gdzie

[...] do stanu palenia w miesniu - co definitywnie swiadczy o tym, ze miesien pracuje w warunkach bez tlenowych i tworzy kwas mlekowy do dalszej pracy. Natomiast w cwiczeniach gdzie nie uzywasz nic procz sztangi/sztangielek, pracuja tez inne miesnie i bardzo latwo, nawet nieswiadomie mozesz oszukiwac. Moja rada jest taka, cwicz znacznie mniejszym [...]

Major: ale te zawody nie obejmują wszystkich szkół, niestety.... Gdzie sie odbędą zawody? Jaka jest wygrana? Powodzenia

[...] sie z Toba zgadzam, bo uwazam i czuje tak samo Dudek ja rozumiem ze post nie zawsze swiecil przykladem, nie mniej jednak uwazam, ze powinnien zostac w treningu, czyli tam gdzie byl przez ok. 2 lata. Oprocz tego nie jestes moderatorem ani treningu, ani "po siloni", wiec zastanawiam sie czemu przeniosles post skoro nie zrobil tego [...]

[...] twardszego bicka ode mnie (ale ja mam wiekszego )i była w ogóle silniejsza niż przed tem. To nie jest ściema, pisze prawe. Czyli moża wnioskować, że jak bedzie trening i jeszcze jakiś supel + HMB to wynik bedzie za***.... Tylko z HMB nie można szaleć, trzeba na to uważać. Napisz jak tam przygotowania do zawodów. Przypomnij kiedy są i gdzie

Ty ty.... To niezły ten cykl będzie, bardzo nizły... Myślałem że bedziesz łykał HMB w płynie, oczywiście jest lepsze, noo ale hajs.... 5 kg Whey Gainera? Gdzie to kupiłeś i za ile?

Gdzie są wszyscy??

gdzie tam

[...] na barkach lub hack przysiady Przedramie Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem lub nachwytem Brzuch Podciąganie nóg w zwisie na drązku lub spięcia Od 1 do 5 seri w każdym ćwiczeniu. Czas treningu max 75 minut. (ja bede robil po 5 seri w kazdym cwiczeniu oprocz martwego gdzie beda 3 serie, wiem ze troche duzo bo 47 seri + rozgrzewka )

zreszta , zalozmy bym przyszedl do niej/po nia o 19-19:30 jakos, potem zblizamy sie do godziny 21:00 i co? "Kotku musze juz leciec bo mam posiłek paa "? Mottor skad masz plakaty? Gdzie mozna kupic? Moze w jakiejs konkretnej "gazetce kulturystycznej" ? Ja narazie mam 4 zdjecia zdrukowane na drzwiach i 1 na siłce ze [...]

tak w ogole doszedlem do wniosku ze musze sobie znalezc panne ale jakas fitnesske mloda bedziemy sie wzajemnie uzupelniac tylko gdzie ja taka znajde

[...] przy 6 powtorzeniu rozesmialem sie i ciul nie poszlo! czasem tak bywa czulem sie fatalnie, te przerwy byluy zbyt krotkie!! znacznie ale zrobilem sobie po tym przerwe 3 minutwa i walnalem soebie 95kg i poszlo! no cuiz 200zl poslzo ****a nie mam za co zyc i nie wiem gdzie ja zarobie 200zl chlopaki ratujcie mnie przelewajcie pieniadze na moje konto!

[...] i warta swojej ceny, oprocz wielofunkcyjnosci widac ,ze solidna. Co do drazka to zal by mi bylo wybulic 130 zl, kiedy mozna zrobic taki sam za 1/2 cenny, ale jesli nie masz gdzie to rozumiem chec kupna. Stosuje ten plan: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55072 jestem w szostym tygodniu 2pow*2serii - ciezar 100%CM(tak dobrze mi szlo ze [...]

gdzie wszyscy

dlaczego na modlitewniku 5 serii mialobybyc akurat za duzo a gdzie indziej w sam raz? mysle ze jest ok... Obciazen nie pisze bo wstyd ale powiem ze robie ze stałym ciezarem zazwyczaj i ciezar jest tak dobrany aby wykonywac wszystkie powt poprawnie technicznie (raczej bez oszukanych). Przerwy to ok 30sek-1minut, tak zeby sie wyrobic w 75minut (bo [...]

hehe major, kiedyś na sfd jakis koleś pytał gdzie i za ile można kupic placebo

[...] fazy nasycenia tylko jechalem caly czas po 5gram w dni nie trenngowe i po 2x5g w trengowe tu juz wiedzialem co to sfd dlatego rozne dawki w zaleznosci czy cwiczyclem, gdzie w pierszym cyklu tego nei bylo No i trzeci cykl to juz z kretki z vitalmacxa 500g bralem tak jak poprzedni w dni trengowe 2x5g a neitrenningowe 5g i no cykl trwal az [...]

[...] strone (tak jest w moim przypadku) jest si9e zmeczony po skzole i juz sie tak jakos leniwiej idzie ale tak bylo na poczatku teraz juz chodze chetnie nawet nie mialem czasuy przemyslec mojego planu chyba zaraz ide do toalety na posiedzenie i wymysle bo przeciez w 20minut cow sywmysl:) wezme kartke i dlugopis oki ja spadam gdzie pisalem pozdrawiam

gdzie sie wszyscy podziali

Kivlov jak ktos Ci rozpisal 23432 to to nie oznacza liczby "listkow" dziennie Odnosnie listkow to gdzie sie podzial ten samozwanczy "ostatni wierny treningu - Dla 16 latkow" Nie wiem co sie ze mna stalo ale od kiedy szkola sie zaczela to mi psycha siada, czuje sie jak bym nigdy na silowni nie byl. Wogole widzialem dzisiaj [...]

Yarek buahahaha , jak znajde jakis dzial gdzie Ci nie dalem soga to napewno wbije. Tego filmiku jeszcze nie widzialem, ale kopniecia w jaja to sie na treningach nadzwyczaj czesto zdarzaja