SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

quinoa

  • Pstrąg w soli z quinoa

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Czego potrzebujemy: Jeden świeży wypatroszony pstrąg - waga około 250 g Pęczek natki pietruszki 3 plasterki cytryny 3 łyżki soli 50g cukini 1 cebulka dymka 50g quinoa 10g oleju kokosowego piórka dymki Jak zrobić: Pstrąga dokładnie myjemy i osuszamy. Natkę pietruszki dokładnie płuczemy i wpychamy do środka ryby - tyle ile wejdzie. Rybę grubo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 630 Data: 3/18/2018 1:53:04 PM Ocena: 5
  • Quinoa z kotlecikami wege, kotlety z komosy ryżowej

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Czego potrzebujemy: 1 opakowanie burgera vege 50 g komosy ryżowej 150 g warzyw - mix papryka , cukinia, cebula 10 g ulubionej Dzikiej Oliwy ulubione przyprawy - sól, pieprz, oregano Jak wykonać: Komosę ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Burgera przygotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu, uformować kotleciki, usmażyć na złoty kolor. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 476 Data: 7/3/2019 7:15:40 PM Ocena: 5
  • ziarno quinoa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciekawe zboże. Niestety kg kosztuje ok. 30 zł. Quinoa, a Protein Powerhouse from the Andes Originally grown in the high plains of the Andes Mountains in South America, quinoa (pronounced "keen-wa") was considered the "mother grain" that kept the Incan armies strong and robust. The grain was rediscovered and brought to the U.S. in the [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3000 Data: 12/29/2003 7:49:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciasteczka z quinoa i masłem orzechowym

    Temat
    Kuchnia SFD

    Przepis na około 12 większych sztuk Składniki • 100 g suchej komosy ryżowej, • 60 g płatków owsianych, • 60 g masła orzechowego, • Stewia / słodzik • 1 jajko, • Proszek do pieczenia, • Mleko 50 g + można dodatkowo kawałki czekolady, wiórki kokosowe, rodzynki, żurawinę itp Komosę odważyć i zalać wodą na około 10-15 minut, następnie odcedzić i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 876 Data: 3/3/2015 4:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pstrąg w soli z quinoa

    Temat
    Kuchnia SFD

    http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Pstr%C4%85g_w_soli_z_quinoa-a1605.html legalne słodycze są moją mocną stroną ale jednak ponad 80% mojej diety to normalne posiłki. Dziś moja ulubiona opcja rybna - pstrąg w soli. Jak upieczecie więcej to idealnie pasuje do mieszanki trendy lunch z zieloną soczewicą. Do tego dodajcie szczypior z dymki i awokado. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 607 Data: 3/19/2018 8:08:33 PM Liczba szacunów: 3
  • WĘGLOWODANY, jakie wybierać? Z czego czerpać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie chce zakładać nowego tematu, a może komuś się przyda. Wybrane zboża bezglutenowe z parametrami (większość na podstawie własnych wzorów). VS - value score, czyli współczynnik ceny do wartości odżywczych. Im niższy, tym lepiej NS - nutrition score, czyli współczynnik "bogatości odżywczej" produktu (dotyczy zawartości witamin i minerałów). Im [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2017 12:49:55 AM Liczba szacunów: 2
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    a nie rzeczy tupu quinoa amarantus itp nabijanie kasy koncernom

    Odpowiedzi: 37942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2016 8:34:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] oczywiscie na plus - do przewidzenia. Orientacyjna micha z wczoraj: 1. Kawa z mlekiem, baton proteinowy (wiem, nieładnie - ostatnio rano kompletnie nie mam apetytu) 2. ryż, quinoa, tunczyk, kukurydza, cukinia, awokado 3. kurczak, fasolka szparagowa, ryz, mleko kokosowe (Mąż zrobil cos a la laksę) + solidna porcja arbuza I na dzis: 1. Kawa [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2018 11:13:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] Pierogi szpinakowe - z dynią, fetą, szpinakiem, czosnkiem w środku /SFD/2018/9/12/b2cc016031ab449da73c28598c044777.jpg Wczorajszy obiad: losos, jajca, quinoa z warzywami, pomidor /SFD/2018/9/12/9e6d69cb34ed42c49559b036f89c71ba.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 9/12/2018 2:44:26 AM Zmieniony przez - Teapot w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2018 2:41:40 AM Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Pierś w ziołach + pomidor w bazylii + quinoa /SFD/Images/2015/9/12/dc336aa044a34a0eac3d08b677495e7e.jpg

    Odpowiedzi: 10960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2015 6:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Pierś w ziołach + pomidor w bazylii + quinoa

    Odpowiedzi: 10960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2015 6:39:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1. Jajka na miękko, chleb żytni, wędlina, ogórek świeży, rzodkiewka 2. Naleśniki z miksu mąk: quinoa/ryżowa/kukurydziana, bulk chocolate cookie + wypełnienie: truskawki, nektarynka, konfitura śliwkowa 3. Gryczana, stek wołowy, kiszone 4. Makaron udon, pierś kurczaka gotowana w żółtym curry, młoda kapusta, ogórek świeży, pomidory suszone, czosnek, [...]

    Odpowiedzi: 10960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2018 9:44:44 PM Liczba szacunów: 3
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] 8. jedz do 80% uczucia sytości 9. dodaj zdrowych tłuszczy do każdego posiłku 10 . węgle - jedz węgle odpowiedniej jakości (tutaj radzi brązowy ryż i cudaczne zboża - quinoa, do tego warzywa i owoce) 11. wdzięczność - prowadź dziennik gdzie codziennie zapisujesz coś dobrego - w swoim ciele, albo coś.. Jak zaliczysz co trzeba z miską, to [...]

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2015 11:45:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] w szybkim tempie (4 h) i bezproblemowo - mam nadzieje ze to rodzinne }:-( }:-( }:-( Dzis trening A, wypiska wleci pozniej. Micha: sniadanie: kawa czarna }:-( lunch: ryz, quinoa, makrela, kukurydza, cukinia, oliwki + sliwki (jest sezon!) kolacja: warzywa, ryz, losos + sliwki Spinam 4 litery i przygotowuje jadlospis na caly przyszly tydzien, [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2018 10:14:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1-jajecznica 2-owsianka z kako i owocami 3-quinoa(pierwszy raz robiłam i troszkę rozgotowałam) z kurą i warzywami /SFD/Images/2015/9/13/47ec7d9bdce446d7be433fc686429be6.jpg /SFD/Images/2015/9/13/df28a23e025844b6b28cf161db18eaf7.jpg /SFD/Images/2015/9/13/794abc9f0daa40349642352d314e8fa5.jpg

    Odpowiedzi: 10960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 5:50:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Kokosowe ciasto "Quinoa" przekładane rabarbarową konfiturą /SFD/Images/2016/6/13/bd87ae231e754d92819e9e80cf63f78f.jpg /SFD/Images/2016/6/13/f2b0e3142247413e94cd5bbf09e6c7f3.jpg

    Odpowiedzi: 10960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2016 8:06:31 PM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] 500 g + orzechy 30 g + masło klarowane 20 g + kapusta kiszona https://i.imgur.com/EMEijxRl.jpg j.w. ze smalcem zamiast masła https://i.imgur.com/XxPqwKZl.jpg?1 bulgur 50g + quinoa 50g + kura 100g + orzechy 30 g + warzywa https://i.imgur.com/UIfZShsl.jpg https://i.imgur.com/P2CeoXRl.jpg wafle z hummusem własnej roboty i pastą indyczą [...]

    Odpowiedzi: 10960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2019 8:11:09 PM Liczba szacunów: 5
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Quinoa z jajkiem sadzonym, a do tego szpinak podsmażany z cebulą :D /SFD/2016/10/13/b390948b67c54645b4a826bea9abd43f.jpg

    Odpowiedzi: 10960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2016 10:43:39 PM Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Witam witam ... Ja nowy w tym temacie także wrzucę coś od siebie ;) Śniadanko - Tostowany Bajgel, Jajecznica z 1 jajka i 3 białek z szpinakiem, awokado. Obiadek - Grilowany filet z indyka, pieczony batat z masłem orzechowym, pieczona cukinia. Kolacja - Krewetki z czosnkiem i Passatą, Quinoa, Grilowane brokuły i papryka. [...]

    Odpowiedzi: 10960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2017 11:27:51 AM Liczba szacunów: 1
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] mąki grochowej), 100g kiełków drobnej fasoli(może być mung), 100g ugotowanej kaszy jaglanej, ok. 70g zarodków pszennych, 80g ugotowanego granulatu sojowego, 50g kiełków quinoa, 50g kiełków amarantusa, 120g kiełków pszenicy, 70g płatków jęczmiennych, 50g płatków owsianych, 100g otrąb owsianych, ziarno sezamu, siemię lniane, popping z [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2003 7:24:31 PM Liczba szacunów: 0