gdzie

Mi na snie nie zależy akurat. A Ty Mati też problemów z włosami nie masz, więc co miało odrastać? %-) Zobaczymy u mnie gdzie jest serio już tragedia.

Mi na snie nie zależy akurat. A Ty Mati też problemów z włosami nie masz, więc co miało odrastać? %-) Zobaczymy u mnie gdzie jest serio już tragedia. Haha u mnie to aż za dużo tych włosów xdd , na wakacje przeważnie mi się przerzedzaja od słońca :/

Jakby była kategoria gdzie oceniają same nogi, to czemu nie %-)

Dzisiaj z rana trening z Pawłem Turkawka, a potem już zawody gdzie wychodził mój podopieczny w weteranach. Niestety bez finału, ale i tak jestem mega dumny ;-) Spełnił swoje marzenie w wieku 44lat, z naprawdę dobra forma. Z siłowni też mam jakieś foto, na IG już pewnie niektórzy widzieli. Wszystko wstawię jak wrócę w niedzielę, a narazie tylko [...]

podbijaj to zarcie bo w tym roku już wesela nie mam więc nie będziesz miał gdzie podładować %-)

No właśnie przypomniałem sobie że Tobie tam robiłem, a akurat jest gdzie ustawić samowyzwalacz, to wolałem tak niż znowu kogoś prosić :-D

A gdzie na wakacje w sierpniu się wybierasz?

Turcja :-) Ja w sierpniu też Turcja;-). Kiedy dokładnie i gdzie lecisz?

11tego wylot, ale gdzie to Ci nie powiem %-) Siostra wszystko klepała, ja nawet nie wnikałem ;-)

11tego wylot, ale gdzie to Ci nie powiem %-) Siostra wszystko klepała, ja nawet nie wnikałem ;-) To ja 18 lecę,heh. To by było przy basenie w Turcji się trafić |-)

Turcja :-) Ja w sierpniu też Turcja;-). Kiedy dokładnie i gdzie lecisz? bardzo popularny kierunek w tym roku :-D ja byłem jakoś z miesiąc temu, a wśród rodziny i znajomych co latali za granicę w tym roku to nikt nie był w innym kraju niż Turcja :-D

Teraz właśnie ceny poszły do góry więc jak ktoś zabukowal na początku roku to dużo zyskał No właśnie też jestem tego zdania także pytam gdzie potaniało bo mnie to lekko zdziwiło.

Teraz właśnie ceny poszły do góry więc jak ktoś zabukowal na początku roku to dużo zyskał No właśnie też jestem tego zdania także pytam gdzie potaniało bo mnie to lekko zdziwiło. zanim wyjeżdżaliśmy to właśnie jak czytałem po biurach podróży i poradnikach podróżniczych, że teraz mimo wysokiej inflacji w Turcji ceny jeszcze w miarę są atrakcyjne, [...]

[...] to najchętniej bym wyszedł w classic physique, no ale nie ma. Tam mam limit 96kg, więc było by spoko, a w zwykłym klasyku 91 więc to już za mało. No i zostaje tylko +90, gdzie pewnie tych 100kg i tak nie przekrocze i wiadomo że nic nie ugram. No ale już nie do końca o to chodzi, jak mówiłem to już zabawa dla mnie ;-) A na masie też będę się [...]

[...] squat, prostowanie, i nogi drżały, sił nie było, ale pompy też nie. Dopiero dupę mi spompowało jak u Kardashianki %-) Wnioski mam takie - split z partią 1x w tygodniu, gdzie na jednym treningu nayebane jest chuy wie ile ćwiczeń na jedną partię, nie jest dla mnie. Wczoraj tak było z bicepsem, że sił już nie było a czucia zero, dzisiaj z [...]

[...] w końcu lepiej przespana noc, i trening też od razu lepszy. Taki jak chciałem, wszystko weszło bardzo dobrze, i nogi mega zajechane. Bez porównania do poprzedniego treningu, gdzie niby czwórki były dużo mocniej doyebane. Zaczyna mnie tylko martwić to, że co raz częściej mam jakieś dziwne akcje neurologiczne. Ostatnio miałem to przy siadach, że po [...]

[...] czy żeby się wyrobić z czymś rano to i tak wstanę 6-6.30 bo Mała tak wstaje(chociaż teraz Jej się coś poprzestawiało i wstaje dziennie mocno po 7) więc czy nad Bałtykiem czy gdzie indziej i tak przed 7 jestem na chodzie. W tym moim Mrzeżynie jest np opcja z posiłkami na stołówce i śniadania są ....o 8.30 i 9.30.....to dla Nas to środek dnia więc [...]

[...] wszędzie kable wywaliło, no masakra. Szkoda że nie ma tak na co dzień :-D Za bardzo nie skupiałem się na progresie, bo wiedziałem że po takim czasie może być o to ciężko, dodałem tylko tam gdzie wiedziałem że ostatnio szło lekko. Waga na czczo równo 100kg, czyli spadło 1,5kg na wakacjach %-) https://zapodaj.net/images/f15442c8d9162.jpg

[...] drążkiem wyc górnego podchwyt 2x10-12 + 1s bo 12x50,5 / 12x50,5 / 16x42 12x54 / 11x54 / 15x44,5 + aero 20 min Masakra, dzisiaj waga jeszcze w dół o 0,8kg %-) Ale pompa dalej duża, choć już nie aż taka jak wczoraj :-D Siłowo jako tako, progres w miarę, ale gdzie niegdzie ciężko z powtórzeniami. Jutro nogi, więc tam zobaczymy jak będzie z siłą ;-)

Taka tam "mała" zmiana %-) kto by wtedy pomyślał, że z taką sylwetka dojdziesz Mariusz do tego gdzie jetses teraz...