c4

Jako, że jestem początkujący na początku postanowiłem wziąć się za FBW. Czy dobrym pomysłem jest połączenie tego z dietą na masę? Zmieniony przez - Panda117 w dniu 2014-01-05 22:53:50 Widzę, że jesteś mocno poczatkujący. Dieta w tym sporcie to podstawa. FBW na początek też. [...]

mówisz o tym ?? http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

widzicie da sie? da. http://www.sfd.pl/Ile_mi%C4%99%C5%9Bni_w_ile_czasu_-t277360.html

http://www.sfd.pl/Pozowanie...i_Ty_mo%C5%BCesz_zosta%C4%87_zawodnikiem.-t39775.html

http://www.filmweb.pl/f428231/Twarz%C4%85+w+twarz,2007 sciagnij sobie

http://www.sfd.pl/Betonowe_obci%C4%85%C5%BCenie._MEGA_ART!!!-t346686.html jutro bede lepil dwa takie klocki po 20kg

tera pezeginam: http://forumzn.katalogi.pl/Op%C4%99tanie.._pomocy..-t9934.html

zamieszczę raz jescze link http://www.sfd.pl/Zosta%C5%84_typerem_m%C4%99skiej_Plus_Ligi_IV_edycja-t888916.html ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO TYPOWANIA / DO WYGRANIA NAGRODY ! 3ymaj sie i porozsyłaj dalej jak możesz :P :)

Nic go nie zainspirowało tylko kopiuje wszystko i nawet nie poda źródła, a to już 3 raz jak to robisz ! Naucz sie szanowac cudza pracę i jak cos wrzucasz to podaj chociaz źródło. Sytuacja Lyoto zalezy od Rampage?! http://mmablog.pl/2009/02/02/sytuacja-lyoto-zalezy-od-rampagea-wolne-zarty/ UFC 1-4 http://fighter.pl/ufc masz dziewczyne idziesz do [...]

Scorpion, czemu Cie tam jeszcze nie widzę? http://www.sfd.pl/***_NAB%C3%93R__ACTIVLAB_4_OSOBY_masa%2Credukcja%2Cwydolno%C5%9B%C4%87_!!_***-t573480.html

Jak Kot Wygrałem u Marbo http://www.sfd.pl/KONKURS__Tw%C3%B3j_idealny_zestaw_do_%C4%87wicze%C5%84_!-t603623-s6.html Zmieniony przez - luk_aszz w dniu 2010-07-07 14:49:55

ej buli napisz xpompowi by C4 wysłał bo jest bez 1,3 ;d

Don Garcia looknij tutaj jeśli masz chwilke http://www.sfd.pl/Problem_ze_stagnacj%C4%85%3A%2F-t320178.html

Moje pytania: 1. na czym polega (21)? chodzi mi o opisanie tych 3x7 ktora pierwsza itp. 2. Cwicze wedlug plany Michail'a grupa 1 cykl2 i podczas treinngu plecow + biceps sa tylko na niego 2 cwiczenia czy moglbym dolazyc ew jeszcze 1-2? tak by trening wyglądal: 1.uginanie sztangi łamanej stojąc podchwytem 2.uginanie młotkowe 3.modlitewnik 4. i [...]

witam, mam pytanie. Cwicze planem http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html trenuje sie tu (w cyklu I) trening,trening,wolne,tren,tren,wolne,wolne(dni tygodnia) moglbym to zmienic na trening,wolne,trening,wolne,trening,trening,wolne?????????

http://www.sfd.pl/Kolano_na_brzuch_-_przydatno%C5%9B%C4%87-t439923.html#post1 zapraszam! Myśle, że jest tu pare osób, które się mogą bardziej wypowiedzieć Pozdro

http://www.sfd.pl/Ruger%2FDziennik_TS_%2FBy%C4%87_silnym!-t441748-s5.html#post5 ale masakra, moja łapa

Proponuję "robimy forme na lato 2006" by Michail http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html

http://www.sfd.pl/JU%C5%BB_JUTRO%21%21_KOLEJNA_NOWO%C5%9A%C4%86_OD_ACTIVLAB__KONKURS%21-t901809-s22.html#post1