c4

http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html skoro jeszcze nic nie jadłeś to sama kreatyna styknie

Koledzy, ocencie mój nowy plan treningowy jak możecie, mój cel to masa mięśniowa ;) http://www.sfd.pl/_5_dniowy_plan_treningowy_na_mas%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85_i_si%C5%82%C4%99_do_oceny_by_flex15._-t1023016.html?master=1#

http://www.sfd.pl/Wyciskanie_le%C5%BC%C4%85c__najwarto%C5%9Bciowsze_artyku%C5%82y-t116861.html http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_stosowane_w_treningu_wyciskania-t63281.html http://www.sfd.pl/TRENING_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_SI%C5%81ACZY-t198447.html http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html

tutaj nie jest tak jak z kreatyną równie dobrze mogbłyś jesc 6 miesięcy http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html jesli chodzi o suple od FA to nie widziałem zeby było aakg lub beta alanina wiec musisz wybrac inne firmy

http://www.sfd.pl/Chcesz_zgarn%C4%85%C4%87_suple_Treca_B%C4%85d%C5%BA_czujny%21-t1020087.html

Tak... Nie mam nikogo... Jestem taki samotny. http://www.sfd.pl/Kto_w_Activlabie_nie_SPAM_uje_ten_supli_nie_otrzymuje_!!!-t906512.html http://www.sfd.pl/Najnowszy_SPAM_Activlabowy!!Wszyscy_spamuj%C4%85_obowi%C4%85zkowo!!_%3B_-t851596.html http://www.sfd.pl/Narty_i_snowbord_ju%C5%BC_blisko_%5B%5BSPAM%5D%5D_cz.III-t719364.html [...]

http://www.sfd.pl/2015ox__chc%C4%99_zmieni%C4%87_si%C4%99_z_chudego_ch%C5%82opaka_w_du%C5%BCego_faceta-t973508-s5.html#post9

Jakbyś nie wiedziała ocb dżin: http://www.sfd.pl/2015ox__chc%C4%99_zmieni%C4%87_si%C4%99_z_chudego_ch%C5%82opaka_w_du%C5%BCego_faceta-t973508-s11.html A co do ifu- system żywieniowy jak system, ale na sukces składa się X zmiennych. A w dziale 90 % to ludzie, którzy ćwiczą 3 tygodnie i biorą się za doradzanie innym + ich wypiski = wrzucanie fotek [...]

i dawka podstawowej wiedzy co to ta szczelina;-) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozst%C4%99p_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha_diastasis_recti_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_po_porodzie.-t900427.html _---------------------------- zaczynasz od tego: Pierwszy tydzień po porodzie pierwszy dzień 1. Ćwiczenia naczyń krwionośnych -leżymy na plecach z podkurczonymi nogami i [...]

do obu kolegów "south15" i "hektor99": wpadliście na forum tak z dnia na dzień i myślicie że wam ułożą plany treningowe, diety itp.? jak tak to się mylicie! pierwsze co trzeba to przepatrzeć to http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html potem można zaglądnąć do tematów w danych kategoriach tematycznych np. [...]

Panowie flory już nie można odbudować , jeśli zostanie zniszczona . Ostatnio widziałem program na temat flory , chodziło o antybiotyki . Eksperci mówili o sposobie odbudowy i robi się to z kału Członka rodziny . I wtedy masz na 100% odbudowana florę . Takie probiotyki to o kant h...a . Ot cała prawda My nie mówimy o zaniku flory bakteryjnej [...]

przede wszystkim w Twoim treningu nie ma nóg a to połowa ciała , drugim aspektem jest to ze nie zmienia sie treningu czesto tylko jak brak progresu , dieta musi być dopieta a odzywki za wczesnie , najpierw dieta trening a potem potem potem suplementy masz tu artykuły do poczytania Budowa masy mięsniowej [...]

http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149.html http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_si%C5%82owni%C4%99-t212360.html Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2013-08-27 18:31:32

http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html No to miłej lektury

CRP pomoże nam wskazać występowanie stanu zapalnego. Ryż to źródło węglowodanów. Jeść możesz różne zalecane. Tutaj masz wymienione: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html

proszę o usunięcie tematu http://www.sfd.pl/Dieta_+_%C4%87wiczenia._Jak_schudn%C4%85%C4%87_-t921296.html

Proszę o usunięcie tego tematu :http://www.sfd.pl/jak_zmieni%C4%87_swoj%C4%85_muskulatur%C4%99_-t1002957.html z góry dziękuję

http://www.sfd.pl/Oferuje_Pomoc_Dla_Os%C3%B3b_Kt%C3%B3re_Dopiero_Zaczynaj%C4%85_Przygod%C4%99_z_Si%C5%82owni%C4%85-t1086053.html

Proszę o usunięcie zdjęć z tematu http://www.sfd.pl/Jak_spali%C4%87_t%C5%82uszcz_nie_trac%C4%85c_przy_tym_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t1104367.html z góry dziękuję ;)

Proszę o usunięcie: https://www.sfd.pl/silownia_wzrost-t1196636.html https://www.sfd.pl/silownia_-t1196613.html https://www.sfd.pl/silownia_16_latek-t1196614.html https://www.sfd.pl/silownia_-t1196514.html https://www.sfd.pl/szejki_bia%C5%82kowe-t1195293.html https://www.sfd.pl/bia%C5%82ko_nastolatek-t1194831.html [...]