qazar: Kulturyści używają obecnie insuliny, ponieważ jest legalna, więc wstrzykują ją sobie, gdyż buduje ona mięśnie i magazynuje białko. 1. INSULINA to normalny środek dopingowy jest zakazany. http://www.pzss.org.pl/Biuletyn/2_2002/lista.htm 2. Chociaż oddziaływanie insuliny na wzrost syntezy białek komórkowych jest wyraźne, to jednak nie [...]
Od Martuccy wzięłam stąd: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Trening rzeczywiście jest długi. Planowałam go robić jeszcze 5 tygodni, żeby domknąć jakiś etap, ale oczywiście jestem otwarta na propozycje zmian wcześniej. Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-05-27 18:54:11
gios nie bardzo ale cos tam napewno Rogas91 http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html Dangus AD. 1 w jakims stopniu napewno AD. 2 raczej w DNT AD. 3 bezposrednio po treningu czy jak ??
http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887-s4.html moim zdaniem ok. staraj się rozciagać całe ciało nie skupiaj się tylko i wyłącznie na nogach jeśli chcesz odnosić sukcesy w sportach walki pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie można tego określić, ładnie tu jest opisane : http://www.sfd.pl/Co_nale%C5%BCy_wiedzie%C4%87_o_treningu_si%C5%82owym%2C_czego_si%C4%99_spodziewa%C4%87_i_jak_si%C4%99_do_niego_przyg-t816213.html I od razu mówie, że nie mozna wyrobićtyylko brzucha i klaty, poczytaj tutaj troche, jest ładnie opisane,.
Nowy art, tym razem nie o kalistenice i raczej głównie tłumaczenie, ale zayebisty:)) http://www.sfd.pl/POT%C4%98GA_TKWI%C4%84CA_W_TRENINGU_EKSCENTRYCZNYM%2C_VOL.1%2C_WST%C4%98P%2C_PRZYK%C5%81ADOWY_SCHEMAT-t1103729.html#
Ile wyszło Ci w zapotrzebowaniu na bilans zerowy? Białka Ci tyle nie trzeba 2g na kg mc w zupeności wystarczy. Na kolację wrzuć ww, szynki do wywalenia, nie bazuj na kurczaku są też tłuste mięsa http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html, ryby [...]
OGŁOSZENIE WYNIKÓW Witam wszystkie recenzje mnie bardzo zaskoczyły ale główna nagroda jest tylko jedna Recenzje które walczyły o pierwsze miejsce to Recenzja użytkownika abs33 - http://www.sfd.pl/RECENZJA_DOMOWEJ_SI%C5%81OWNI_KELTON_ABS33-t534242.html a druga to recenzja użytkownika ejlan [...]
cześć rene (sandale) a koksika już mamy: http://www.sfd.pl/W_ka%C5%BCd%C4%85_pogod%C4%99%2C_wbij_omk%C4%99_w_gUowe_-_doPINK_SPAM_%25-_-t493865-s66.html#post3 i nie chce drugiej omo-gUowy
jeżeli nie doszło w jej strukturze do nieodwracalnych zmian to nie zauważysz nawet że było jej więcej, ale jeżeli do tego doszło, to możesz próbować zmniejszyć skutki https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Nadmiar_sk%C3%B3ry%3A_Co_ze_sk%C3%B3r%C4%85_po_odchudzaniu_Jak_uelastyczni%C4%87_sk%C3%B3r%C4%99_-a3178.html
Cześć Czytam test ale się nie wypowiadam. Wątroba nie może boleć. Poczytaj mojego arta - http://www.sfd.pl/W%C4%85troba_%2D_w%C4%99ze%C5%82_%C5%BCycia-t280981.html zdr.
http://www.sfd.pl/_Jak_schudn%C4%85%C4%87_9_13_kg_w_5_dni_%21__czyli_skuteczne_zrzucanie_wagi_przed_walk%C4%85__UFC_-t956700.html Może się przyda rozpisana technika zrzucania wagi GSP
Elo madafakos !! Moj 4 konkurs na SFD !! http://www.sfd.pl/II_Konkurs_Kelton_-_%C5%81awka%2C_na_kt%C3%B3rej_odwa%C5%BCy%C5%82e%C5%9B_si%C4%99_%C4%87wiczy%C4%87_-_WYNIKI_%2B_ANKIETA-t426729.html obakiwac i jak sie podoba glosowac
Kasteta ten **** wszystko zgarnia http://www.sfd.pl/II_Konkurs_Kelton_%2D_%C5%81awka%2C_na_kt%C3%B3rej_odwa%C5%BCy%C5%82e%C5%9B_si%C4%99_%C4%87wiczy%C4%87_%2D_WYNIKI_%2B_ANKIETA-t426729-s5.html#post10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rób negatywną część powtórzenia, czyli : podstaw sobie krzesło (lub cokolwiek innego) i rób trwające jak najwolniej opuszczanie. Tutaj masz opisany problem : http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html
no pozmieniac i do dużo tak jak powiedział Helssing weź się za ACT nie ma sensu żebyś splitował. Poza tym nie rób 2x w tygodniu tej samej partii bo nie będziesz miał czasu na regeneracje... poczytaj troche stary... to nie boli... każdy od tego zaczynał nawet Pudzian ACT by Michail [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przy takim otłuszczeniu dużo mięśni nie nabierzesz tylko jeszcze więcej tłuszczu ;) Możesz masować, to była tylko moja rada, wybierzesz co chcesz. Masa: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Redukcja: [...]
Trening do wymiany. Na początek możesz wziąć ten: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Produkty sojowe wywal. W jaki sposób nietolerancję laktozy stwierdziłaś? Odnośnie źródeł białka i jedzenia generalnie polecam: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Pokaż jeszcze [...]