Mianowicie jestem w 3 tygodniu cyklu prop - tren A I porobiły mi się zrosty na udach i praktycznie nie mam już gdzie wbijać soku , część to też pozostałośći po poprzednim cyklu . Czy jest jakiś sposób na zrosty .? Wbijam igłe z dużym bólem , a jak ją wyciągam to normalnie robi się w pewnym sensie stożek ze skóry tak ciężko ją wyciągnać ;D [...]
witam. mam spore braki w diecie , najbardziej w szkole gdzie nie spożywam za bardzo odżywczych produktów. Zastanawiam się nad kupnem białka lub gainera . Aby uzupełnić braki.Co bardziej polecacie ?
[...] byl cykl na minimalnych dawkach enana i cypa przez 12miechow(heh cykl raczej zeby komfort zycia podniesc) Smieszne dawki czasami nawet 250mge10d. Oczywscie po badaniach gdzie hormony sa jak talala oprocz tescia wysrubowanego,odblok i jest pomysl zeby solo przetestowac mk-677. Pewnie z rok moze pol roku. Pytanie : Zaczac podczas odbloku czy [...]
[...] ile powinien trwać 1-szy cykl ,co mam zrobić po nim i kiedy 2-gi cykl mogę zrobić z kreatyną 2.czy mogę łączyć z l-glutaminą,a jak tak to w jakich ilościach i kiedy brać 3.gdzie mogę dostać glukozę i czy ma sens jej branie jeśli łączę kreatynę z rybozą 4.jaką kreatynę powinienem kupić,żeby były najlepsze efekty na masie-cena nie gra roli [...]
Witam, Wszystkiego najlepszego w nowym 2006 roku, abyście mieli jak najmniej krzywych akcji, obitych pysków i abyście to nigdy wy nie atakowali pierwsi, a mimo tego wygrywali. Miał ktosa jakieś krzywe akcje, gdzie zamiast fajnie sie bawić było lanie po ryju?
[...] z tym ze po latach cwiczen nieco mi sie juz zabudowal ten ubytek Nigdy jednak nie zastanwialem sie ktore cwiczenia na klate najlepiej angazuja/rozciagaja mi to miejsce gdzie była kontuzja Macie może jakies pomysly na cwiczenia angazujace ten rejon? Zgory mowie ze po kontuzji juz ani sladu(nie liczac wizualnego) oraz ze nie ma dysproporcji [...]
Cześć, mam 160 cm wzrostu i ważę 67 kg. Chciałabym się odchudzić, głównie z brzuszka gdzie tego tłuszczyku najwięcej no i nóg. Nie mogę wykonywać wszystkich ćwiczeń z powodu niedowładu w lewej ręce przez co ruchy przy wszelakim wyciskaniu nigdy nie będą poprawne ( buja mi się ręka przy tym). NIGDY nie ćwiczyłam na wf-ie, dlatego też chciałabym się [...]
Witam mam 17 lat oraz waże 77 kg. Zamierzam zacząć ćwiczyć na masę (przyczym będę brał kreatyne) Czy mógłby ktoś podać linka z forum sfd gdzie takowy był podany? Ponieważ szukam ale nie mogę znaleźć. Chce przyrost tkanki mięśniowej a nie wzrost poziomu tłuszczu. Pozdrawiam i bardzo proszę o odpowiedzi.
Witam ! Chciałbym zacząć od tego że jestem nowy na forum i prosiłbym o wyrozumiałość i pomoc ;). A więc zaczynając jestem uczniem 2 klasy LO o rozszerzeniach geografia, polski, angielski, polski. Mam kilka pytań bo mam mały zamęt w głowie ;) Pierwsze pytanie: Gdzie mam iść po tej szkole (chciałbym zostać oficerem a potem piąć się w górę) [...]
[...] do swojej katany. Orientujecie sie moze czy w 3 miescie jest jakas szkola walki mieczem japonskim? Kendo nie wchodzi w gre:) A moze sa osoby prywatne zainteresowany wspolnauka? Posiadam kilka kata z Kendo i dosc sporo z Kenjutsu.Moze wiecie czy gdzies na necie sa stronki gdzie mozna by sciagnac jakies takie kata z kenjutsu lub iaido? ronowicz
[...] Moje pytanie jest następujące: jak się lepiej rozwijać ? co zrobić żeby się wybić z szarej rzeczywistości ? macie może jakieś znajomości na terenie warszawy albo może wiecie gdzie przyjmą młodego chłopaka na jakieś bezpłatne praktyki lub staż ? W lato planuję zrobić kurs instruktora fitness bądź kulturystyki . Od 6 miesięcy trenuję na siłowni, i [...]
[...] Mam zamiar stworzyć sobie na działce możliwośc do treningu i tak pomyślałem, że dobrym pomysłem jest robienie wejść na gumach. Mam więc prośbe: czy ktoś mógłby mi poradzić gdzie w wawie można zdobyć takie gumy, jak je zamontować, jakiej długości powinny być i wreszcie jak powinien wyglądać trening. dzięki nie bądź jak agentura- zbytnio [...]
mam problem ze stosowaniem tej odzywki dlatego ze w sklepie gdzie ja nabylem sprzedawca powiedzial mi zebym sobie podzieli te 150g(1 porcja) na 3 bo ta jedna porcja(150g) jest na caly dzien. Na opakowaniu wyraznie pisze zeby brac od 1-3 porcjii dziennie i pisze ze 1 porcja to 150g??? i teraz sam nie wiem ile mam tego brac i kiedy?? Wydaje mi sie [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 180 Siema, robię pierwszy cykl na propie, jakie badania zrobić przed cyklem i po aby wszystko było ok, gdzie takie badania wykonać i ile to mniej wiecej kasy wychdzi?
[...] Sankei Sports & Daily Sports, podały wiadomość, że Quinton ‘Rampage’ Jackson otrzymał ofertę kontraktu od organizacji K-1. Sam Quinton powiedział, że nie wie jeszcze gdzie będzie walczył, ale bardzo lubi K-1. W artykule wspomniano, że Rampage jest szczęśliwym ojcem kolejnego dziecka i bardzo zależy mu na pieniądzach, a jak wiadomo K-1 [...]
szukałem tego tematu w wyszukiwarce,ale nie znalazłem. Jeśli gdzieś istnieje to z góry przepraszam za powielanie. chcę zacząć trenować jakiś sport walki. nie wiem konkretnie jaki, ważne żebym umiał się obronić na ulicy. myślałem nad boksem lub boksem tajskim. co byście mi doradzili? no i drugi problem. nie mam zielonego pojęcia gdzie w DG lub [...]
[...] produkt wiec był opłacony przez mnie . Po mimo telefonów do działu reklamacji zostałam zbywana - olana . Dopiero po którejś z kolei rozmowie dostałam odpowiedz na e-meila gdzie konwersacja trwa następne kilka tygodni , protokół został spisany przez kuriera z DHL reklamacja złożona a odpowiedzi z strony Państwa strony brak . Ile można czekać [...]
[...] już przy końcu tyg. 7 Przechodząc do puenty... Jestem w UK i wiem, że to był mój największy błąd, aczkolwiek nie wykonywałem żadnych badań, bo po prostu nie mam zbytnio gdzie. Ogółem czuję się znakomicie, wszystko w jak najlepszym porządku. Pytanie brzmi co powinienem zrobić dalej, zważywszy na to, ze przez najbliższe 6 tygodni będę [...]
[...] bym tego na forum ;] gdy po treningu spodnie od judogi sa mokre sznurek od nich zakleszcza sie i bardzo trudno jest mi go rozplatac ,po drugie po kazdym cwiczeniu musze go zawiazywac poniewaz odwiazuja mi sie spodnie . . . no mnie denerwuje wiec czy wie ktos gdzie moge dostac albo kots z was ma spodnie od judogi NA GUMCE ? dzieki wielkie elo.
Aktualnie ćwicze 3x tydzien (pon, śr, pt) splitem. W dni nietreningowe (wt, czw) robie aeroby po około 60 min (bieganie). I pojawia sie pytanie gdzie dodać HIIT ? Po treningu siłowym ? Rano w dzień treningu siłowego ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 183 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane [...]
