c4

A jakie mielone polecacie? To znaczy z jakiej części? Bo jasie na tym całkowicie nie znam. Kupuje mielone w sprawdzonym sklepie mięsnym. Nigdy nie nadziałem się tam na coś niedobrego czy nie świeżego. A już kilkanascie lat tam sie w mieso zaopatruję. A dorzucenie zwykłego smalcu będzie ok? Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2017-07-30 15:34:10 [...]

witam :D Jak wam się nudzi to : http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Kacper95_Vs_Czesiek_43_W_pogoni_za_hardkorow%C4%85_mas%C4%85.-t989521.html %-) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-12-10 17:17:08

TU CZYTAĆ!!!!: http://www.sfd.pl/HIIT_%2B_moja_dieta%3D_redukcja_rz%C4%99du_3kg_%2B_mi%C4%99%C5%9Bnie_za_jaki%C5%9B_czas.-t1033414.html

Trening dla ciebie to tylko ACT od tego trzeba zaczac o splitach zapomnij na jakis czas. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Poczytaj zapoznaj sie z tym.

Jeżeli jeszcze nie czytałaś- koniecznie przeczytaj ten artykuł http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html a ja sobie też przeczytam jeszcze raz dla utrwalenia

W sytuacji, gdy obserwujesz u siebie negatywne skutki ujemnego bilansu energetycznego, a redukcja trwa już długo, to w zasadzie wydaje się niezbędnym rozwiązaniem. Jak najbardziej możesz zrobić tak jak to opisałeś w swoich planach. Wiele jednak zależy też od poziomu tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie. Poza tym, warto zastanowić się nad [...]

jeśli mogę to proszę o pomoc w: http://www.sfd.pl/Trening_P%C5%82ywacki__pocz%C4%85tkuj%C4%85cy__odchudzanie.-t585412.html

zrobiłes ta wołowine w panierce? Tak http://www.sfd.pl/Kotlet_leje_swoje_%C5%BCale%2C_nikt_si%C4%99_tym_nie_przej%C4%85%C5%82_wcale._Spam.-t918962-s111.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html może to bo tym to sie na pewno przetrenujesz bo za dużo serii

Na początku każdy trening da Ci efekty,tylko zależne jest od treningu-jakie. Jak wolisz.Ja bym Ci polecił to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Albo to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Naprawdę ćwicz te nogi bo to będzie śmiesznie [...]

czytam z ciekawości nowy dziennik http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_rad%C4%99%2C_czy_m%C3%B3j_personalny_dobrze_mnie_prowadzi_-t1017464.html Clen? Efydryna? kurcze ale niedoedukowana jestem, bo nie wiem o czym dziewczyna wogle pisze..

czytam z ciekawości nowy dziennik http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_rad%C4%99%2C_czy_m%C3%B3j_personalny_dobrze_mnie_prowadzi_-t1017464.html Clen? Efydryna? kurcze ale niedoedukowana jestem, bo nie wiem o czym dziewczyna wogle pisze.. bo czasami najlepiej postawić na łatwiznę #-P znam też jedną osobę, która się clenem odchudza, ale kfc, kebaba to [...]

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_jakie_ka%C5%BCdy_po%C5%82amaniec_%3B__wykonywa%C4%87_powienien-t722248.html - proszę bardzo :-)

http://www.sfd.pl/Jak_zacz%C4%85%C4%87%2C_jakie_od%C5%BCywki%2C_gainer_-t913744.html rozdupcają mnie takie pytania, po huy dieta! gainer and this is pompa!

Gratki z podejście do tematu Czytałeś to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Będzie w sam raz. Namawiam.

http://www.sfd.pl/!!!!130kg!!!!!!!!!!_masy_ci%C4%85g_dalszy_nowe_zdj%C4%99cia_35_%2F_44_%2F_45-t410586.html Proszę o zmianę tematu !130!masa filmik 54 dzięki

moda prosze o zmiane- "2,5 roku ciężkiej pracy nad sylwetką-nowe 11 str." z góry dzięki http://www.sfd.pl/2%2C5_roku_ci%C4%99%C5%BCkiej_pracy_nad_sylwetk%C4%85-t476572-s6699.html

a i zapomniałem linka wkleić ] "2,5 roku ciężkiej pracy nad sylwetką-11,13-efekt końcowy 18,19 jeszcze raz dzięki!!

Witam. prosze o usuniecie tematu http://www.sfd.pl/Pare_miesi%C4%99cy_%C4%87wicze%C5%84_%2F_ocena-t545282.html w dziale galeria zdjec... denerwoja mnie opinie na moj temat i nie chce wiecej czytac tych wypowiedzi takze prosze o usuniecie tego tematu jesli oczywiscie mozna....

Witam, proszę o zmianę nazwy tematu na " Lukmp3 - 1,5 roku ćwiczeń nowe zdj. str. 8 " http://www.sfd.pl/Lukmp3__ponad_p%C3%B3%C5%82_roku_ci%C4%99%C5%BCkich_%C4%87wicze%C5%84-t488467.html