Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Jak dowiesz się co masz to rozpisz tutaj jakbyś to brał a my skorygujemy.
Nic się nie wyświetla, więc od razu nadmienię: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety.
Co do miodu, to masz jakieś dowody na powstawanie dysbiozy? Bo o ile mi wiadomo, miód właśnie sprzyja odbudowaniu flory bakteryjnej u ludzi z dysbiozą... To nie są tylko cukry proste, ale też enzymy, związki fenolowe - to zmienia jego oddziaływanie na organizm. http://potreningu.pl/articles/4286/miod-po-treningu--tak-czy-nie A tu trochę na temat [...]
Kupujesz piłkę refleksową, mocujesz górną gumę do drążka (zwykły drążek rozporowy do futryny) a dolną do czegoś cięższego np 5kg sztangielka/baniak z wodą itd. Na przyszłość zadawaj pytania w odpowiednich tematach, zamiast zakładać nowe.\ http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html
napisz ile masz kasy to pomyslimy co mozna by bylo sensownego z tego zlepic:-) tutaj jescze polecam watek gdzie mozesz poczytac co nieco https://www.sfd.pl/Nootropiki_czyli_legalny_doping_m%C3%B3zgu_nauka_motywacja_koncentracja_samopoczucie.-t1114912.html oraz https://www.sfd.pl/Zaburzenia_koncentracji_i_pami%C4%99ci__Nootropiki_-t1171684.html jak [...]
nie napisałeś czego oczekujesz od nas wstawiając tutaj zdjęcia i przemianę, jednak można wnioskować, że chcesz porady co robić dalej i "jak to zrobić". Okres redukcji przeprowadziłeś solidnie i kwalifikujesz się już do tego, żeby móc robić dobrej jakości masę mięśniową, zacząć musisz od policzenia swojego zapotrzebowania z tego wzoru: [...]
Zmiana sylwetki bez wątpienia idzie w bardzo dobrym kierunku. Tak jak zostało zasugerowane, zapewne było około 18 procent tkanki tłuszczowej, a jest nie więcej niż 12 procent. Jak najbardziej można w obecnej sytuacji budować dobrej jakości mięśnie. Im poziom tkanki tłuszczowej jest niższy, tym mamy lepszy start na budowę mięśni. [...]
bbaaiic Za takie "rady" dziekujemy. Natomiast wypelniona ankieta jest podstawa do dalszej dyskusji z autorem tematu. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html
wiesz ja bardzo chce sie pozbyc tych roztepów albo przynajmniej je rozjasnic, co do zapachu to owszem pewnie pachniec nie bedzie,ale ludzie smarowali i na tradzik pomagało wiec mysle ze nie bedzie az tak tragicznie,posmaruje sie wieczorem i za jakas godzine prysznic i moze bedzie dobre. co do twoich blizn to poczytaj ten temat: [...]
Nadrób braki wiedzy czytając informacje z linków podanych wyżej , ułoz dietę przykładową i wklej ją tutaj w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Dieta to podstawa i bez odpowiednich wyliczeń oraz odpowiedniego podziału nie osiągniesz nic , wymienione wyżej suplementy na tym etapie [...]
REGULAMIN = ANKIETA http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html na początek lektura która myślę że powinna cię zainteresować i wróć , wiedząc z kim rozmawiamy będziemy starać ci się pomóc . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Jeśli jednak chcesz zadawać pojedyncze pytania jedynie to w tym temacie. [...]