c4

Nie wiem ile kosztuje bilet ale pewnie coś w okolicy 30 zł, spokojnie kupisz w dniu zawodów, co powinieneś wiedzieć np harmonogram zawodów, kiedy jakie kategorie wychodzą itp, tu masz dobry temat, http://www.sfd.pl/REGULAMIN__MISTRZOSTWA_%C5%9AL%C4%84SKA_W_KULTURYSTYCE,_FITNESS_2016_%E2%80%93_CHORZ%C3%93W-t1109339.html Np na MP w kilcach [...]

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . O rozstępach więcej dowiesz się tutaj - http://www.sfd.pl/ROZST%C4%98PY-t585764.html

yakumo - hehe tak rpomocja jest w sklepach stacjonarnych rowniez tutaj masz wymienione placowki: http://www.sfd.pl/Sklepy_bior%C4%85ce_udzia%C5%82_w_promocji-t436925.html

do ratusza nie masz po co isc bo i tak nic nie zrobiom,szkoda twojego czasu btw nie ten dzial umiesc swoje pytanie tutaj: http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisa%C4%87_tylko_tu!!!-t296750.html

masa przede wszystkim i coś z rzeźby ja wychodze... zapraszam: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie [...]

Proszę przeczytać ten artykuł : http://www.sfd.pl/Tradzik_duzo_wiadomosci_na_ten_temat-t232050.html http://www.sfd.pl/~~_INFO_na_temat_Tr%C4%85dziku__Maseczki__Leczenie_~~-t255742.html

ale chcesz tylko poprawić swój wyskok, czy poprawić sylwetkę i wyskok jednocześnie? Na wyskok to był kiedyś program bodajże "super dunk" czy jakoś podobnie i pomagają ponoć ciężarki mocowane przy kostkach, ale też niszczą kolana :) więc wybór należy do Ciebie, a co do treningu, skoro chcesz przybrać na masie to nie pozostaje nic innego [...]

http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_r%C4%99czna__zasady_gry-t299207.html

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie [...]

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html

wrzuć dietę wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

http://www.sfd.pl/kulturystyczny_pocz%C4%85tek__SPLIT_4_dniowy._-t913111.html wykorzystaj informacje z tego tematu, dodatkowo zajrzyj do tematu domatora w atlasie

Czytaj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-03-11 13:29:50

Ćwiczysz na siłowni ? Wrzuć swój jadłospis dooceny w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Jasmin85 nie pisz głupot ok? kamil95255 edytuj posty weź proste fbw albo split push pull push pull legs http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t889497.html poczytaj co darek tu pisze i nie kombiuj ucz [...]

Odp masz w tym temacie: http://www.sfd.pl/Alkohol_i_wstrz%C4%85s_m%C3%B3zgu-t1066805.html

trzymaj się jedneghttp://www.sfd.pl/jak_dorzuci%C4%87__-t1072384.htmlo tematu

nie kombinuj;-) http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html