c4

Hej. Przede wszystkim wypełnij ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Możesz wrzucić zdjęcia sylwetki. I jak jadałeś do tej pory, by jakąś bazę mieć.

najpierw dieta poza tym http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

Tutaj pytaj: http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_9-t1040443.html

Suple tutaj nic nie zdziałają. One są zależne od diety oraz odpowiedniego treningu. Jak to praca na to nie pozwala ? Przerwy chyba jakieś macie, żeby coś wszamać. Acha i nie ma czegoś takiego jak sucha masa z odżywek. Najpierw masówka, potem redukcja itd. aż zejdziesz do odpowiedniego procentu bf'u. [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, info o Tobie również się przyda. Jednak przelatując schemat powyżej tylko wzrokiem widać pełno błędów i w zasadzie nie ma co poprawiać. Dużo czytania czeka Cię przed ponownym umieszczeniem jadłospisu.

ad 2 )after shock z myogenix golden finish z CL torrent z universala after shock z premiuma Co do AW, moim zdaniem bardzo dobry wybor bo nie ma tam cukrów prostych i nie ma kreatyny niemal w porcji co sprawia ze sam decydujesz jaka forme jej chcesz zastosowac. Co do cubed to nie jest tri tylko di creatine malate, co to oznacza ?/ w praktyce nic [...]

czy wy jesteście spokrewnieni?%-) http://www.sfd.pl/iniekcje_w_tylko_jeden_mi%C4%99sie%C5%84-t1120179.html

http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html tak w ogole to chyba za bardzo nie masz co rzezbic ;)

Daj zrzut z potreningu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

To są ZAKWASY. To jest normalne gdy zaczynasz. Czytaj: http://www.sfd.pl/Zakwasy,_b%C3%B3l_mi%C4%99%C5%9Bni_...-t185552.html

To jest dobre na redukcje masy ? http://www.sfd.pl/Low_carb_world_%3E_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w_dziennie-t789823.html

Moim zdaniem przynajmniej pół roku powinno się ćwiczyć bez suplementów. Ze swojego doświadczenia powiem Ci, że jak jechałem na spalaczach to później bez przedtreningówki, która by dawała kopa nie chciało mi się iść na trening - oczywiście każdy ma inny organizm, ja tylko podaje swój przykład. Po latach doświadczenia najskuteczniejszym dla mnie [...]

tu sobie poczytaj http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.2-t857873.html jak masz zaufanie do dila to w pierwszej kolejności apteka

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

Wypełnij ankietę dzialu ze zdjęciem sylwetki. Wrzuć również rozpiskę diety według zaleceń w regulaminie i ppmiar obwodów na początku oraz po dwóch tygodniach: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-08 22:44:08

tutaj pytaj http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_8-t1025792.html

wszystkiego jesz 100g? zrób tę dietę jak człowiek, bo nie chce mi się tego rozszyfrowywać. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

W tym dziale znajdziesz opinie na temat suplementów m.i.n odzywek białkowych http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem%21_wyskok_vol.5-t1000226.html

Panowie wróćmy do tematu. Zastanawiałem się nad połączeniem storm+ shocktherapy. Ale chyba odpuszcze, jako iż mam Vitalmaxa mono to chyba wezmę to mono + Napalm/GEAR - Pre Shock. Chyba będzie ok? Jak się znace to zajżyjcie do tego tematu :) http://www.sfd.pl/Przej%C5%9Bcie_z_redukcji_na_mas%C4%99.-t1054331.html