c4

Będę dla Ciebie nie miły ale najpierw to tobie potrzebna jest głowa. Nie wiesz co brałeś, nie wiesz co bierzesz, nie wiesz co to daje. http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Nie masz pojęcia o suplementach a próbujesz się w nie pchać, z resztą o treningu też nie (brzuch). [...]

3 lata trochę sporo, robisz to na własną odpowiedzialność http://www.sfd.pl/Czy_mo%C5%BCna_je%C5%9B%C4%87_przeterminowane_od%C5%BCywki_-t117488.html

http://www.sfd.pl/ARMWRESTLING_%2D_Si%C5%82owanie_na_r%C4%99ce-f150.html

w sprawie przeziebien polecam archiwalny juz mocno ale wazny i przydatny watek Konkurs dla Ambitnych - Wrzesień - Kuracja antyprzeziębieniowa http://www.sfd.pl/Konkurs_dla_Ambitnych__Wrzesie%C5%84__Kuracja_antyprzezi%C4%99bieniowa-t351174.html Gold Omega 3 - standardowo 2-4 kapsy dziennie choc wielu stosujacych (w roznych celach) przyjmowalo [...]

Nie widzę sensu brać gainera. Rozumiem, że pracujesz przy biurku ale od tego jest ten temat: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html . Gdy usuniesz całkowicie gainera z diety, masz w sam raz zapotrzebowanie jak na twoją wagę oraz wzrost.

http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_karku_.......-t69041.html Tam nieco nizej jest arykul odnosnie karku. Przeczytaj i powinienes znalezc rozwiazanie problemu. pozdrawiam

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html Tu pytaj i nie podawaj cen

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

no to carbo, ale akurat węgle w diecie to najprościej dostarczyc http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Szukanie zajęło mi 30sekund, dłużej wklejanie linków.... Wystarczy chcieć i poszukać, a nie czekać na gotowca https://www.sfd.pl/Tu%C5%84czyk__danie_w_5min_%3A__LC_-t476269.html https://www.sfd.pl/_LC_Tarta_szpinakowa-t737679.html https://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Mamy_w_dziale_sernik%2C_teraz_czas_na....PIERNIK_%3A_-t889348.html [...]

W tematach podwieszonych - Polskie Realia http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-30 14:06:02

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

trzeci temat w krótkim czasie o tym samym http://www.sfd.pl/trening_na_mas%C4%99_i_dieta-t933660-s2.html http://www.sfd.pl/trening_na_rze%C5%BAbe-t932880.html trzymaj się swojego tematu, kolejny to ban :-)

Problemy jelitowe prawdopodobnie rzutowały też na gorsze przyswajanie skłądników pokarmowych. BYł gdzieś temat forumowicza tutaj, który skarżył się, że je między 5000 a 6000 kcal dziennie i nie może przytyć. Popracowaliśmy trochę razem (wyszło na to, że mieszkamy w tym samym mieście) i okazało się, ze (o ile dobrze pamiętam) 3500kcal to dla niego [...]

Wypełnij ankietę działu. Ułożenie diety będzie podstawą. http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-01 07:50:13

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html ślicznie opisane masz w ww arcie

Hantlami 3 kg to sobie żonglować możesz Jako domowy trening bez sprzętu proponuję metodę Lafaya opisaną tu: http://www.sfd.pl/Trening_metoda_Oliviera_Lafaya__Prot%26%23233%3Bo_system-t743198.html Pamiętaj, że trzeba ćwiczyć całe ciało a nie wybrane partie, a żeby poprawić wygląd, czyli urosnąć, trzeba odpowiednio się odżywiać Tu masz też świeży [...]

poszukaj trochę wystarczy, że poczytasz posty podwieszone np ten http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html i ten http://www.sfd.pl/%2A_T_U_%2A_M_A_S_Z_%2A_O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%2A-t301411.html nikt za Ciebie tego nie zrobi, skorzystaj z gotowych planów lub ułóż swój i daj do oceny Zmieniony przez - [...]