie następuje zaliczenie powtórzenia. 2/SĘDZIOWANIE: Sędzia ocenia poprawność wykonania ruchu i zalicza poprawnie wykonane powtórzenia. 3/NIEZALICZENIE RUCHU: -brak [...]

[...] ćwiczenie uważa się: -podciąganie o nogach prostych złączonych bez ich pomocy do przeniesienia brody nad drążek i zejście do pełnego zwisu o prostych rękach z zatrzymaniem gdzie następuje zaliczenie ruchu przez sędziego odpowiedzialnego za podciąganie. -pompki w pozycji plank/deski/do złamania kąta prostego w stawach łokciowych i pełnego [...]

[...] ludzie -alkohol itp... Wezcie sie za jedzenie, cwiczenia! Cwiczcie i jedzcie! Reprezentujecie niski poziom spoleczny. Ale mam nadzieje ze to tylko taki okres w waszym zyciu gdzie trzeba sie wyszalec. Ale piwo w takich ilosciach? Wiara jak to wyglada! A gdzie dziewczyny? Nie dziwie sie ze laski nie krece sie kolo takich kolesi, zero kultury i [...]

jezeli wyjde to w kat 100kg.wszystko zalezy czy bede miał warunki aby trenowac przez styczen i luty.jezeli nie to sie nie wyrobie.mam szkolenie 6 tyg z pracy i nie mam pojecia czy bede miał gdzie cwiczyc

wpadnę pewnie, blisko mam. FULL a nie wiesz, gdzie w tym roku MP? pzdr/

cos tam mowili ale niepamietam gdzie to było

a gdzie i kiedy będzie śląsk w tym roku?

następna próba - ( ciekawe gdzie tu jest edycja starych postów ?

Pepo fajne Gacie nie powiem GDzie je dostałes Przyznaj Sie<lol>:D:P pozdro.) ps.jeszcze kilka cm i bedziesz miał łapy jak słodek.:) pozdro.:)

A gdzie w moich obliczeń jest błąd lub który parametr powinien ulec zmianie bo naprawdę nie mam pojęcia gdzie w moich wyliczeniach jest błąd który zaniża wynik oto moje obliczenia 1.BMR = (9.99 X 75 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 17) + 5 = 1795 (zaokrąglijmy do 1800 kcal) 2.TEA = 3 x 90 min x 7 + EPOC(5 % z zapotrzebowania to 90 kcal) = 1700 [...]

Boras to Ty już wiesz,gdzie będą AMPy za rok? W sumie nie ważne gdzie będą...i tak znowu pojadę

a tam gdzie ćwiczysz nie ma trenerów którzy mogli by Ci powiedzieć co i jak i przygotować do zawodów? W końcu pod ich szyldem będziesz walczył, więc powinni..wiem wiem , oczywiście że to nie błąd że tu pytasz bo kto pyta nie błądzi, i jest tu wiele osób które Ci mogą podpowiedzieć doradzić, ale takie rzeczy na temat przygotowań co jak gdzie kiedy [...]

" Gdzie Munatnów 6, tam jest co zjeść" " Mutant z wozu koniom lżej" " Mutant, mutant pokaż nogi, dam ci suple na mase" " Gdzie diabeł nie może tam Mutanta pośle"

[...] było BJJ. 4) Jak odkryłeś MMA? - Widziałem kasetę z pierwszymi walkami UFC, jakieś 10 lat temu i wtedy mi się spodobało, chciałem to trenować, ale nie wiedziałem jak i gdzie. Na początku trenowałem z kaset video, później trafiłem do klubu Grappling Kraków. Był to jedyny klub w Krakowie, gdzie można było trenować parter. Oni wystawili mnie [...]

Jaruss musze przyznac ci racje dawno ogladalem jego profil. Ale tak poza tym czy Arlovski to nie jest polskie nazwisko?? HRHRHRHHR Bialorus byla Polska oczywiscie i jakies tam polskie korzenie gdzie nie gdzie leza ;-P Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-09-09 19:00:13

[...] go robić na prostych nogach albo uginając kolana? Aha no podczas przysiadu to plecy też mi pracują im mi ciężej przysiad zrobić tym bardziej czuje jak pracują plecy. A i to chyba odkąd zaczołem robić przysiady to przytyłem z 5kg w pare tygodni. Ale nie wiem gdzie, hehe. Tak sobie opisałem troche, żeby się niezniechęcać, albo nie wiem. Pozdrawiam

Tak będę robić, nie przejdę tak od razy do 10 serii, to by było rzeczywiście troszeczkę ostre jak na sam początek. Też planowałem zacząć od trzech serii po pięć powtórzeń, a potem powoli dokładać kolejne. Spokojnie, wariat nie jestem Pół roku? Co, gdzie i jak? Pogubiłem się, hehehe...

Wygląda nieźle. Można np. w jednej wersji zrobić tak jak planujesz z seriami gdzie wykonujesz 5 powtórzeń, a drugi wariant gdzie robisz np po 8 powtórzeń.