c4

http://www.sfd.pl/Koniec_ZAMBONU_%2cnowy_Winstrol_DESMA_-_4_str._zdj%C4%99cia_iniekcji.-t369358.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html Następnym razem pytaj tu o środki

Po Pierwsze to użyłes wyszukiwarki?? No ale nie bede sie czepiał masz: http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE%21%21%21%21%21-t134922.html

moze cos z tego? http://www.sfd.pl/%5BS%5D_ci%C4%99%C5%BCary_%2C_gryf-t840735.html

jeden temat wystarczy, ale w sumie bardziej temat podchodzi pod odżywianie, więc tutaj wklej swoją dietę zgodnie z regulaminem, a ten w urodzie do zamknięcia https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Nie jesteśmy w stanie pomóc Tobie nie wiedząc jak dokładnie wygląda Twoja dieta. Z tego też względu najlepiej jakbyś wkleił co najmniej trzy przykładowe dni diety jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: [...]

ja wolę śmietankowy%-) nie trzeba było zakładać tematu, ale tu pytać: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s1638.html#post3 Choć to głupie pytanie.

zły pomysł , nie ten dział , poczytaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_obci%C4%85%C5%BCenie_w%C5%82a%C5%9Bnego_cia%C5%82a__progresja-t909141.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-29 19:09:16

problem istniał już wcześniej http://www.sfd.pl/Dawka_uderzaj%C4%85ca._W_miare_szybka_odpowied%C5%BA_.-t722550.html więc po co kolejny temat? zostaw koks bo krzywdę sobie robisz

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html

jeden posiłek dziennie? Żartujesz sobie? http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

tu masz wszystko http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

przede wszytskim - jedz, zapoznaj sie z zasadami żywienia osob ktore chcą przytyc http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html a z odzywek: http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99-k142.html ewentualnie skorzystaj z opcji: www.dobierz-odzywki.pl

dietke rozpisz i wrzuc tu do poprawy to sie ogarnie ale wg tego kalkulatora http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

Poszukaj odpowiedzi na 6 pytanie w artykule i przestań wierzyć w to co mama mówi dzieciom które chodzą na siłownie http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

slavkoo przeczytaj co podalem i zastosuj: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html CZYTAJ WSZYSTKO_UWAZNIE! wyciag? ja bym pomyslal o drazku,mnostwie obciazenia oraz o stojakach-jesli jeszcze takowych nie posiadasz.

Carbo bierzesz 50 gram w 200ml wody tylko po treningu Białko 40 gram przed snem i uzupełniasz nim braki w diecie na białko Ułoż se Diete i poczytaj Tematy podwieszone Działów Odżywki, Suplementy a przede wszystkim Z Działu ODŻYWANIE o to one http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html A do do dietki: [...]

pytaj tu: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s3476.html#post-18071028 a jak z dostępnością to zależy od dila jakiego się ma, ale rozwijając myśl dalej jest równoznaczne z łamaniem regulaminu.

https://www.google.pl/search?q=jak+gotowa%C4%87+ry%C5%BC+w+parowarze&ie=utf-8&oe=utf-8&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a&channel=rcs&gws_rd=cr&ei=K4RFUtfDAeOq0QXs4ICQBQ