c4

Lenistwo to nie to samo co brak możliwości. Bez diety nic nie zrobisz, dział odżywianie zaprasza. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

No dokładnie jw ty jesteś chudy jak szkapa a chcesz rzeżbić ? Powiedz w czym ? Poczytaj tu jest dużo ciekawych rzeczy http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Jak_zak%C5%82ada%C4%87_banda%C5%BCe_bokserskie!-t434514.html Może to Ci pomoże

Wbijcie sie do Informatora zachodnipormoskiego do mojego tematu http://www.sfd.pl/%21%21_Weso%C5%82ych_%C5%9Awi%C4%85t_%21%21_Zachodnipomorskiemu-t370856.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-24 16:32:28

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny-t857276.html Tak może być? Trening między 17, a 18. Zmieniony przez - dawidred93 w dniu 2012-05-05 00:50:37

http://www.sfd.pl/BUDUJEMY_HOPK%C4%98-t67902.html

Wiesz... tutaj na forum jest taki ciekawy moduł zwany "wyszukiwarką". Że też nigdy o nim nie słyszałeś a przecież jesteś zarejestrowany na forum już rok czasu :] Wiesz co wyręczę Cię... http://www.sfd.pl/Uderzane-f128.html?search=obci%C4%85%C5%BCniki

Wrzuć ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html

Tu możesz troche poczytać o śniadaniu - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_To_musisz_wiedzie%C4%87_o_swoim_%C5%9Bniadaniu-t437647.html Jajecznica na chlebek też imo jest ok

wstaw dietę wg http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Bez choć orientacyjnych wyliczeń, najlepsze suple niewiele pomogą. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

Regulamin i obowiązkowa ankieta, miłe Panie: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Jakikolwiek spalacz po tygodniu ćwiczeń absolutnie zbędny, a nawet niewskazany. Na sukces składa się przede wszystkim prawidłowe odżywianie, wspierane przemyślanym treningiem.

nie polecam zadnej http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

ok, to zerknij http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

Tutaj masz fajnie ćw na ew poprawę http://www.sfd.pl/ZESTAW_%C4%86WICZE%C5%83_KOREKCYJNYCH_%2FSkoliozy%2C_lordozy_i_inne..._%2F-t533731.html

http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_%2D_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html

Jednoczesna budowa masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej nie tyle, że jest ciężka do uzyskania, jak to określiłeś, a niemożliwa. Jest to dość znaczna różnica. Sugeruję wybrać cel treningowy w prawidłowy sposób. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Jeżeli więc jest on dość wysoki i nie widać zarysu [...]

Witam, wstaw dietę wg wskazówek : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Pozdrawiam

JW, wrzuć zgodnie z http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html