Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby

Dzieki wlasnie czytam po koleji bo cos dzis nudnawo w pracy

Ech podoba mi sie text dieta obojetnie jaka

nie ma sie co naśmiewać - kazdy z nas na początku było tak samo mądry ....

to nie forma nasmiewania a raczej zalamki ,jak niektorzy pewne rzeczy spostrzegaja, coz nie kazdy chce najpierw pocztac przez 4-6 miesiecy forum nim zada pytanie

wystarczy poczytać 4-6 dni aby w przybliżeniu wiedzieć o co chodzi

...po 4-6 dniach czytania ma sie kompletny metlik w glowie [zwlaszcza jesli ktos sie tym nigdy specjalnie nie interesowal, a nagle potrzebuje zrzucic kilka kilo].
Po 4-6 tygodniach powoli zaczyna sie rozjasniac.
4-6 miesiecy to IMO realny czas na zlapanie porzadnych podstaw wykladanej tu wiedzy.

wiec myslimy podobnie

tak jest jeśli nie posłucha się rady czytania w sposób usystematyzowany, czyli począwszy od postów podwieszonych, wtedy rzeczywiście robi sie mętlik

natomiast, jeśli się skupi na jednej koncepcji która ma dużo zwolenników (jaka by ona nie była) mozna ją na tyle poznać w kilka dni aby coś konkretnego zacząc robić, a już robiąc, czytać dalej

eeee, ja im wiecej czytam, dowiaduje sie i ucze tym bardziej wszystko mi sie miesza
ale z czasem sie klaruje i systematyzuje

potrzeba duzo czasu, zeby wiedziec o co chodzi w treningu, odzywianiu i suplementacji, a mowiac jeszcze o wlasnym doswiadczeniu... miesiace i lata na pewno nie dni.

maly offtopic

Pozdr.

oczywiście że tak, masz całkowitą rację - aby "wszystko" wiedzieć i rozumieć, potrzeba lat

ale

aby zacząć coś robić, i robić to dobrze, nie potrzeba nawet dnia !

to błąd jaki popełnia masa ludzi (w tym SFD'owiczów)

na przykładzie - mam kolegę który prosił mnie o radę n/t biegania

po krókim wykładzie jaki mu zrobiłem, stwierdził że jest to super i że "już zaczyna" biegać

po paru dniach spytałem jak mu idzie - nawet nie zaczął ... "bo wiesz, aby biegać trzeba mieć dobre buty, nie mogę się zdecydować - pomożesz?"

pomogłem

minęło parę dni

oczywiście, nawet nie zaczął - teraz wymówką był pulsometr

potem dres

potem że za mało wie o bieganiu i musi poczytać (kupił sobie książkę)

potem forum bieganie kropka pl

potem coś jeszcze

minęło z pół roku, wciąż sie szykuje do biegania aby "zacząć perfekcyjnie"

tak samo i z dietą oraz ćwiczeniami siłowymi

na początek wystarczy zastosować parę prostych reguł i ZACZĄĆ

a douczać się w trakcie

Tak naprawde - i przyklad kolegi to potwierdza - nalezaloby najpierw ZACZAC COKOLWIEK, a dopiero jak sie czlowiek wkreci, to poszukac teorii. Odwrotna kolejnosc powoduje wlasnie strach, ze cos sie zrobi zle, bo przeciez tyle rzeczy mozna zrobic zle i tylko sobie zaszkodzic...

Jak ja weszlam na sfd po raz pierwszy [i drugi, i piaty...] to zaczelam od czytania postow podwieszonych i postow linkowanych w postach podwieszonych - a i tak kilka tygodni minelo zanim zaczelam kojarzyc fakty i widziec w tym wszystkim jakis spojny sens [a nie jestem laikiem, ktory nagle probuje zrzucic pare kilo i nie wie jak sie do tego zabrac].

Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-02-01 12:10:41