c4

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jeden z tych treningow bedzie git dla ciebie

Poczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html Powinien Ci wiele wytłumaczyć. A jak będziesz miał dalsze pytania to pisz tutaj :)

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2 Powodzenia ;)

http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

http://www.sfd.pl/Jak_powinien_od%C5%BCywia%C4%87_si%C4%99_pi%C5%82karz_SO_-t221669.html Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-01-18 10:48:28

Niestety ale głodówka długotrwała może mocno namieszać w naszym organizmie, co najprawdopodobniej właśnie doświadczyłeś. Obawiam się, że obudziłeś się trochę za późno. W zasadzie sam nam napisałeś co robiłeś źle, więc doskonale powinieneś sobie zdawać sprawę co należy zrobić aby była jakakolwiek szansa na poprawę zdrowia. Spać min. 7-8 godzin, [...]

http://www.sfd.pl/Jak_odkr%C4%99ci%C4%87_wolnobieg-t203849.html

Przy diecie masowej, zawsze zalewa trochę tłuszczem. A jak powiedziałeś, że jesteś endomorfikiem ( jak ja ) to u ciebie przyrostk tkanki tłuszczowej jest większy. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html

Przede wszystkim musisz wiedzieć o tym, że jesteś w dziale szybkie pytania, a nie dziale trening dla początkujących. Do niego też sugeruję się wybrać, w sytuacji gdy zagadnienie jest rozbudowane. https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Poza tym, plan treningowy dobiera się dla określonej osoby, jej stażu, doświadczenia, [...]

Zacznij od ACT- http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html --- kliknij tylko tutaj i masz gotowy trening wystarczy przeczytac !! Zmieniony przez - Maciek737 w dniu 2009-03-15 11:55:56

http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html dziękuje dobranoc

http://www.sfd.pl/pro%C5%9Bba_o_rade_co_wzi%C4%85%C5%9B%C4%87-t662512-s2.html dokładnie to tu, zbanować oszusta!

Myślę że ten link będzie Ci pomocny http://www.sfd.pl/Jak_powinien_od%C5%BCywia%C4%87_si%C4%99_pi%C5%82karz_SO_-t221669.html

dzięki napster http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html zacznij od tego

thx od 18 stycznia zaczynam Zmieniony przez - dusza95bdg w dniu 2010-01-09 21:25:14

Potrzebuje pomocy - Jesli mozesz pomoz - PILNE! Pewnie ze moge pomóc i nawet linka dam. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

A w temacie o testach nie patrzyłeś https://www.sfd.pl/Testy_do_policji_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_3-t747809-s162.html

https://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html poczytaj w dziale inne dyscypliny o treningach sprinterskich

Kwestia mentalności. Jeden ignoruje iść do drugiego. Masz post jednej osoby, powinieneś znaleźć odpowiedzi na pytania: http://www.sfd.pl/W%C5%82a%C5%9Bnie_usun%C4%85%C5%82em_Ginekomasti%C4%99-t298422.html Ale podstawa to pewna diagnoza, a nie autodiagnoza i samoleczenie za pomocą internetu. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-03-16 17:22:56