c4

Boshe wnerwiają mnie ci nowi. Chyba każdy *****, za przeproszeniem wie, że trzeba wchodzić w tematy podwieszone. Ale masz, bo naprawdę wnerwiają mnie tacy. http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Te dwa tematki poczytaj [...]

Nie wytrzymalam: http://www.sfd.pl/Musi_si%C4%99_uda%C4%87__redukcja-t856912-s7.html - oto sportsmentka :))

do przeniesienia, albo zbanowania %-) http://www.sfd.pl/dieta_na_lekk%C4%85_redukcj%C4%99-t1028868.html

Fabik http://www.sfd.pl/CHCESZ_robi%C4%87_si%C5%82%C4%99_!_Czytaj._WSZYSTKO_O_treningu_si%C5%82owym.-t683195.html

http://www.sfd.pl/MOTYWACJA!_Jak_na_SFD_rodzi_si%C4%99_pi%C4%99kno%2C_czyli_nasze_foty%2C_niekoniecznie_sportowe_%2C_-t667585-s79.html

Może to światło, może to sól %-) (tylko tyle mam radości z życia ostatnio) Taki myk przyszykuję na sobotę i porównam sylwetkę na lekkiej diurezie vs z wodą: http://www.sfd.pl/Diureza__czyli_odwodnij_si%C4%99_przed_zawodami_bez_diuretyk%C3%B3w-t265239.html W wersji light oczywiście, u Emila 120 dobrze to wypaliło.

Nic o tobie nie wiadomo , wypełnij ankiete i załóż sobie ten sam teat w dziale trening dla poczatujacych https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html ANKIETA https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

Witam, książek polskich autorów jest kilka, są jednak one trudno dostępne. Czasami można znaleźć takie rarytasy na internetowych aukcjach do wylicytowania. U nas na forum znajdziesz książkę z 1971 roku 'Jak stać się silnym i sprawnym' autorstwa Stanisława Zakrzewskiego. => TUTAJ Od siebie polecam również wycinki z czasopisma 'Sportowiec' [...]

http://www.sfd.pl/Alkohol_-_kt%C3%B3ry_najlepszy_dla_odchudzaj%C4%85cego_si%C4%99_-t443253.html

hehe, to jest nic. Tutaj mam mistrza http://www.sfd.pl/Dieta%2B%C4%86wiczenia_%2F%2F_Redukcja_masy_%2B_mi%C4%99%C5%9Bnie_CEL__dobra_sylwetka-t861341.html

Ucieszycie się koniec z truciem dupy na dziś , idę spać . To już ostatni raz ^^ - http://www.sfd.pl/Siemka_._Kto_ma_chwilk%C4%99_by_oceni%C4%87__-t990688.html?master=1#

http://www.sfd.pl/Simaos_Nowy_pocz%C4%85tek_%2Cale_co_b%C4%99dzie_to_...-t876099-s5.html tu mój kolega z klasy, lata na siłke robi redukcje, i leci z czystą masą :-))\

Trening nie wygląda zbyt dobrze. Chyba, że jesteś osobą mocno początkującą, czy po jakiejś kontuzji. Był on sprawdzany w dziale trening dla początkujących? Z czego wynika, że wygląda on akurat w ten sposób? Przede wszystkim dlaczego nie ma w nim największej partii mięśniowej, czyli nóg? [...]

https://pl.wikipedia.org/wiki/Aminokwasy http://www.sfd.pl/_BCAA__Aminokwasy_rozga%C5%82%C4%99zione__istota_dzia%C5%82ania__podstawy-t420702.html http://www.sfd.pl/CO_DAJ%C4%84_AMINOKWASY__-t63522.html http://www.sfd.pl/AMINOKWASY__jak_ich_u%C5%BCywa%C4%87_!!!-t124766.html http://www.sfd.pl/AMINOKWASY_informacje_!!!-t249996.html [...]

Zacznij od przeczytania tego - http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t545008.html

Na początek nie będą Ci żadne suplementy potrzebne. Podstawą jest odpowiednia dieta i trening. Zapoznaj się z tematami podwieszonymi w dziale: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html A także z: http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

http://www.insomnia.pl/INSO%C5%9ACIEPA_NA_%C5%81OKVRW%C4%98%2C_tworzymy_histori%C4%99_Siwko_i_Pres_!_RELACJA_90_STR.-t666713-s90.html#post7 PACZCIE ??

Marta, chyba jestem namolna, ale dziewczyny, które założyły dzienniki po mnie już usłyszały od Ciebie chociaż jedno słówko, a ja czekam tydzień. Przepraszam, ale po prostu nie chcę, żeby moje zdjęcia wisiały tak długo w sieci. http://www.sfd.pl/nefetam%3A_dziennik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej-t848117.html

Chyba powinni... a szczególnie niektórych rodziców... tu argument przeciw diecie wegańskiej trochę drastyczny http://www.forumpediatryczne.pl/txt/a,3909,0,Ci%C4%99%C5%BCkie%20zaburzenia%20rozwoju%20i%20niedokrwisto%C5%9B%C4%87%20jako%20skutek%20stosowania%20u%20dziecka%20diety%20wega%C5%84skiej#.T4ChWZk9Vog

http://www.sfd.pl/%5BART%5DOd_czego_zacz%C4%85%C4%87_crossfit__zacznij_od_przysiadu_%21%21-t891029.html