www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Napisał(a)
tez macie tak jak zaczynacie hiit ze zakwasy na lydkach i wogle w czasie biegu lydy czujecie ?
...
Napisał(a)
hmmmm lyd nie czuje zbytnio ale podrosly troche bo wogule wczesniej ich nie cwiczylem i nie bylo widac miesnia a teraz to sie robi takajakby narośl
choc wątroba z dnia na dzien
mi gnije to i tak kupie 100metki i je zarzyje
...
Napisał(a)
tak to jest jak się coś robi d****nie i bez wystarczającej wiedzy - na dietach low carb o ile się cokolwiek ćwiczy należy robic ładowania węglowodanami co minimum 5 dni
...
Napisał(a)
hmmmmmm ja robie tak
schodze po dosyc dlugich schodach potem biegne 2spritny 2truchty odpoczywam chwilke i znowu to samo potem wbiegam po tych schodach i jestem gotowy nei moge oddechu zlapac i daje rade
tyka czemu na low carbie nie mozna hiita robic? mi wszystko ladnie idzie na silowni tez jakby mocy przybywalo zdnia na dzien
aaa zapomnialem dodac sprint trwa jakes 15sek truchcik jakes 40
a hiita robie od zeszlego poniedzalku 3x w tyg
aa tyka moze chodzi o to ze miesnie sie popalą? heh zajzyj w moj profil mam dosyc duzo na sobie 16letniego fatu bo zawsze bylem laps wienc chyba mojemu organizmowi nie przyjdzie do glowy zeby zjeść miesko ktore wypracowalem
Zmieniony przez - kamil1982 w dniu 2005-12-08 07:24:15
schodze po dosyc dlugich schodach potem biegne 2spritny 2truchty odpoczywam chwilke i znowu to samo potem wbiegam po tych schodach i jestem gotowy nei moge oddechu zlapac i daje rade
tyka czemu na low carbie nie mozna hiita robic? mi wszystko ladnie idzie na silowni tez jakby mocy przybywalo zdnia na dzien
aaa zapomnialem dodac sprint trwa jakes 15sek truchcik jakes 40
a hiita robie od zeszlego poniedzalku 3x w tyg
aa tyka moze chodzi o to ze miesnie sie popalą? heh zajzyj w moj profil mam dosyc duzo na sobie 16letniego fatu bo zawsze bylem laps wienc chyba mojemu organizmowi nie przyjdzie do glowy zeby zjeść miesko ktore wypracowalem
Zmieniony przez - kamil1982 w dniu 2005-12-08 07:24:15
choc wątroba z dnia na dzien
mi gnije to i tak kupie 100metki i je zarzyje
...
Napisał(a)
"tak to jest jak się coś robi d****nie i bez wystarczającej wiedzy - na dietach low carb o ile się cokolwiek ćwiczy należy robic ładowania węglowodanami co minimum 5 dni " - tyka a jesli ktos ma dla przykladu ok. 20%bf ? to tez co 5 dni od razu ? ja akurat jestem na tkd to ladowania mam co drugi dzien...
Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-08 13:30:37
Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-08 13:30:37
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Napisał(a)
nie jest ważne ile masz tłuszczu - częstość ładowań jest uzależniona od intensywności i częstości ćwiczeń
inna sprawa to ile tych węgli się je - im wiecej tłuszczu tym mniej - proste
na TKD w ogóle nie ma ładowań, bo nie ma nadkompensacji - jest po prostu posiłek węglowodanowy po treningu i to wszystko
Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-12-08 13:33:31
inna sprawa to ile tych węgli się je - im wiecej tłuszczu tym mniej - proste
na TKD w ogóle nie ma ładowań, bo nie ma nadkompensacji - jest po prostu posiłek węglowodanowy po treningu i to wszystko
Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-12-08 13:33:31
...
choc wątroba z dnia na dzien
mi gnije to i tak kupie 100metki i je zarzyje
...
Napisał(a)
pytanie na przyszlosc:
1.) czy polaczenie HIT+HIIT byloby dobre?? od czasu do czasu wrzucilbym tabate, zastanawiam sie tez czy HIIT daloby sie zastapic intensywnym treningiem kosza
2.) jakby wygladal HIIT na basenie ?? nie znalazlem w wyszukiwarce
Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2005-12-11 14:29:17
1.) czy polaczenie HIT+HIIT byloby dobre?? od czasu do czasu wrzucilbym tabate, zastanawiam sie tez czy HIIT daloby sie zastapic intensywnym treningiem kosza
2.) jakby wygladal HIIT na basenie ?? nie znalazlem w wyszukiwarce
Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2005-12-11 14:29:17
doradca w AD
Poprzedni temat
Tuńczyk na noc...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- ...
- 57
Następny temat
sniadanie bez wegli
Polecane artykuły