II OTWARTE MISTRZOSTWA WROCŁAWIA - SPARTAN CUP II

wycwiel

Grzegorz zwerbuj WZORKA do teamu i dawaj do Wrocka na Team Ustawke 50/100:)

Taki team weteranów...

W Z O R EK może damy radę.

Można pomyśleć....w takiej rywalizacji jeszcze nie brałem udziału.

To co W Z O R EK, bierzemy się za przygotowania hehehehe.

Żebyście mogli podjąć świadomą decyzję zamieszczę tu Regulamin :)
"Team Ustawka 50/100"

1/Team / 2 osoby/ wykonuje poprawnie 50 podciągnięć i 100 pompek w jak najkrótszym czasie;
2/O kolejności wykonywanych ćwiczeń i iłości ich powtórzeń decyduje team;
3/Ćwiczenie/a wykonuje jedna osoba druga w tym czasie czeka na swoją zmianę na linii startu;
4/Start odbywa się z linii startu na komendę sędziego i włączeniu przez niego czasu a wyłączenie czsu następuje po minięciu linii startu przez zawodnika kończącego próbę teamu;
5/Za poprawnie wykonane ćwiczenie uważa się:
-podciąganie o nogach prostych złączonych bez ich pomocy do przeniesienia brody nad drążek i zejście do pełnego zwisu o prostych rękach z zatrzymaniem gdzie następuje zaliczenie ruchu przez sędziego odpowiedzialnego za podciąganie.
-pompki w pozycji plank/deski/do złamania kąta prostego w stawach łokciowych i pełnego wyprostu w stawach łokciowych gdzie następuje zaliczenie ruchu przez sędziego odpowiedzialnego za pompki;
6/O kolejności startu teamu zadecyduje losowanie;
7/Wygrywa team który zaliczy 50 podciągnięć i 100 pompek w najkrótszym czasie.Przy remisie zadecyduje wspólna waga teamu.Ciężsi wygrywają!

Przyjąłem do wiadomości!

Czyli ze strony pomysłodawcy regulamin zatwierdzony:)

OK...

Tak fajny, a wykonanie tego to tak na ile %?
Z regulaminu wnioskuję że wykonanie na 99%


Zmieniony przez - konik506 w dniu 2016-06-18 10:40:17

Mario wykonujemy jak do tej pory sędziować nie będą aptekarze:)Ale jak masz jakieś uwagi to dawaj.