c4

kolego było dokładnie o tym obciążeniu niedawno tu masz linka poczytaj sobie http://www.sfd.pl/Betonowe_obci%c4%85rzenie_z_allegro-t631456.html ale jak decydujesz się na beton to zrób sam napewno nie wyjdzie tak jak na aukcji ale bedzie tanio. znajdziesz w..... tematów o tym jak to się robi na sfd. pozdro Zmieniony przez - lukasz1242 w dniu [...]

https://www.sfd.pl/Coronavirus_vs_odporno%C5%9B%C4%87_na_saa-t1200510.html ;-)

dzieki za doradzenie ale suple to dodatkowa motywacja do treningu wiec bd bral mimo ze starz krotki motywcja powinno byc ulepszanie wlasnego ciala a nie suple nei odradzam zlosliwie odradzam bo to nie ma sensu... osiagniesz to samo dobrym treningiem i odpowiednia micha a kase mozesz zmarnowac jesli ktorys z powyzszych czynnikow bedzie do dupy [...]

na pewno się na tym wyciągu nie zawiedziesz zachęcam również do wzięcia udziału w naszym świątecznym konkursie :) http://www.sfd.pl/KONKURS_NA_%C5%9AWI%C4%98TA__RABATY%2C_BONY_OD_MIKO%C5%81AJKI_KELTONA-t675203.html

ankieta działu i dieta wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86__przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html

Najlepiej jakbyś obliczył swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu za pomocą dokładnego wzoru. Zapewne wynik wyjdzie przybliżony, ale jest to trochę lepszy sposób w tym celu, aby uzyskać dokładny wynik. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na ten temat i wklejeniem tutaj całości obliczeń. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda. [...]

Na pierwszy raz, nie powinno używać się dawki większej niż 40mcg w pierwszym dniu. Przykład pierwszego razu: Dzień 1: 20mcg Dzień 2: 40mcg Dzień 3: 60mcg Dzień 4: 80mcg Dzień 5: 80mcg (zwiększ dawkę kiedy skutki uboczne są znośne) Dzień 6-Dzień 12: 100mcg Dzień 13: 80mcg (tapering nie jest konieczny, ale pomaga niektórym osobą wracać do [...]

To jak przy 10% bfu nie masz odsłoniętego brzucha to znaczy ze nie masz odpowiedniej masy mięśniowej. Masz artykuł na ten temat http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

Zapoznaj się z tym tematem: http://www.sfd.pl/INFORMACJA_DLA_SPRZEDAJ%C4%84CEGO__ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_TEMAT!-t833242.html Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2012-02-01 10:52:49

Witam. Wydaje mi się ,że rozpoczynasz redukcję od końca. Proszę zapoznać się z tematem i wypełnić ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html Pozdrawiam.

Nikt nie używa haków- lepiej kup magnezję. Jeśli ćwiczysz przedramię, to słabo. I na przyszłość nie zadawaj tych samych pytań w kilku działach: http://www.sfd.pl/Haki_do_martwego_ci%C4%85gu_i_nie_tylko-t906194.html Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-12-21 23:25:07

tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

Jeżeli chcesz chociażby porównać produkty pod kątem składu, to wystarczy popatrzeć na ich etykietę składu. Tutaj znacznej różnicy nie będzie, więc można popatrzeć jak to wygląda pod kątem składników odżywczych. W takiej sytuacji polecam wpisać dany produkt do dziennika żywieniowego potreningu.pl W ten sposób dokładnie zobaczysz jakie są różnice [...]

to jest odżywka uzupełniająca dietę http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Niema to jak kupić suple nie wiadomo nawet po co i dopiero mieć w planach zacząć ćwiczyć. Czytaj; http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

dlaczego glutamina nie. http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html

Ktoś na pewno brał, może nie wiesz ale na forum masz leksykon, każdy suplement prawdopodobnie tam znajdziesz i opinie ludzi którzy stosowali. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłeś na ile? Wstaw dietę wg wskazówek z tematu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

http://www.sfd.pl/Jak_bra%C4%87_methoxy_-t779343.html#post1