| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Iron Horse Series
|
wieksza masa na low carb ?? wyjasnienie
bedac na low carb mamy mniejsze wrzuty insuliny co rowna sie z mniejsza masa ( w skrocie) jednak mamy wieksza produkcje gh co stymuluje wzrost igf-1... w najnowszym muscular development wyczytalem ze hormon igf-1 " zostal uznany najsilniejszym
|
29 |
2009-04-07 00:34
|
|
Sztuki Walki
|
K-1 KoK Europe GP in Wrocław, 7.11.2009
z tego co wyczytalem to ma sie odbyc 7 listopada, wiadomo wam cos wiecej ? zostal miesiac a nie widomo kto z kim co z biletami itd. prosze o jakies info
|
13 |
2009-10-02 10:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ladowanie i %
mam pytanie prosze o prosta i zwiezla odpowiedz:) wypada mi dzisiaj ladowanie i takze urodziny kumpla ;/ i czy moglbym wypic z 2 piwka albo 2 piatki ?? i czy podczas wrzutu insuliny po alko dalej normalnie jesc ??
|
2 |
2009-06-20 11:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
yoha w spalaczach ..?
ktory ze splaczy ma najwiecej yohy w skladzie ?? chodzi o wyzsza półkę spalaczy.. mysle ze fet fuel albo redline maja duzo czy moze cos innego, co ma wiecej ??
|
1 |
2009-05-21 16:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
bcaa
ktore bcaa wziac olimpa czy activi ? nie wiem czy jest wieksza roznica i oba to hydrolizaty ?
|
4 |
2009-05-15 01:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
trening
mam pytanie czy podczas treningu alfa cardio po hiit zakluce spalanie, ciegniecie kcal z tluszczu jesli zapodam sobie bcaa i czy bedzie inaczej jesli dam wpc ?? dalbym rade biec max 20 min po hiit ale jestem na niskim bf i boje sie o miecho. to samo
|
4 |
2009-05-06 20:36
|
|
Trening dla początkujących
|
zakwasy a trening
mam pytanie czy po silowni gdy nastepnego dnia mam trening i sztuk walki i robie duzo papek czy przysiadow gdy mam zakwasy nie koliduje to ze soba ?? czy moga yc problemy z masa czy regeneracja ??
|
5 |
2009-04-09 18:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
termin;/
mozna walic bcaa po terminie ?
|
19 |
2009-04-02 23:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
bieg po silowni ?
jaka pora jest najlepsza na bieganie konczac silownie o 18 po silowni storm i za 25 min pierwszy posilek potreningowy pozniej za 1 h porcja bialka i za 2 h kolacja..wiec kiedy najlepiej dorzucic 30min truchtu aby nie zaszkodzic miesnia? dodam ze
|
3 |
2009-03-16 18:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny..
mam diete low carb do oceny ..
cel redukcja
19 lat
trening silowy 3 razy w tyg + w dni nie treningowe hiit ,sztuki walki 2 razy tydz..
7.30 2 smazone jakja na masle 2 krompk pelnozarnistego
9.40 jogurt naturalny ze zbozami + jabko
12.35
|
3 |
2009-02-03 21:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
ćiśnienie
zna ktos suplementy obnizajace cisnienie ?? z gory dzieki
|
8 |
2009-01-28 19:32
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
nogi zmasowac !
trenuje sztuki walki ale do tego duzo biegam bylem kiedys pilarzem i mam problem z chudymi udami inne partie rozwijaja sie bardzo dobrze.jednak moj problem polega na tym ze nie moge cwiczyc nog z ciezarami zadnych przesiadow , siadow itd...dieta
|
1 |
2009-01-17 16:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
grypa
mam pytanie od poniedzialku mialem zaczac cykl na schocku i stormie ale juz drugi dzien mam silna grype do poniedzialku bedzi juz dobrze ale nie wiem pewnie sie to troche odbije na sile i wytrzymalosci... nie wiem czy brac juz schcka i storm a czy
|
5 |
2009-01-16 10:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
storm silownia & karate
mam pytanie chcialbym zaczac brac storma jednak podczas ferii bede mial treningi karate(dosc intensywne) o 10rano w pon srody i pt jadnak w te dni wychodzi mi takze silownia wieczorem lepiej bedzie jak zmienie plan na wtorek czwartek sobota czy
|
2 |
2009-01-13 20:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
jakosc czy ilosc ?
witam mam do wyboru kilka odzywek bialkowych i nie wiem na co sie zdecydowac... mam problem nad jakością ale mniejsza iloscia a slabsze jakosciowo ale wieksza ilosc..co byscie wybrali ???
-optimum 100% whey protein 943g 99 zl
-syntrax
|
4 |
2009-01-09 20:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
redukcja a bialko ??
warto brac odzywke bialkowa przy redukcji jako uzupelnienie ? jesli tak to izolat czy koncentrat ?? mozecie cos polecic dobrego jednak nie najdrozszego ?? z gory dzieki
|
3 |
2009-01-09 14:40
|
|
Trening dla początkujących
|
ile na kaptury ???
witam. kaptury jako dosyc mala partia ile serii potrzebuje??? myslelem zeby zrobic kaptury po barkach na 6 seriach ??
|
5 |
2009-01-08 00:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
najmocniejszy suplement..?
witam. chcialbym zadac pytanie odnosnie suplementow na przyrost beztuszczowej masy miesniowej , zwiekszenia wydalnosci organizmu ale najbardziej mi zalezy na jak najwiekszym przyroscie sily(chcialbym zeby po zakonczeniu suplementacji sila sie
|
14 |
2008-12-01 14:56
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
klata a siła..?
witam. mam ogromny problem z sila przy treningu na klatke. bardzo ciezko pobic mi rekord , sila raz skacze a raz spada, gdy juz przez jakis czas mam dobry okres wszystko idzie ok znow bez przyczyny zdaza mi sie nie zrobic treningu bo ledwo co
|
4 |
2009-01-02 19:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
kaptury & brzuch
witam mam pytania do doswiadczonych osob:d
1. ile seri wystarczy na trening kapturow ??? moj obecnt trening to 3 serie szregerow , 2 serie unoszenia sztangi wzdloz klaty i 2 serie unoszenia wzdloz plecow. wystarczy 7 seri na caly trening
|
1 |
2008-12-17 13:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
co o tym sadzicie ??
witam. mam pytanie w przypadku stosowania storma z fet fuelem jak najlepiej rozpisac suplementacje ??
myslalem : rano storm , przed treningiem jet fuel , po treningu storm...
czy lepiej storma przed i po treningu ??
|
2 |
2008-12-12 00:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
co sadzicie??? - cykl...
witam. glownym celem jest jak najwiekszy skok na sile , zalezy mi takze na lekkiej redukcji , pobudzeniem przed treningowym i lekki przyrost beztluszczowej masy. staz 2 lata , bedzie to moj 1 cykl , wczesniej stosowalem spalacze.dieta juz opracowana
|
0 |
2008-12-07 23:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
SIŁA !
witam. prosze o polecenie najlepszego najmocniejszego (stacka kreatyny lub jablczanu) na zwiekszenie ogolnej sily. slyszalem rozne opinie (animal stack, nano vapor czy storm z schockiem) chcialbym zakupic cos naprawde dobrego ceniacej sie firmy
|
5 |
2008-12-04 21:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
suplement ???
proszę o podanie jakiegos suplementu albo środka hamującego apetyt. prose o padanie nazw i dostepnosci produktu.. z gory dzikuje
|
3 |
2008-10-29 21:44
|
|
Sztuki Walki
|
czy siłownia przeszkadza ???
mam pytanie czy cwiczenie na silowni ogolnego treningu rozwojowego(silowo-masowy ok.8 ruchow w serii na kazda partie..) zwolni moje rece czy strace na szybkosci ?? slyszalem opinie ze ma to znaczenie... a sam uwazam ze nie jest to az tak istotne..
|
3 |
2008-09-15 16:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
najlepsza odzywka animal ??? czy..?
witam mam pytanie cwicze na silowni juz 2 rok i chcialbym zakupic odzywke. ktora odzywke mi polecicie chodzi mi o duzo sile ktora utrzyma sie po zakonczeniu suplementacje chcialbym tez przyrost czystej masy miesniowej:) chcialbym sie zmiescic w
|
3 |
2008-09-15 16:16
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Prosze o porade doswiadczonych "zawodnikow" !!! TRENING na silowni!
mam pytanie odnosnie porannego treningu na silowni chodzi mi o trening zaraz po przebudzeniu przed sniadaniem. trenuje kickboxing i silownia jest swego rodzaju dodatkiem jednak zalezy mi na masie i sile ! czy trening z rana pomoze mi na przyroscie
|
2 |
2008-09-09 00:03
|
|
Scena MMA i K-1
|
szybkosc !!:D
jak zwiekszyc szybkosc rak ??? znacie jakies cwiczenia na szybkosc??? nie wiem czy stosowane przeze mnie pompki z klasnieciem i walka z cieniem z chantlami sa skuteczne... prosze o odpowiedzi...
|
4 |
2008-07-30 22:25
|
