masterccc

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

243

przeczytanych postów

2813

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dynamit 5 tysiecy pro

Uprawiane sporty BJJ

Ostatnia aktywność 07.06.2020 (15:41)

Data rejestracji 15.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Rashguard + tshirt ASURA WEAR NOWE (L) 90zł siemanko, jak w ogłoszeniu na allegro. rashguard i tshirt firmy asurawear dla grapplera i strikera ;) http://allegro.pl/rashguard-l-tshirt-l-asura-wear-okazja-l-i3217663320.html 90 zł razem.	1	2013-05-03 14:18
Sztuki Walki	MP BJJ - Pruszków walki niebieskich pasów https://www.youtube.com/user/kitowcybjj?feature=mhee walki dostępne na tym kanale. kategorie -70 i -76	0	2011-12-01 00:52
Piłka Nożna	puby w Warszawie siema, jakie znacie puby w warszawie (okolice centrum) wyświetlające mecze la ligi. chodzi mi głównie o zbliżające się gran derbi?	2	2010-04-02 11:22
Trening dla zaawansowanych	tabata - pytanie pytanie to kieruję do osób obeznanych w temacie cwiczeń w systemie tababa. czy w jednym treningu można robic np. 2/3 tabaty ? np tabata squats a potem cwiczenie angażujące inne mięśnie takie jak krążenie talerzem w około głowy lub 'burpees' ?	0	2009-02-28 21:29
Piłka Nożna	Edgar Davids dlaczego on nosił okulary na meczach ?	1	2008-07-30 00:50
Po siłowni, o siłowni	Torba z klamra na silke ! Help witam... nie mogłem znaleźć odpowiedniego działu do tego tematu. szukam torby, która jest zapinana na metalową klamre ( bardzo charakterystyczną ) i na jedno ramie. ta torba miała by służyć na noszenie gi i ogólnie na poginanie na siłke : p. jeśli	0	2008-07-24 23:19
Targowisko	Torba z klamra ! witam... nie mogłem znaleźć odpowiedniego działu do tego tematu. szukam torby, która jest zapinana na metalową klamre ( bardzo charakterystyczną ). ta torba miała by służyć na noszenie gi. jeśli ktoś wie jak ona sie fachowo nazywa lub ma taka na	0	2008-07-24 22:15
Sztuki Walki	Trening wytrzymałościowy do SW siemano. może ma ktoś rozpisany trening wytrzymałościowo-siłowy i jest chętny się nim podzielić. chodzi mi o większą wytrzymałość w sztukach walki jak bjj.	5	2008-07-04 00:40
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy help! od przyszłego poniedziałku będę mieć siłownie w pon. wt. czw. pt. i mam problem bo niby plan mam ale... ale nie wiem czy za bardzo nie obciąża mi kręgosłupa i czy zahamuje mi to wzrost... proszę wypowiedzcie się. wiek : 16 wzrost:	13	2007-09-11 19:25
Trening dla zaawansowanych	trening domatora do oceny siema... mam ułożony plan treningowy dla domatora, bez konieczności używania profesjonalnych przyrządów do ćwiczeń. chciałbym go poddać waszej ocenie. dodam, iż jestem początkującym. 1. 4x30 pajacyki 2. 4x20 hantle 3. pompki: a. 4x20	13	2007-08-15 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	puby w Warszawie	2010-04-02 12:15
Sztuki Walki	Agnieszka Wieszczek rozłożona na łopatki!	2009-04-29 20:14
Sztuki Walki	MEMORIAŁ HELIO GRACIE - OPALENICA K/POZNANIA 4.04.2009	2009-04-05 18:17
Sztuki Walki	MEMORIAŁ HELIO GRACIE - OPALENICA K/POZNANIA 4.04.2009	2009-03-31 21:24
Sztuki Walki	BJJ-jak to jest.....?	2009-03-25 21:11
Sztuki Walki	BJJ a...walka na ulicy?	2009-03-24 15:31
Sztuki Walki	PUCHAR POLSKI BJJ 2009 - KONIN - 16 MAJ 2009	2009-03-23 14:21
Sztuki Walki	zbijanie wagi POMOCY PILNE	2009-03-22 18:01
Scena MMA i K-1	MMA I BJJ	2009-03-21 00:53
Sztuki Walki	MEMORIAŁ HELIO GRACIE - OPALENICA K/POZNANIA 4.04.2009	2009-03-20 22:59
Sztuki Walki	MEMORIAŁ HELIO GRACIE - OPALENICA K/POZNANIA 4.04.2009	2009-03-15 23:16
Sztuki Walki	LIGA BJJ SKAŁA K/ KRAKOWA - 14 MARCA 2009	2009-03-15 18:58
Sztuki Walki	Rio de SPAMEJRO vol. 6 i 1/2%-)	2009-03-05 14:36
Sztuki Walki	Najczęstsze błędy u początkujących i sposoby ich wykorzystania	2009-03-04 22:36
Sztuki Walki	Poważny dylemat	2009-03-04 22:31
Sztuki Walki	Poważny dylemat	2009-03-04 22:25
Sztuki Walki	Najczęstsze błędy u początkujących i sposoby ich wykorzystania	2009-03-04 22:21
Sztuki Walki	Najczęstsze błędy u początkujących i sposoby ich wykorzystania	2009-03-04 22:10
Sztuki Walki	Poważny dylemat	2009-03-04 21:52
Sztuki Walki	Poważny dylemat	2009-03-04 21:47
Sztuki Walki	BLOG - bjj okiem judoczki	2009-03-01 21:41
Sztuki Walki	BLOG - bjj okiem judoczki	2009-02-28 18:46
Sztuki Walki	zmiana treningu	2009-02-27 00:08
Sztuki Walki	zmiana treningu	2009-02-26 23:53
Sztuki Walki	Krótki wykład o gardzie w samoobronie	2009-02-26 13:14
Sztuki Walki	Krótki wykład o gardzie w samoobronie	2009-02-25 08:59
Sztuki Walki	LIGA BJJ SKAŁA K/ KRAKOWA - 14 MARCA 2009	2009-02-22 18:24
Sztuki Walki	Trening pod kątem Grapplingu	2009-02-22 13:45
Scena MMA i K-1	Mt + BJJ ?	2009-02-21 20:55
Scena MMA i K-1	Mt + BJJ ?	2009-02-21 12:33