...
Napisał(a)
Chodzi mi o plan z priorytetem na poszerzenie klaty/plecow. Moga byc linki lub cokolwiek. Bardzo mi na tym zalezy poniewaz mam klate wezsza niz biodra. Nogi do tej pory robilem, ale teraz na jakis czas dam sobie z nimi spokoj. Dziekuje i pozdrawiam :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
szeroka klata? opuszczanie do końca ciężaru, jak najnizej.
rozpiętki też były by polecane panu.
szerokie plecy?
hmm wiosłowanie sztangą/połsztangą oburącz i jednorącz hantlem
martwy ciąg
podciaganie na drążku szeroko
rozpiętki też były by polecane panu.
szerokie plecy?
hmm wiosłowanie sztangą/połsztangą oburącz i jednorącz hantlem
martwy ciąg
podciaganie na drążku szeroko
Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html
...
Napisał(a)
Potrzebuje pomocy - Jesli mozesz pomoz - PILNE!
Pewnie ze moge pomóc i nawet linka dam.
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Pewnie ze moge pomóc i nawet linka dam.
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
**
...
Napisał(a)
pomóżcie , musze do 1 wrzesnia sie poszerzyc w barkach bo mama kupiła za duzą koszule kolejny post warty skasowania. Admin nie kasuj tego prosze
...
Napisał(a)
Oliver 255 sog roz***ałeś mnie z tą koszulą
do autora
poprostu ćwicz sysytematycznie a z czasem barki się powinny poszerzyć
Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2008-08-27 14:20:30
do autora
poprostu ćwicz sysytematycznie a z czasem barki się powinny poszerzyć
Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2008-08-27 14:20:30
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
Poprzedni temat
lekki ból w dolnym odcinku kręgosłupa
Następny temat
Czy mogl by mi ktos wytlumaczyc o co chodzi z "FBW"?
Polecane artykuły