Witam, czytam tak sobie z nudów o różnych środkach aż dochodze do Salbutamolu. I tak sobie myślę gdzie jest haczyk... Większość spalaczy powoduje zwiększenie ciśnienia tętniczego, drżenie rąk, bóle głowy, brak senności. A przy Salbutamolu nic o tym nie pisze, w skutkach "ubocznych" natomiast znajduje się poprawa dobrego cholesterolu i pare innych [...]
[...] ćwiczenia. Jedna seria to 30 powtórzeń. 5 ćwiczeń x 6 powtórzeń = 30 Ilość serii dla początkujących zaczyna się od 2-3. Osoby zaawansowane mogą wykonywać nawet do 8 serii, gdzie przerwy pomiędzy nimi to czas maksymalnie 90 sekund. Ilość dni treningowych zależy od celów i rodzajów treningów w skali tygodnia. Kompleksy można wykorzystywać jako [...]
Witam, poszukuje od kilku dni jakiegos klubu MMA w Wejherowie a jedynie dowiedzialem sie ze treningi zostaly wznowione od listopada ubieglego roku, czy wie moze ktos gdzie teraz odbywja sie takie treningi czy w ogole jest mozliwosc trenownania MMA w Wejherowie jezeli tak to bardzo bym prosil o numer telefonu lub o adres gdzie one sie odbywaja i w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 280gram(teraz mam węglowodany:151,2) wiem że można dodać to ale: -oliwa z oliwek(łyżkami jeść jak tak to ile max dziennie żeby nie przesadzić?) -masło orzechowe nie z orzechów ziemnych (gdzie kupić?) -ryby(gotowane czy smażone jak tak to na oleju? -orzechy(gdzie kupić tanio orzechy w zime) Zmieniony przez - Motywacja7 w dniu 2013-02-08 20:09:22
[...] kto inny lecz właśnie Attila, nauczył Sandowa sztuki pozowania, nawiązywania łączności z publicznością i oddziaływania na nią. W 1893 roku Attila udał się do Nowego Jorku, gdzie otworzył cieszacy się ogromnym powodzeniem "pałac sportowy". Tam szkolili się "herkulesi" Nowej Ziemi. Mistrz świata wagi cięzkiej w boksie James J. Corbett właśnie u [...]
gdzie w poznaniu (najlepiej w centrum lub jak najblizej) znajde dobra silownie? mowiac dobra mam na mysli taka, gdzie przede wszystkim bede mogl liczyc na pomoc w postaci planu cwiczen czy ew. pomoc przy poprawnym wykonywaniu cwiczen - czyli mowiac krotko z osoba ktora sie na tym zna ('trener').
Witam.Mam taki dziwny problem otóż z przodu głowy gdzie rośnie grzywka w pewnym miejscu włosy są suche jakby ich tam nie było.Po obcięci włosów na krótko(niema grzywki)w tym miejscu włosy są suche wygląda to jakby ktoś zrobił dziurę maszynką kiedy włosy zaczynają mi rosnąć to odrastają nie na prosto tylko na lewo i prawo.Nie wiem co jest nie [...]
Siema,mam problem i muszę go szybko rozwiązać :P Mam zamiar zrobić własne hantle z betonu tzn.rurki,koła gdzie będzie beton wszystko jest przygotowane ale nie wiem jakie proporcje do zaprawy żeby trochę były, a co najważniejsze żeby się nie kruszyły bo będę je trzymał w pokoju. Napiszcie proszę jakie proporcje :P ja przeczytałem w innym temacie że [...]
[...] że dieta którą przedstawiłem poniżej nie jest idealna , ale tylko to byłem w stanie sam ułożyc na podstawie tego co przeczytałem. Proszę o ewentualnie , konkretne rady co i gdzie zmienic. Bardzo zależy mi żeby była już taka jak byc powinna. Z góry dziękuje wszystkim za rady. WIEK: 18 WAGA: 57kg WZROST: 173 STAZ NA SILOWNI: 6msc CEL [...]
[...] (wymieniam to czego mi brakuje na mojej aktualnej siłowni) i trochę więcej miejsca. Chodzę sama na siłownię i nie mam asekuracji, więc trochę mi dziwnie za każdym razem brać sztangę z siedzenia. Chciałabym też, żeby nie było umów rocznych i by karnet kosztował adekwatnie do siłowni, bo tam gdzie teraz chodzę cena też jest wg mnie nieadekwatna.
W najnowszym, wrześniowym numerze magazynu „KiF" znajdziecie m.in. wspomnienia o Marianie Glince, rozmowy m.in. z Robertem Majewskim, Agatą Karczmarek, Katarzyną Kozakiewicz. Poza tym: o treningu po wakacyjnej przerwie, o jakiej porze najlepiej ćwiczyć, jak walczyć ze słabymi punktami, jadłospis dla początkujących, teoria oszukiwania [...]
[...] przerwałam. Z powodów finansowych nie mogę pozwolić sobie teraz na siłownię. Za miesiąc wylatuję do Anglii i chciałabym móc ćwiczyć siłowo - w domu. Ułożyłam zatem trening, gdzie za obciążenie służyć mi będzie głównie woda mineralna i ciężar własnego ciała. Na siłowni trenowałam pod SPLIT i teraz też rozłożyłam trening na poszczególne partie [...]
Witam, nie wiedzialem do konca gdzie umiescic to pytanie, moze ktos tutaj mial podobna sytuacje i cos podpowie:) Mianowicie uleglem wypadkowi na studiach na zajęciach wf gdzie skręciłem kolano, i problem jest taki, że nie zaplacilem ubezpieczenia na uczelni(powiedzmy zapomnialem:P 1 rok) Gdy pojechalem do szpitala pani recepcji spytala czy mam [...]
[...] fabryk , corocznie wykrywa się tam około 100 prób tworzenia fałszywek . W Chinach wykryto w 2004 roku 1300 nielegalnych fabryk . WHO zalicza polske do czołówki państw , gdzie rynki farmaceutyczne są najmniej niebezpieczne . SKALA PROBLEMU W POLSCE - w aptekach trafienie na nielegalny lek jest minimalne (podobno bo nie ma szczegółowych [...]
[...] średnica podstawy nie przekraczająca 30 cm i wadze do 3,5 kg. Przewrócenie „chorągiewki” powoduje powtórzenie próby. · Bieg zygzakiem „koperta” – przeprowadza się w miejscu, gdzie na podłoŜu oznacza się kredą lub farbą punkty prostokąta ABCD o bokach 3 x 5 m i środek przekątnych E, jak równieŜ strzałki wskazujące trasę biegu. Na punktach ustawia [...]
Niby dieta LeanGains charakteryzuje się dużą wygodą, ale czy tak jest do końca. Mamy co prawda 18 godzin niejedzenia, ale mamy też okno 6. godzinne, gdzie musimy pochłonąć całe zapotrzebowanie. Może to być sporym utrudnieniem, gdzie jesteśmy na 6 godzin uwiązani wokół talerza. Wydaje mi się, że najwygodniejsze jest jedzenie 3/4 dużych posiłków o [...]
Witam z góry przepraszam za ten temat, jeżeli moderator nie pozwoli na to ,żebym uzyskał tu odp na moje pytanie to prosze skasować temat...ale serio nie mam innego miejsca gdzie moge o to zapytac, to forum jest dośc oblegane, wiec moze znajde odpowiedz... ok, chodzi o jakies strony www, serwisy ogłoszeniowe polskie i niemieckie! chce zamiescic [...]
poszukuję jakichkolwiek namiarów na warszawskie kluby gdzie istnieją sekcje trójbojowe! wiem,że są takie kluby jak herkules, syrenka czy impuls ale chciałbym sie dowiedzieć gdzie one się mieszczą, jak można się do nich dostać, jakie warunki należy spełnić (nie licząc opłat)?jak narazie trenuję w sekcji siłowej azs-u jednej z warszawskich [...]
[...] startuje na własną odpowiedzialność (osoba pełnoletnia) po podpisaniu oświadczenia (do pobrania w Biurze Zawodów), osoby nie pełnoletnie startują za zgodą opiekuna prawnego gdzie musi widnieć klauzula: wyrażam zgodę na udział w zawodach sportowych i biorę pełną odpowiedzialność za start syna/wychowanka w/w zawodach, czytelny podpis. . [...]
Witam poszukuje jakiego trenera personalnego online który pokieruje mnie z treningiem i dieta we właściwy sposób możecie mi kogoś polecić z forum zastanawiałem się między koniu i snes lub kogoś innego kogo możecie polecić. Sorki za wybicie w ten dział ale nie wiedziałem gdzie zabardzo mogę gdzie umieścić
