Szacuny
0
Napisanych postów
113
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2100
Tu nie chodzi oto że aeroby nie spalają tłuszczu tylko oto że nie są najlepszym sposobem do tego:P I dalej mam pytanie czy trening opisany przez Tyke faktycznie coś da czy założenie ćwiczeń z dużymi ciężarami i krótkimi przerwami jest lepsze od aerobów?
"Warto być uczciwym, choć nie zawsze się to opłaca. Opłaca się być nieuczciwym, ale nie warto."
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2100
Aha, bo jeszcze mnie nurtuje takie coś. Aeroby wykonujemy tym samym tempem przez określony czas tak żeby było to samo tętno. I w przypadku np. biegania czy rowerka stacjonarnego to jest możliwe. Ale co w przypadku zwykłego roweru gdzie jadąc prosto możemy z tym samym tempem ale co jakiś czas jedziemy pod górkę gdzie wysiłek jest większy albo z górki gdzie go w ogóle niema ;-P
"Warto być uczciwym, choć nie zawsze się to opłaca. Opłaca się być nieuczciwym, ale nie warto."
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no wlasnie..mnie tez to zastanawia. bo np jadac rowerem po ulicy, czasem nieuniknione jest zwolnienie tempa, choc na kilka sekund, np. na swiatlach, itp. czy wysilek aerobowy powinien byc ciagly i nie powinno sie ani na chwile zmniejszac tempa, aby nie zaklocic spalania tluszczu..?
Szacuny
0
Napisanych postów
165
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
994
toszka
wydaje mi się, że wszystko wszystkim, ale bez przesady :) Zwolnisz na światłach...no ok, ale co w związku z tym? Wysiłkowi aerobowemu, ani ćwiczącemu na pewno nie zaszkodzi, jak zwolni na "tych światłach"- zresztą lepiej, niech zwolni, niż ma Go coś rozplaskać z przeciwnej strony :]
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2100
Ej a co myślicie o grze w piłkę nożną lub w kosza na przykład. Jest to dobry rodzaj treningu interwałowego bo w pewnym sensie jest to taki trening ponieważ występuje na zmianę różne tępo albo trucht albo sprint.No ale jak wiadomo interwały nie mogą trwać zbyt długo bo mogą się przyczynić do katabolizmu. A jak wiadomo takie sporty krótko nie trwają
"Warto być uczciwym, choć nie zawsze się to opłaca. Opłaca się być nieuczciwym, ale nie warto."
Szacuny
53
Napisanych postów
1264
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16210
yyy czy wy nie przesadzacie z tm katabolizmem. Gra w piłke, kosza pali mięśnie zachwile będziecie twierdzić że każdy ruch intensywniejszy niż wolny tiptop spali prędzej czy później tkanke mięśniową nie popadajmy w skrajność, gdyby tak było to 99% sportowców nie mniała by mięśni. Mówie tu o mięśniach, a nie 100cm w łapie i nie mówię że takie zjawisko nie zachodzi ale skrajność nie jest wskazana
Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-02-10 16:50:15
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
Guccik
tylko oto że nie są najlepszym sposobem do tego:P I dalej mam pytanie czy trening opisany przez Tyke faktycznie coś da 
czy założenie ćwiczeń z dużymi ciężarami i krótkimi przerwami jest lepsze od aerobów?
Anonim
Miro86
raz w tygodniu nie zaszkodzi myślę, ale raczej nie jest to 
iza121
