[...] Bolalo coraz bardziej wiec po paru tygodniach postanowilem zrobic USG. W kolejnym linku wypiska: http://img832.imageshack.us/img832/3081/050620123151.jpg Boli w miejscu gdzie obojczyk łączy sie z barkiem. Zaznaczylem na zdjeciu: http://img521.imageshack.us/img521/8726/bolot.jpg bol jest taki jakby cos tam w srodku ocieralo o cos. Dzisiaj [...]
jak w temacie i prosze nie pisac glupich postow typu po co ci to na co kup cos innego. chce tylko wiedziec ktore sa najlepsze i gdzie mozna kupic. ktore polecacie od cyberpakera
[...] 5,5 czyli w normie) Wynik ProgesteronU będę miał dopiero jutro albo pojutrze, Ale już wiem że będzie ponad normę dlatego że przed cyklem robiłem badania i wynik to 0,3 gdzie norma to <0,2. Czy da się coś z tym zrobić? Samopoczucie tez trochę leży ale siła bardzo na + Zmieniony przez - K1kristo w dniu 2021-12-27 19:38:14 Zmieniony przez - [...]
[...] schodów i zdycham. Poszedłem do lekarza, aby dowiedzieć się, o co chodzi. Zrobiła mi babka badanie krwi i wyszło, że mam ją za gęstą. 504 tys płytek (PLT) na mikrolitr, gdzie normą jest 140-400. To zmusza serducho do większego wysiłku. Nie wiązałem tego z kreatyną, ale jak mi babka podpowiedziała, to może być z odwodnienia. Dbam o [...]
[...] maniakiem boksu więc u nas zawsze w rodzinie sport był na 1 miejscu a głównie sztuki walki, po 6latach przestalem ćwiczyć i brać udział w zawodach dla młodzikow" w tym wieku gdzieś tak szedłem do gimnazjum gdzie zafascynowałem sie naukami ścisłymi i porzuciłem to dla drugiego, lecz boks caly czas byl w moim zyciu, treningi 1 / 2x w tygodniu z [...]
[...] ryżu brązowego,surowka 22:00-150g sera białego chudego 00:00 serek wiejski dodam że ostatnio troszke podniosłem węgle bo wczesniej tyle ryżu nie jadłem.Naprawde nie wiem gdzie popełniam bład..czy może 200g piersi na raz to za duzo i itak nie przyswoji tego organizm?? mam 28 lat i juz widze ze nie mam az takiego super metabolizmu więc boje sie [...]
[...] chodzi o mnie to mam takie pytania Ogólnie przy kaloryce okolo 3 tys nie chudlem ani nie tylem treningi meczace ale zbytnio nie przemyslane. Tydzien temu wróciłem z urlopu gdzie jak to w goracym klimacie od rana do wieczora zjadlem jakies 1500 a dopiero na kolacje " uczta" ale nie liczyłem wogole kcal . Ten tydzien wznowiona praca fizyczna 4x [...]
[...] Martwy ci±g (MAX) : 180kg Przysiad (MAX) : ?? Siema! chce zrobic cykl z uzyciem:deka+test.prolongatum+test propionik+wino w tabstach. nie jestem pewien co do test.propa? nie wiem gdzie go wlaczyc na poczatku cyklu?czy na koncu z winem? albo wogole sobie go podarowac choc towar juz kupilem,lezy i nabiera mocy piszcie co i jak!
[...] świadczy fakt, że praktycznie nie ma w niej technik ręcznych, być może dlatego, że podczas walk ulicznych capoeiristas mieli w rękach brzytwy. Są jednak szkoły capoeiry, gdzie gra jest szybka, ostra i używa się dużej ilości bloków, podcięć czy pchnięć - mój znajomy był ostatnio we Francji na treningu takiej grupy i myślał, że za chwilę [...]
[...] czy ćwiczeniami dam radę to wyprostować żeby nie było tak widać ? 2 .jak długo czeka się na operację ?czy ona na pewno jest darmowa ? 3 .mieszkam w okolicach Łodzi czy jest gdzieś w okolicy miejsce gdzie mogę poddać się takiej operacji ? 4 .czynnie pracuję jak długo trwa rehabilitacja czy po prostu po jakim czasie mógłbym wrócić do pracy ? 5 [...]
[...] łapie :) Będzie to Mono. Miał być Multipower ale znalazłem badania i okazało sie że sypali PH. więc dziękuje Dziś znajomy mi oznajmił że jeśli chcę to on pracuje w sklepie gdzie szef ściąga suple z Ameryki i mogę coś chapnąć dużo taniej. Powiedzcie mi mają tam jakąś dobrą krete ? najlepiej mono Na 1 cykl chcę coś z górnej półki. Tak wiem mono [...]
[...] aby wypalić jeszcze te dodatkowe 5-7kg tłuszczu i dodatkowo powoli zacząć budować mięśnie . Przeglądając forum napotkałem się na bardzo fajne w efektach cykle tren + prop gdzie ludzie tracili 4 cm w talii i budowali 1cm w obwodzie ramienia. Czy cykl prop 1-6 100mg eod + tren 2-5 50mg eod byłby dla mnie odpowiedni? Czy ewentualnie macie do [...]
[...] Co bym chciał osiągnąć. 1.Mięśnie brzucha mocne, które widać (średnio zaawansowany kaloryfer). Co robiłem? A6W, Cykl 100 brzuszków (strona) oraz kiedyś parę serii dziennie, gdzie suma sumarów wynosiła coś koło 400 na dzień. Żadnych efektów, zero zadowolenia. Podkreślę, że nie mam tłuszczu, nie mam nadwagi, wręcz jestem bardzo szczupły, a [...]
Oceńcie ten plan i jak bedzie cos zle.. prosil bym o poprawienie yyy..cwicze od 2 miesiecy :] tam gdzie pisze BEZ nie zwiekszam obciazenia (w innych tak ) oto on: PONIEDZIAŁEK klatka : wyciskanie na ławce poziomej 3x12/10/8 / wyciskanie sztangielkami 3x12/10/8 zmiana co tydzien. rozpietki 3x12/12/12 BEZ biceps uginanie ramion na modlitewniku [...]
Witam, mam problem z cwiczeniem rozpietek. Przenioslem sie ostatnio z cwiczeniami z silowni do domu, gdzie nie mam sztangi. Sila mnie nie obchodzi, najwazniejsza dla mnie jak narazie jest rzezba. Zaniedbalem troche wewnetrzna i dolna klatke, wyglada slabiutko, a na sztandze biore 85kg na jedno powtorzenie. Teraz cwicze na laweczce z glowa do dolu [...]
Witam! Po licznych dietach trzymanych przez tydzień itd wreszcie poszedłem po rozum do głowy i zamiast szukać winowajcy mojego brzucha gdzie indziej, zmieniłem swoje nawyki żywieniowe. Jem, mniej, jem zdrowiej, częściej. Ograniczyłem praktycznie do zera niezdrowe rzeczy i alkohol. Tak trwa to już prawie miesiąc. Waga poszła nieco w dół, a w [...]
Witajcie Nie wiedziałem gdzie umieścić ten post .Jak się pomyliłem to przepraszam.Ale muszę się wam przyznać że jestem rozżalony i wnerwiony i nie wiem co robić.Bo jak to w końcu jest że człowiek 5 razy w tygodniu ostro ćwiczy ,a przyjdzie taki mutant z ulicy i oklepie nam mordkę .Przykład tego jest taki ,że jest koleś który liczy 2m 3cm wzrostu [...]
witam, nie wiedzialem gdzie o to pytac wiec pytam tu: kilka tygodni temu dokuczal mi powazny bol w plecach(konkretnie rwa kulszowa) wielu znajomych spotkalo sie juz z tym problemem i poradzili mi zeby sprobowac zastrzykow z B-12. poniewaz nie mam ubezpieczenia w polsce poszedlem z wizyta do lekarza prywatnie. wszytsko bylo okej do momentu w ktorym [...]
[...] ode mnie. Do tego dochodzą kwestie techniczne – mieszkam w Warszawie i chciałabym ćwiczyć w niedziele. Wiem, że przypadkowo spotkany trener z siłowni może nie być dla mnie odpowiednią osobą, ale nie mam pojęcia, gdzie szukać kogoś wartościowego. I w tym względzie liczę na Waszą pomoc. Mam nadzieję, że umieściłam ten post we właściwym dziale.
Złamany na duchu i wgnieciony w ziemie
