c4

Niestety po tym zdjęciu nie można nic stwierdzić. Wstaw zdjęcie sylwetki w pozycji neutralnej przód/tył. Dodaj również pełną ankietę działu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-25 21:36:57

w regionalnym popytaj http://www.sfd.pl/Informator_DOLNO%C5%9AL%C4%84SKI-f205.html

gdzie mięso ? za dużo tłuszczu za mało węgli płatki pszenne odpadają wstawiaj produkty bez obróbki termicznej poczytaj http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html i wstaw wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

Co do planów - gotowce i porady jak układać http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Miłej lektury :)

Nie, mass core nie zawiera ani gery ani efki... na zdrowy rozsądek, po co gainer miałby mieć takie składniki? Zastanów sie ;-) Co do reszty pytań wybierz sobie coś z tego tematu: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS%2A%2A%2A-t963318.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-11-20 20:36:45

co do gyfów i obciazenia po mojemu nie ma co sie zastanawiac- bierz nad modlitewnikiem bym sie zastanowił, najlepiej kup troche profilu i zrob według projektu, których jest tu masa: http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149.html

tyle ode mnie: KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html

Nie ma to znaczenia, jakie orzechy będziesz spożywał. Tak samo jakie ryże, kasze, czy makarony. Wszystkie one są zalecanymi źródłami tłuszczów (w przypadku orzechów) i węglowodanów (w przypadku reszty wymienionych produktów). Najlepiej będzie wtedy, kiedy będziesz urozmaicał swoją dietę i spożywał różne orzechy, a nie tylko jeden ich rodzaj. [...]

Właśnie dlatego ja odradzam, a nie dlatego, że nie skumałem, bo głupawy nie jestem Tutaj też taki temat, ale bardziej się wysiliłem: http://www.sfd.pl/Na_redukcj%C4%99.-t554260.html#post2 Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2009-12-21 15:22:52

warto zainteresowac się ćwiczeniami w których mieśnie brzucha pełnią rolę pomocnicza takimi jak siady i ciągi. Poza tym: http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha_kompedium_wiedzy-t346542.html

Zacznij od wypełnienia ankiety działu i wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-07-22 23:40:57 Zmieniony przez [...]

nie ma ale działania też nie odczujesz jedynie efekt placebo http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html proponuje się zapoznać

Nie, to nie jest steryd. To jest koenzym witaminy B12. Nie daje lepszych efektów niż kreatyna. Przeczytaj też sobie: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html + info o sobie

. . ODKUPIĘ IZOTEK Kończy mi się opakowanie i odwołano mi wizytę u mojego dermatologa a wizyta prywatna w moim mieście kosztuje 150zł... Pilnie potrzebuję odkupić Izotek lub jakiś zamiennik, na czas do kolejnej wizyty u mojego lekarza... Czy ktoś z was ma może Izotek lub zamiennik, którego z jakiegoś powodu już nie będzie przyjmować? Pilnie [...]

glute olej http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

pewnie, że można łączyć!! http://www.sfd.pl/Po%C5%82%C4%85czenie%3A_Boldenone_i_Nandrolone_Decanoate-t306991.html

http://www.sfd.pl/SEEEZON_%2D_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot%2E_supli_i_treningu_by_%5Fknife%5F-t421024.html#post4 przeczytaj to w calosci

podaj jakieś info o sobie waga wzrost i coś sam zaproponuj, masz mnóstwo tematów na forum http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html dostarczasz niecałe 1800 kalorii trochę za mało na organizm który się nadal rozwija