Trening ciezki a lekki

Witam
Czym rozni sie trening lekki od ciezkiego w treningu cyklicznym (grupa VI)?
Rozni sie odstepami miedzy seriami(tr. ciezki-krotsze przerwy), ale czy rowniez ciezarem w seriach na poszczegolnych treningach?

>>Bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<

Chodzi o to, by każda grupa była trenowana na przemian raz w tyg. lekko a raz ciężko-nigdy z tą samą intensywnością na obu treningach w tygodniu.

Mniejszy ciezar

Enzo

Anihilator
1.pytania o Cykliczne zadajemy w postach o Cyklicznym
2-odpowiadałem juz na nie- poczytaj tam.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM