(prawie) Każda zaawansowana osoba trenująca tradycyjne sztuki walki potrafi zrobić szpagat. Więc czy jest potrzebny? Niekoniecznie. "ROBIENIE PEŁNEGO SZPAGATU NIE MA JEDNAK ABSOLUTNIE ŻADNEGO SENSU!" cytat z artykułu:http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t406746.html Naprawdę można kopać wysoko, bez umiejętności [...]
Tego niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić, ponieważ nie wiemy jaki jest poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie. Jeżeli chcesz zejść z niskiego na bardzo niski, to jak najbardziej mini-cut jest dobrym rozwiązaniem i cztery tygodnie wystarczą aby osiągnąć ten cel. Jeżeli jednak nie jest on niski, to w miesiąc niestety niewiele zmienisz. W [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wstaw ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html ułóż dietę na redukcje masz o niej w linku wyżej tu masz jeszcze bardzo fajny art http://www.sfd.pl/Dieta_odchudzaj%C4%85ca__komponowanie_posi%C5%82k%C3%B3w%2C_znaczenie_odpoczynku-t398329.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może pokaż nam, co jesz (o tak: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html). Możliwe, że ktoś Ci doradzi jakiś bardziej kaloryczny food,ktory mniej zapycha żoładek. Poza tym popatrz sobie na inne tematy i przykładowe diety użytkowników, a nóż coś Cię natchnie.
Zupa warzywna w dowolnej ilości, powinieneś mieć podane ile tej zupy, 200 ml, czy 500 ml czy jest robiona na bulionie rosołowym na bazie mięsa czy krem na bazie wody i kaloryka się już mienia o ok 200 kalorii, na prawdziwym bulionie zawsze będzie tłustszy. płatki parzone na mleku lub wodzie i tu też się kaloryja zmienia woda 0 kcal mleko mozesz [...]
Firmę tę ciężko nazwać gabinetem dietetycznym. Raczej zajmują się oni sprzedażą swoich suplementów a nie dietetyką. Polecam zająć się ułożeniem diety od początku. Zacznij od wypełnienia ankiety działu i wyliczenia zapotrzebowania kcal: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html [...]
Witam. Ta dieta to taka bardziej na podtrzymanie, niż na zwiększanie masy - mało kcal... Wstaw proszę swoją ankietę i dietę w formie zrzutu z dziennika: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Pozdrawiam.
witam panowie jak by was cos interesowalo to do polowy maja znowu zaczynam robic sprzet tu macie kilka moich uzadzonek jak cos pisac http://www.sfd.pl/%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3BSPRZEDAM%3D%3D%26gt%3B%3D%3D%26gt%3BZROBI%C4%98%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3B-t242167-s7.html
tak wielkie koksy a jak odstawia krete to wygladaja tak samo jak wczesniej... Jezeli chcesz to bierz najwyzej nauczysz sie na wlasnych bledach:-) Zycze progresu i powodzenia:-) A w drodze do sukcesu polecam lekture:-) http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego%21-t226776.html Moze da Ci do [...]
Jeśli interesuje cię trening domowy to proponuję skorzystać z treningu domatora nie wymagającego sprzętu występującego na siłowni --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Jednak nie uzyskasz dzięki niemu dużego przyrostu masy. Jeśli wybierałbyś się na siłownię --> [...]
HMB to cos innego i bialko rowniez. Bialka uzywamy w celu uzupelnienia diety a HMB to jest taki watpliwy dodatek (niektorzy taktuja jako antykatabolik Nie masz pojecia o diecie i suplach. POCZYTAJ: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A [...]
Z ciekawości możesz zapoznać sie z tym http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html W prawdzie minęło kope lat, ceny itd uległ zmianom, ale zerknąć można :-)
