[...] powiększenia objętości trenowanych partii mięśniowych, a także lepszego zaopatrzenia ich w substancje odżywcze. Aminokwasy te są również niezbędne w tzw. cyklu mocznikowym, gdzie umożliwiają neutralizację toksycznego amoniaku w mocznik. Leucyna jest bezsprzecznie najważniejszym aminokwasem dla Twoich mięśni. Stanowi bodziec dla wyrzutu hormonów [...]
ja slyszalem gdzies opinie ze warto brac przed treningiem gdyz zanim ona znajdzie sie tam gdzie powinna byc ( ) to bedzie wlasnie koncowka treningu, czyli najlepszy czas na te nadkompensacje
A mnie nurtuję takie pytanie bo kiedyś przeczytałem już nie pamiętam gdzie że: Mono łączy się z wodą w stosunku 1:1, jedna cząstka kreatyny : jedna cząstka wody jak sama nazwa wskazuje "mono = jeden" Jabłczan łączy się z wodą 3:1, 3 cząsteczki jabłczanu : jedna cząstka wody, jak nazwa wskazuje tri creatine malate "tri = trzy" I [...]
[...] dostarczymy ją suplementem, gdyż jej endogenna synteza jet bardzo powolna i mało wydajna. Zjawisko nadkompensacji kreatyny odpowiada dokładnie nadkompensacji glikogenu, gdzie tkanka mięśniowa magazynuje glukozę w postaci tego polisacharydu. W tym przypadku też istnieje pewna granica możliwości nasycenia tkanki mięśniowej glikogenem, bo potem [...]
Ondre, siedziałem trochę na wsi, gdzie mam wolny internet, a do tego - nie dotarło do mnie powiadomienie z sfd, że jest nowe pytanie w tym wątku... Jak będziesz brał drugi raz kreatynę, to kup chelat kreatynowy magnezu - Magna Power. Będziesz miał dwa w jednym - i kreatynę, i magnez. I koniecznie uzupełniaj wtedy potas - albo suplementem, albo [...]
[...] glikogenu w zwiąku z tym że seria trwa dłużej i większa część pracy będzie wykonana dzięki odbudowie ATP z glikogenu w procesach beztlenowych niż w przypadku drugim gdzie pracujemy z zapasem? Czy w seriach z zapasem większą część pracy wykonujemy systemem fosfagenowym i mimo tego że objętość tu i tu jest taka sama to w serii z zapasem [...]
Czesc ja z innej beczki, ale o kreatynie.Ostatnio gdzie s widzialem, ze Olimp wydal z Pudzianem wspole nowy matrix kreatyn, jak to wyglada w praktyce, bral to juz ktos, jakis post odnosnie tego produktu?. dzieki Andrzej
dzięki Slavik, a mam małe pytanko czy są jakieś badania gdzie kreatyna wspomaga podobnie jak Omega 3 prace serca ???. Kreatyna zbudowana jest z argininy, metioniny i glicyny, a jak wiemy argininka dobrze robi na układ krwionośny . Tak chciałem tego spytać by wiedzieć to .... Zmieniony przez - Bolissiere w dniu 2014-09-22 10:38:43
[...] jako obserwatora interesują wyniki a one są Gdyby przyszło mi wydać tyle kasy na suple a lustro by mi pokazało praktycznie to samo co przed testem to bym się zastanowił gdzie kurna leży błąd (nie wiem czy to genetykę masz taką czy to gdzie indziej leży przyczyna)ale dla mnie osobiście jest słabo. Sorki za krytykę ale uwierz mi sam bym był z [...]
[...] a waga zawsze miedzy 110 1 120kg. Kolejna rzecz hormon wzrostu, kiedy ludzie wreszcie przestaną wierzyć że po hormonie znikają zmarszczki. Biorę bez przerwy od 3 lat, gdzie bardzo długo leciała apteka. Sam wyciągałem z apteki. I powinienem byc gładki jak dupa niemowlaka, niestety hahah. T3 w przypadku kobiet to konczy sie niedoczynnością i [...]
Kolejna rzecz hormon wzrostu, kiedy ludzie wreszcie przestaną wierzyć że po hormonie znikają zmarszczki. Biorę bez przerwy od 3 lat, gdzie bardzo długo leciała apteka. Sam wyciągałem z apteki. I powinienem byc gładki jak dupa niemowlaka, niestety hahah. To nie jest takie proste Azzazelll-kwestia indywidualna. Ja co prawda sam GH nie stosuje ale [...]
świetnie obsadzony klasyk open, gdzie gość z zaj**istą budową - Mistrz Europy Patryk Jaśkiewicz zajmuje 6 miejsce w finale, to pokazuje jaki był poziom tej kategorii Kulturystyka klasyczna mężczyzn, finał - Puchar Polski w KiF - Mińsk Mazowiecki 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=jpujnCWRFSo&feature=youtu.be
[...] użytkowników amerykańsko języcznych dowiedziałem się że są to buty bardzo popularne wśród zawodów wykonywanych takich jak budowlańcy, pielęgniarki, lekarze oraz innych gdzie wiele się chodzi a ortopedzi i fizioterapelci polecają poszczególne modele jako lekarstwo na większość problemów z układem ruchu przepisując je swoim pacjentom. Buty [...]
[...] niektórych sekcji rzeczywiście ma się nijak do poziomu innych-nie mówię o realnej walce-tylko samych technikach aikido. 2.Ktoś, kto uczy się Aikido w naszych sekcjach(gdzie Yoshinkan, Tomiki i inne "bojowe" style-jak gouzentaru słusznie zauważył-są w ilości śladowej) nie nauczy się ani atakować, ani bronić, nie nabędzie [...]
[...] walczył-a techniki aikido zamiast(jak by sie wydawało) zawadzać mu w walce(skoro według gremium są takie niepraktyczne!!)-pomagały! Skoro aikidoka przyjmie atak w ruchu-to gdzie jest różnica między dynamicznym przyjęciem sytacji jaką stwarza nam wrogi atak(i dopasowaniem jej do naszych potrzeb) a dynamicznym wypracowaniem własnej sytuacji? [...]
[...] bjj czy thaia jak sie nawet na 1 treningu nie bylo. To że masz takich "ciekawych" kumpli to z łaski swojej nie obrażaj wszystkich Aikidoków !!! Staram się chodzić gdzie się da, nawet na staże mistrzów z innych SW, ćwicze LeParkour, z chęcią bym chodził na bezpłatne treningi, a na stałe chodzę tylko na jedną SW, z powodu braku finansów. [...]
[...] odpowiedzi. Pytanie: Czy zdanie o aikido zmieniłbyś dopiero po: -skutecznym starcie aikidoki w zawodach międzystylowych -obejrzeniu walki (typu-wspomniana przez Jodana) gdzie aikidoka wychodzi zwycięzcą lub przynajmniej jest remis -ujrzeniu na własne oczy aikidoki w akcji-np broniącego się na ulicy -odczuciu na sobie technik aikido-podczas [...]
Cavior, po tych wszystkich treningach na aikido, ciągle masz ochotę kopać ludzi po tyłkach?! A gdzie Twój spokój wewnętrzny?! No i w świetle wszystkich powyższych rozważań, zastanów się czy warto ryzykować, bo większość z nas zdaje się ćwiczy style uznane powszechnie (przez Ciebie również) za skuteczniejsze... No ale nic to. Pozwolę sobie [...]
[...] efekty-a MMA daje szybciej. O tym ze aikido daje rezultaty wolniej(nieporównanie)-tez pisalem juz N razy. Mam to do podpisu wrzucic, czy jak? Kung fu: Chodzi o ten plakat, gdzie obok napisu "samoobrona" jest ilustrujące ją zdjęcie-facet wyprowadza drugiemu kopa na szczękę, zapominając o takim drobnym detalu jak garda? Też to [...]
Test niesponsorowany: Była rzeźba - czas na MASE, teraz Wam pokaże klase! - pods. 33!
