c4

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html i wtedy Ci pomożemy

http://www.sfd.pl/ARMWRESTLING_-_Si%C5%82owanie_na_r%C4%99ce-f150.html wszystko co potrzebujesz pozdro

co do glutaminy http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html jeśli koniecznie chcesz coś z glutą, to np bcaa xtra activlabu wychodzi całkiem fajnie

ekto Poczytaj http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html Zmieniony przez - bryan123 w dniu 2012-08-24 15:06:50

http://www.sfd.pl/tag/w%C4%85gry/

Tutaj masz opisane w jaki sposób należy wypełnić ankietę i wrzucic rozpiskę. http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html odpowiedz na Twoje pytanie i na Twoją niewiedze, poczytaj trochę a efekty będą o wiele większe.

Opinie tutaj: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114-s5150.html#post-18634476 Fotki dział DZ - temat ori/fake.

Kartonik miales do tego? http://www.sfd.pl/Doping__zdj%C4%99cia-f15.html?search=blue+dragon Przejrzyj, a mysle, ze znajdziesz odp na swoje pytanie ;-) Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-12-07 00:36:51

Poczytaj: http://www.sfd.pl/Smalec%2COlej%2CMas%C5%82o_czy_Margaryna_na_czym_sma%C5%BCy%C4%87_najlepiej%2E-t322750.html SMAZYMY TYLKO NA TLUSZCZACH NASYCONYCH (ZWIERZECYCH) !!!

http://www.sfd.pl/Pytanie_dotycz%C4%85ce_Nitrobolonu_energizer%21%21%21-t441423.html 4 post - tutaj przed chwila troche na podobny temat napisałem u Ciebie pechowo po cyklu nastapila choroba, wiec przede wszystkim staraj sie jesc dobrze na ile to mozliwe (nie wiem czy to cos powaznego czy lekkie przeziebienie) , pic sporo wody, sokow np. z warzyw, [...]

wrzuć to normalnie po ludzku http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

My też nie wiemy czego Ci brakuje, nic o Tobie nie wiemy, zacznij od wypełnienia ankiety http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html i j/w daj zrzut odżywiania np tego co dzisiaj zjadłeś wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Taką formę możesz zrobić z wiadra... był nawet taki temat na forum : http://www.sfd.pl/Betonowe_obci%C4%85%C5%BCenie._MEGA_ART!!!-t346686.html Wystarczy poszukać :). ----Jeśli pomogłem,przyznaj soga----

http://www.sfd.pl/Wasze_zasi%C4%99gi-t356508.html jak już chcesz się "chwalić" to tylko tutaj

Jakiej pomocy od nas oczekujesz, Daj ankietedziału jakie masz cele, i zrzut wg schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

no ale jak nie masz diety to jak wyliczyles ile ci brakuje? duzo bedziesz zastepowal prochem? ma na pewno duzo lepszy od tych co napisales CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Dietę wrzucasz w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Co do diety cukier do wywalenia , baton oshee to samo , w pierwszym posiłku brak jakiekolwiek źródła białka . Jeśli nie masz czasu zjedzenia posiłku w trakcie pracy to spokojnie rozłóż na 3 posiłki kaloryczność lub w trakcie pracy dać [...]

http://www.sfd.pl/Przelicznik_kilogram%C3%B3w_na_klat%C4%99-t241349.html tu masz przelicznik na klate. u mnie to się nie sprawdziło

http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html