c4

Dziękuję ASNF! Poproszę jeszcze o zmianę nazwy tematu http://www.sfd.pl/DT_prin__w_pogoni_za_wymarzon%C4%85_sylwetk%C4%85-t1072009.html na: DT prin - eat, train & gain

Proszę o usunięcie wątku http://www.sfd.pl/Chc%C4%99_by%C4%87_zdrowa_i_szczupla-t1094048.html Zmieniony przez - zuzu88 w dniu 2016-05-17 21:37:25

Prosze o usuniecie zdjec z tematu z przed 7 lat. Z gory dziekuje http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

I tyle w moim temacie --> patrz temat tego wątku !!! https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Czy_mam_dobr%C4%85_genetyk%C4%99_Rola_genetyki_w_kulturystyce-a3333.html

I tyle w moim temacie --> patrz temat tego wątku !!! https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Czy_mam_dobr%C4%85_genetyk%C4%99_Rola_genetyki_w_kulturystyce-a3333.html raczej nic w temacie, to jest artykuł o genetycznych freakach ;-)

Proszę o usunięcie tematów oraz postów: https://www.sfd.pl/eright_%2F_Redukcja_z_115_kg-t638263.html https://www.sfd.pl/dieta_redukcyjna_2500kcal-t635752.html https://www.sfd.pl/dieta_red._silowani_i_aero-t635091.html https://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_oty%C5%82o%C5%9B%C4%87%2C_stopnia-t506881.html https://www.sfd.pl/post-p9410723.html [...]

Dzień dobry, byłbym bardzo, bardzo wdzięczny, gdybyście usunęli ten temat: https://www.sfd.pl/wypi%C4%99ty_brzuch_i_brak_mi%C4%99%C5%9Bni_sko%C5%9Bnych-t1023841.html Bardzo mi na tym zależy. Dziękuje z góry za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - Bierso w dniu 17/08/2020 13:47:21

Witam proszę o usunięcie https://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_ocen%C4%99_mojej_sylwetki_po_roku_na_si%C5%82owni-t1167433.html

Proszę o zamknięcie tenatu https://www.sfd.pl/Komunikacja_niewerbalna__pewny_siebie_spos%C3%B3b_poruszania_si%C4%99_u_m%C4%99%C5%BCczyzn.-t1217540-s2.html#post-19915446 Po odpowiedziach widać, że jednak chętnych na rozmowę na dane zagadnienie brak, ale za to dowcipnisiów od groma.

Proszę o usunięcie: https://www.sfd.pl/Aktualny_przebieg_diety_redukcyjnej_plus_zdj%C4%99cia_pogl%C4%85dowe_-t1222716.html

Proszę o usunięcie https://www.sfd.pl/Redukowa%C4%87_czy_masowa%C4%87_-t1222719.html

Cześć bym chciał prosić o usunięcie tego tematu; https://www.sfd.pl/Czy_ten_trening_jest_dobry_dla_osoby_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_-t1223282.html Wstawiłem go dziś w nocy i wkleiłem zdjęcie którego się wstydzę i ten wpis też trochę żenujący, dlatego prosiłbym o usunięcie jego. Z góry dzięki

https://www.sfd.pl/Jak_z_t%C4%85_KRWI%C4%84_na_BOMBIE__podsumowanie_znanych_metod_zapobiegania_nadkrwisto%C5%9Bci_wt%C3%B3rnej._-t1214510-s159.html#post-20105746 Proszę o skasowanie zdjęcia z mojego wpisu z dnia 1 czerwca 2023, w którym nie skasowałem swoich danych z badań morfologii

Kurcze, te moje rękawiczki to chyba jakaś pomyłka w takim razie Ale nie oddam, już używane Spróbowałam Energy Power Chews i strasznie fajna rzecz Smaczne i normalnie jak cukierek, 20kcal jakoś się przeżyje, szczególnie jak się wrzuci przed treningiem A na redukcji psychicznie pomaga od czasu do czasu coś słodkiego A 1 cukierek zawiera 25mg [...]

Zajrzyj do dzienników innych hashimotek, mamy ich sporo na forum (http://www.sfd.pl/Hashimoto_chcia%C5%82aby_schudn%C4%85%C4%87..-t870586.html tutaj masz wskazówki):-) Z tego co widziałam u innych dziewczyn, powinnaś zdecydowanie odstawić wszystkie produkty zawierające gluten (masz sporo chleba w misce) i nabiał (twaróg out)

Udało Ci się zrobić te 100 wznosów tułowia na brzuch w 2 minuty? (Jest gdzieś wzór wykonywania tego zadania?)W którym miejscu to jest? Jeśli z dziś to były 3 serie po 10 powtórzeń unoszenia nóg wyprostowanych wisząc na drążku. Tutaj :-): 1. Przebiec 3000m w czasie poniżej 12 minut 2. Wykonać 100 pompek w czasie 2 minut 3. Wykonać 100 brzuszków [...]

Udało Ci się zrobić te 100 wznosów tułowia na brzuch w 2 minuty? (Jest gdzieś wzór wykonywania tego zadania?)W którym miejscu to jest? Jeśli z dziś to były 3 serie po 10 powtórzeń unoszenia nóg wyprostowanych wisząc na drążku. Tutaj :-): 1. Przebiec 3000m w czasie poniżej 12 minut 2. Wykonać 100 pompek w czasie 2 minut 3. Wykonać 100 brzuszków [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html

spoko radzę zapoznać się z regulaminem działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U_GALERIA_ZDJ%C4%98%C4%86-t452096.html

Redukcję? Wydawało mi się, że już dość dawno wyszedłeś z niej, wchodząc na zerowy bilans kaloryczny. Jak to jest w rzeczywistości? Opisz wszystko jeszcze raz, dokładnie, bo już się zakręciłem w tym co piszesz. Jeżeli chodzi o badania, to polecam zaznajomić się z tym oto artykułem: [...]