gdzie

U nas to jeszcze tak kombinują, że jest taka sieciówka, gdzie zatrudnili fizjo, postawili kriokomorę i przekształcili się w placówkę medyczną. Ludzie normalnie ćwiczą pod pretekstem rehabilitacji i wszystko legal, nawet kontrole im nie wpadają

To już swoją drogą, właśnie OneWay to podobny przypadek. Tylko serio, postawcie się czasem po drugiej stronie... Bo w co 2 temacie narzekanie na właścicieli silowni że zamykają, aż już się czytać tego nie chce. Jakby to serio ich wina była, a my ćwiczący jesteśmy pany i chuy, ma być otwarte bo nie mam gdzie ćwiczyć...

ale to nie jest temat od tego typu spraw tylko dziennik Przemka i wyraźnie napisał, żebyście swoje żale wylewali, gdzie indziej ;-)

A gdzie, to tylko kikut Przemka %-)

Dzięki Tomek, ale ja już swoje osiągnąłem ;-) Pro może nie zostałem, ale tytułów mam sporo, i ich nikt mi nie zabierze ;-) Tytułów które są warte tym bardziej, że zdobyte w czasach gdzie bb w Polsce stał na bardzo wysokim poziomie, I nie raz miałem ponad 30 rywali w kategorii, a nie jak obecnie - finał jest przeważnie z automatu...

Oczywiście to dodaje jakości osiągnięciom! Ja pamiętam te czasy, szał na bb. Czasy jeszcze ok 10 lat temu. Gdzie był w kiosku MD i wiele osób miało zajawke, też to po forum myślę było widać :-D Zostali ci wytrwali, cierpliwi i kochający ten sport.

Noo to już są chore ilości 2h ed, nogi do wymiany po kilku tygodniach xd czasami dobrze jest mieć pracę gdzie robi się kilka lub kilkanaście kilometrów dziennie po sklepie pilnując wszystkiego, bo tak też pewnie musiałbym tego cardio sporo kręcić na redu czy na masie.

[...] się poprawia, nawet coś z tego brzucha lekko leci ;-) Bania już świruje, a dopiero początek %-) 2 pierwsze foto z dzisiaj, a ta na dole z redukcji z lata tamtego roku, gdzie waga była 1kg niższa. Coś udało się dobudować, i mam nadzieję że będzie to widać po redukcji ;-) https://zapodaj.net/images/bbd69ce96ce5d.jpg [...]

[...] stojąc 2x8-10 + 2s bo 10x27 / 10x27 / 12x24 / 15x21 + aero 25 min No i dzisiaj trening zupełnie inny. Wagi nie sprawdzałem, i na wszelki ćwiczyłem w bluzie %-) I floor press gdzie ostatnio już 2 główna bardzo ciężko poszła, dzisiaj mimo dołożenia 2,5kg jakby nawet lżej :-D Na skosie też +2,5 i spokojnie wyrobione. Na hantlach w 2 głównej 2 [...]

Od wczoraj odstawiłem MK, i zaczyna się wpychanie żarcia na siłę... Masakra, taka redukcja gdzie chodzę przejedzony jak na masie.

[...] iść na trening %-) Ale o dziwo jak tylko wszedłem na siłkę to już wszystko minęło, i trening poszedł bardzo fajnie, jak na braki i łapy oczywiście %-) Wszędzie dodane, ale gdzie niegdzie już ciężko szło, szczególnie na hammerze. https://zapodaj.net/images/9c8e25d9a5301.jpg Od wczoraj powrót do MK. Bez tego na razie nie jestem w stanie jednak [...]

[...] 6. Odwodzenie na maszynie 2x15 + 2s bo 15x54 / 15x54 / 17x49 / 20x44 + aero 25 min Dzisiaj akcja identyczna jak ostatnio po tamtym treningu nóg - waga mocno w dół. 107,1kg, gdzie wczoraj było 108,7 :-P Tylko tym razem mnie to już nie zdziwiło, nie było tego negatywnego nastawienia, i trening wyszedł świetnie ;-) Znowu z rana aeroby, 25 min. Nie [...]

[...] / 14x23 7b. Uginanie maszyna modlitewnik 2x8-10 + 1s bo 10x42 / 10x42 / 14x36 + aero 35 min Trening którego nie lubię, ale poszedł nie najgorzej. dodane prawie wszędzie, ale gdzie niegdzie już powtórzenia nie wyrobione. Co raz ciężej już utrzymać progres. Pompka jako taka, choć łapy jakby lepiej dostały niż barki. Jutro nogi w końcu ;-) Dzisiaj [...]

[...] choć w hipach już w regresach mniej powtórzeń, a druga główna tak na styk. Ogólnie zajazd masakryczny. Dzisiaj znowu waga w dół, a jeszcze ciężkie czwórki były grane, gdzie na drugi dzień zawsze mocno leci. Jutro to może lepiej nie staję na wagę %-) Tako coś od dupy strony %-) Suszy suszy, tu już dużo nie zostało. Jutro zrobię plecki, a [...]

Gratki Przemek, a Mariusza to ja pierwszy raz widziałem na ustawce u Kuby to aż się zawiesiłem na chwilę, a Kuba wtedy powiedział że on się dopiero przymierza do debiutu... Gdzie ja myślałem że to już jakiś medalista. Także mega sprawa i szczere gratki raz jeszcze dla Was obu.

Gratki Przemek, a Mariusza to ja pierwszy raz widziałem na ustawce u Kuby to aż się zawiesiłem na chwilę, a Kuba wtedy powiedział że on się dopiero przymierza do debiutu... Gdzie ja myślałem że to już jakiś medalista. Także mega sprawa i szczere gratki raz jeszcze dla Was obu. no ja tak samo pamiętam Mariusza z tej ustawki, jak dobrze pamiętam [...]

Moje tez znacznie lepiej wyglądają jak je zapomnę zrobić ale gdzie moje nogi do waszych %-)

[...] że się pogrążysz, bez przesady to wtedy co taki ja mam powiedzieć jak na bank wyglądam gorzej niż Ty i to każdy powie ;p Przemek głowa tutaj swoje robi, to połowa redu gdzie wiadomo jak się wyglada co się czuje itp nie raz przez to przechodziłeś na bank na przygotowaniach. teraz dopiero tren u Ciebie wchodzi i to w malej dawce z tego co [...]

[...] trening :-D Pompka może ciut mniejsza już niż wczoraj, ale siłowo to dzisiaj miazga :-D Wszędzie progres, ale szło na prawdę lajtowo, wyciski na klatkę jak szmata dosłownie, gdzie tydzień temu wydawało mi się, że zapas jest nieduży. Wycisk na barki podobnie. Łączona jedynie ciężej, no ale to norma :-D Ciężko powiedzieć teraz czy to zasługa tego [...]

[...] prążki na dupie są mniej widoczne niż na masie, a dwójki całe zamglone... No ale jak się uda, to 2 tyg przed już całkiem wywalę cardio. A teraz takie pytanie, bo ja już wypadłem z tematu - gdzie teraz najlepsze gacie zamawiać? Zależy mi na tym, żeby miały cienkie te paski po bokach, i na dupie był tylko nieduży trójkąt, a nie taka pielucha.