c4

szczur_ - też nie zdążyłem fotki zobaczyć... ARyNeKM - jeszcze się nie przyzwyczaiłeś do "perełek" Internetu? in_koguto - był ten temat już poruszany na forum: http://www.sfd.pl/nasze_%C5%9Bwi%C4%99te_cia%C5%82a-t684898.html

listek20 - normalną fotę poprosimy Krzychen - masywnie, a jak przód? jak możesz to podaj wymiary i rekordy, bo siłowo pewnie też bdb, a profil świeci pustkami koralex - fajnie to wygląda, nogi widać, że proporcjonalne do reszty, wiec ok, brzuch dopicować i na plażę Marcinx66 - [...]

rozumiem, że poprzednie pytanie było bezsensowne :) jednak pojawiło się następne. chodzi o wyrwaną wypowiedź quazara by nie pić wody... no właśnie - jak to jest z tą wodą? http://www.sfd.pl/Dobra_trza_z_tym_sko%C5%84czy%C4%87_wreszcie_%3A-_-t297794-s7.html

patrzcie na to wszedzie koles na tych zdjeciach co je robil wyglada jakby mial 3 nogi ahahahahah http://www.sfd.pl/%5BS%5DP%C5%82yty_Przyjazny_PC-t511147.html http://www.sfd.pl/%5BS%5D1_Kr%C4%85%C5%BCek_24kg-t511149.html

http://www.sfd.pl/DZIENNIK%2FBusek%2F%2F_Ka%C5%BCda_pora%C5%BCka_dodaje_mi_si%C5%82y_..._Ka%C5%BCde_zwyci%C4%99stwo_wznosi_na_wy%C5%BCyny_!-t463523-s29.html

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Shaker_zakr%C4%99cany-opis666.html ja mam dwa takie

jestes dzieciak i tyle. Nie będę pisal jak to ty od tygodnia płaczesz bo nie weisz jakiego gainera masz wziąć. Normalny człowiek psozedl by tutaj : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html i sobie sam znalazł. A tak poza tym to 3/4 tego co napisales, to w zyciu takiego pytania nie zadalem, czy cos [...]

http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami..._za_5z%C5%82!_%2B_Ma%C5%82e_FAQ_str.28-t131700.html na rozstępy remik664 to fajnie się masz Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-07-10 14:53:34

http://www.sfd.pl/barteklip9%2Fdziennik%2FWalka_z_ci%C4%99%C5%BCarami_%25%2D_-t512775.html pierwsza wypiska

a no widze jakiegoś konkursa wymyślili: http://www.sfd.pl/%24%24%24%24%24_KONKURS_Z_PUL%C4%84_NAGR%C3%93D_%3D_1800z%C5%82__%24%24%24%24%24-t513507.html dziwny trochę, filmowiec ze mnie żaden, a i paradować przed kamerą i się mądrzyć jakoś głupio by mi było Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-11 23:39:09

sadi1994 : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Witam! Nie mam gdzie napisać więc poprosze tutaj: Może któryś z modów wejść na http://www.sfd.pl/Plan_a_redukcje%3A__Hubert_jeste%C5%9B_znowu_niezb%C4%99dny_%3A_-t689024.html i pomóc? Na huberta sie chyba nie doczekam, a chciał bym juz w ten weekend miec plan poprawiony. Dzięki wielkie!

Witam Chodzi mi o trening http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006__GRUPA_III-t246412.html Kupe czasu zajmuje zrobienie jednego dnia kolo 3 godzin czy tak ma byc? Robie tak jak jest tam napisane tu daje link http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ec39c650f2e35290.html

Jestem początkującym i mam problem co do progresji. Naczytalem się tego tak sporo że aż namieszało mi się w głowie. Czy dobrze to rozumuję? Przykład - wyciskanie na prostej 1 seria to 8 powtórzeń z obciązeniem 50 % CD 2 seria to 8 powtórzeń z obciążeniem 75 % CD 3 seria to 8 powtórzeń z obciążeniem 100% CD Wzorowałem się na radach pewnego pana z [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_dynamiczne_by_georgu_dynamika_-t371552.html Zobacz, Military press, tam masz przedstawioną poprawną technikę Łokcie zgięte, pozycja bezpieczna dla twoich barków Podobnie jest np w wl, nie rozkładamy zbyt szeroko barków. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-05 17:58:12

Byłbym wdzieczny jeśli odpowiedział by ktoś w moim temacie, bo nikt chyba nie ma zamiaru doradzić :) http://www.sfd.pl/Wytkni%C4%99cie_b%C5%82ed%C3%B3w__plan_na_mase-t771691.html Zmieniony przez - adambanks w dniu 2011-07-20 22:54:58

PK Kaczor- http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_%C4%86WICZE%C5%83_SI%C5%81OWYCH-t522241-s8.html

Wrzuć dietę w ten sposób, żeby było czytelniej, było widać ilość białka, tłuszcz, węglowodanów, kalorii: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

http://komputery.katalogi.pl/ma%C5%82y_problem_z_gr%C4%85-t122698.html pomozcie kurde

http://www.sfd.pl/KONKURS__tu_wrzucamy_zdj%C4%99cia.-t733526.html głosować na najlepszych. pzdr/