''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

I to o czym piszesz jest największą zaletą trenażerów. Uczą ciągłej równej pracy, gdzie zużywając mniej energii de facto jedziemy łatwiej i szybciej.
Jeździsz z noskami czy bez?

przed chwilą odebrałem w paczkomacie ,jutro z noskami





Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-10-08 16:58:34

Szajba ,gdy wsiadam na rower -trenażer ,moje nogi zaczynają kręcić i jest to bardzo łatwa praca -wydawałoby się że mogę tak bez końca,niestety rozczarowanie przychodzi bardzo szybko ,chwila i po mnie ,muszę zatrzymać się zejść z roweru 1 --1:30 min odpoczynku dla nóg i to samo ,początek niesie a za chwilę d..a ,dlatego uważam że trenażer pomoże mi zwiększyć wytrzymałość,siłę nacisku ,kadencję co pozwoli mi z większą radością wiosną wyjechać na asfalt i popędzić w stronę Bolkowa,
a i zdrowotnie będzie zapewne bardzo pomocny

RATUNKU ---jakiś kolarz amator włamał mi się do dziennika ,

PONIEDZIAŁEK -trening w Legnica
4 x 90kg
2 x 3 x 105kg
2 x 2 x 120kg
2 x 2 x 135kg -ładnie z zatrzymaniem
2 x 1 x 145kg ,bez zatrzymania ,za to z mocną dynamiką

rozpiętki
10 x 27,5kg
4 x 7 x 30kg

poręcze
4 x 15 x cc

triceps jednorącz podchwyt -górny wyciąg
4 x 10 x xxx

unoszenie nów w podporze
4 x 20powt

trening .........

Kilka dni temu widziałem zgłoszenia w +60 było chyba 11 osób

Jawor50

Kilka dni temu widziałem zgłoszenia w +60 było chyba 11 osób

tym słodszy będzie awans jak wyeliminujesz wszystkich 11, a nie dostaniesz medal tylko dlatego że miałeś jednego przeciwnika

Kabo 11 osób i ja wśród nich
Gdy w open zajmę 5-te miejsce to będę bardzo zadowolony, to są wyciskacze z długoletnim stażem ,mistrzowie świata ,rekordziści świata ,europy itd ,już to że staję w szranki z nimi jest dla mnie dużym wyróżnieniem Mentel ,Fugiel ,Gromek i inni to nazwiska znane w całym świecie wśród wyciskaczy.
A odnośnie liczby to pewnie że fajnie gdy jest więcej rywali -atmosfera jest zawsze super,to nie kulturystyka gdzie wszyscy skupieni są tylko na sobie
Nie mam problemu gdy mam lub nie mam przeciwników , a miałem -- Kokosanka mi to ładnie wyłożyła -- tak w skrócie to ja dałem z siebie wszystko w przygotowaniach ,i nie będę się martwił nieobecnymi którzy albo się nie przygotowali albo nie chciało im się przyjechać lub jeszcze nie wstali z kanap aby pójść na siłownię

"A odnośnie liczby to pewnie że fajnie gdy jest więcej rywali -atmosfera jest zawsze super,to nie kulturystyka gdzie wszyscy skupieni są tylko na sobie"

Masz fałszywe mniemanie o kulturystach.
Krzywdzisz kabo9.

ojan

"A odnośnie liczby to pewnie że fajnie gdy jest więcej rywali -atmosfera jest zawsze super,to nie kulturystyka gdzie wszyscy skupieni są tylko na sobie"

Masz fałszywe mniemanie o kulturystach.
Krzywdzisz kabo9.

Skrzywdziłem Kabo
wiem że nie byłem na 100-tkach imprez wyciskania i 100-tkach kulturystycznych
to są spostrzeżenia z tych na których byłem i tylko moje spostrzeżenia
Np. tegoroczne MP Kielce gdzie był " boks " wyciskaczy i " boks " kulturystów

Co oznacza fałszywe mniemanie o kulturystach

To, że są skupieni tylko na sobie