gdzie

[...] narzeka choć nie zawsze powinno skoro za darmo. Ale z drugiej strony czasami to wygląda że dane na od#eb się,byleby coś było. Sami w dziale rzadko bo rzadko ale czasami organizujemy coś z własnej kieszeni i to jest bardziej wartościowe niż nagrody z jakiś zawodów, gdzie są niby sponsorzy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-09 21:18:43

[...] podbijal i p******il jakies glupoty :-D dla takiego typu scumbagow se wlasnie te reklamy... moj kumpel jest wlascicielem witaminshopu i chcial rozstawic swoj stand na ribbf, gdzie kiedys vitaminshop byl glownym sponsorem ribbf i wlodarze zawolali taka cene ze w glowie sie nie miesci, ten caly fitness starty itd to to samo jak wszystko inne tylko [...]

[...] Nawet syf z mcdonalds wlecial jakiś. /SFD/2016/10/10/c1f08cb87fd6460fa59ab3d99a3a6bdf.jpg Bez rewelacji. Wolę moje /SFD/2016/10/10/4f68eaf2ecf04071b0152920b688c0c0.jpg gdzie zamiast 80g wegli lub wiecej i z 50g fatu jest 15g wegli do 20g fatu / na dwa burgery podwojne,czyli z bulka na gorze cale 30g wegli, ale zamiast gory wole zjesc owoc [...]

U mnie po dwóch latach - gdzie miesiąc w miesiąc badałem kortyzol i był zawsze 50-60% ponad normę, dopiero oxo sobie z nim poradziło :)

ja nie widze innej opcji brania diuretykow niz pod zawody :-D szkoda zdrowia pany, solar ja mam to samo z nabialem, nie dosc ze czuje jak zalega mi gdzies tam w kichach i brzuch wydety(po owsianych mam to samo) to pamietam swoja pierwsza prawdziwa redukcje z 3 lata temu gdzie jadlem na noc wlasnie 250sera bialego i poszedlem do jednego trenera z [...]

Sol, żyła na piszczelu?????!!!??!? Czy to łydka? cos tam jest chyba nawet kilka :-> na fotach wygladam jak prawie nabity gdzie w realu mija 10 czy 12 dzie LC plasko ze az boli zejscie wody ratuje sytuacje

[...] nawet jak stoje w kolejce po zakupy :-D smieszne zycie mam przez to, tym bardziej ze jeszcze cwicze na jednej z lepszych silowni w dublinie, startuje i stalem na bramce w najgorszym klubie w miescie gdzie praktycznie z kazdej mojej bylem pracy spotykalem po multum ludzi tak samo sasiadow i ludzi ktorych mijam na codzien, nie do opisania hehe

[...] ta miska wygląda jak wygląda. PrzeCięż tam libido- u naturala - pojechało na dlugie wakacje i jwszcze dluzej z nich nie wroci. Nie mowiac o samopoczuciu na wyspaxh gdzie nie ma slonca i sie nie je fatu do tego. Stan pd depresyjny murowany. Pewnych rzeczy sie nie da przeskoczyć. Zwłaszcza text o weglach po treningu mnie zaskoczyl. O nie [...]

[...] 1 ich zdjecie osteplowane w fotoszopie i dalej twierdzi ze nogi ma takie ze proporcje super ale tez sam mowi ze nie potrzebuje nog bo startuje w birmingham w mens physique gdzie w koncu nie wystartowal :-D polscy topowi zawodnicy do niego pisza na priv jak sam twierdzi i pytaja o porady bo chca zejsc z towaru po oglaniu jego materialow, ogolnie [...]

Ja nie mam gazów 12 dni w tygodniu. Gazy mam jak nagle ładuje kilogram cukru . I to się raczej już nie zmieni. Mam złudne nadzieję że może to pomoże lub tamto , ale prawda jest taka że nic nie pomoże bo raczej nie ma mozliwosci pomoc. Co innego jeść 200g wegli czy 300 przez cały dzień i mieć problemy. A co innego ładować 200g w posiłku co 1,5h. [...]

Kiedyś używałem że względu na poprawę wrażliwości insulinowej. Nigdy nie ze względu na kwestie braku np. Wzdęc. Muszę od nowa dodać. Carbogen do kosza . Zero poprawy nawet przy porcji 5x250mg. Gdzie polecają 2-3 x.

Błagam. Jedz owoce, które Ci dadzą np. 150g WW (tej fruktozy już się tam nazbiera) a zjedz 1000g WW gdzie nie będzie w ogóle fruktozy. Gwarantuje, że po 1k będzie wiele gorzej z bebechami. Na siłę szukasz po chorobach, a to normalna 'obrona organizmu'.

Ale złego słowa napisać nie moge napisac że nie miał wygrać. Zwlaszcza że mną gdzie tam są ze 3 czy 5 lat różnicy . Ale że wszytskimi. Drugi był ten Miguel. Chyba od was ?

lok***a, jak rok temu w letterkeny, gdzie typ z gino powinien byc wg sedziowania na nabbie poza top3 a oni daja rok w rok overall gosciowi z taka sylwetka i takim gino. miguel odemnie, jaka to klasa byla bo ja nie znam tego w ogole?? ten gerard zaj**iscie sliczna zone ma, phoebe Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-10-24 00:05:58

[...] wiekszosc roku wyjscia sa na zasadzie Kolacja/impreza w pracy. Urodziny jakies Czy z kobieta/ rodzina do restauracji. Alkoholu pije malo. Za to mam te 4 tygodnie w roku gdzie nie mam nic na glowie - nie gotowac,nie robic zakupow,nie scielic lozka nawet - tylko tyle wstac,zjesc ,napic sie i isc znowu spac - wiec tam puszczam wodze fantazji.

Faktem jest że im dłużej się siedzi na danym poziomie zatłuszczenia tym organizm bardziej w tą stronę przesuwa punkt równowagi. W sensie jak ktoś miał pół życia 30%bf to organizmowi się wydaje że taki stan jest idealny dla niego / normalny. Oczywiście zdrowie tu nie ma znaczenia- bo zdrowie cierpi- ale organizm to widzi jako stan równowagi. [...]

[...] i sam mowil ze jadl za duzo proteiny na poczatku, pozniej zmiejszyl do okolo 350g tylko i wylacznie zwierzecego bialka a wegle to mial na poziomie 1000-1300 na dzien, gdzie ja np. jak bym tydzien jechal wegle nawet czyste na takim poziomie to bym wygladal jak ludzik michelin :-D a znam takich co do zawodow sie szykuja na 2-3tyg przed jedza [...]

[...] i sam mowil ze jadl za duzo proteiny na poczatku, pozniej zmiejszyl do okolo 350g tylko i wylacznie zwierzecego bialka a wegle to mial na poziomie 1000-1300 na dzien, gdzie ja np. jak bym tydzien jechal wegle nawet czyste na takim poziomie to bym wygladal jak ludzik michelin :-D a znam takich co do zawodow sie szykuja na 2-3tyg przed jedza [...]

[...] świętym gralem. Dieta potem trening silowy. Tak jakby trening siłowy nie palił fatu albo dieta na minusie też nie. Po drugie - więcej spalimy fatu po silowym czy po hiit (gdzie hiit jest zrobione prawidłowo) i więcej miecha zostawiamy- niż kręcąc cardio 90 czy 120min dziennie. Cardio jest i było dobre na rzucanie wagi. Bo leci [...]

czy po hiit (gdzie hiit jest zrobione prawidłowo)