c4

Proszę o zmianę nazwy tematu z: easyriderr/ LECIMY KURczę TUTAJ, "Metoda Shotgun"+CC od 54str. (foto 49,54) na: easyriderr/ Koko dżambo i do przodu (partie wg Arnolda-65str.)(foto 49,54,61,65) http://www.sfd.pl/easyriderr%2F_LECIMY_KURcz%C4%99_TUTAJ%2C_Metoda_Shotgun_%2BCC_od_54str._foto_49%2C54_-t617372.html Zmieniony przez - easyriderr w dniu [...]

Jestem na forum od niedawna. Nie doczytałam regulaminu zakładania dziennika :/ http://www.sfd.pl/Redukcja_m%C5%82odej_mamy_z_pomoc%C4%85_Koniu151-t1031593.html W takim razie bardzo proszę o zmianę nazwy na "sandra10016 redukcja z pomocą Koniu151" Bardzo przepraszam za kłopot. Pozdrawiam

Dietę wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Smaż na maśle klarowanym , smalcu i oleju kokosowym a oleje to możesz dodawać do sałatek . Skróć historie i napisz po krótce swoje dane . Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Przemyski_%2F_Dziennik_Fight_about_BBody_%2C_czyli_walka_o_sylwetk%C4%99!-t628621.html Zgłaszam swój dziennik treningowy do udziału w konkursie.

Denys23 1. nie odpowiedziales na pytania,ktore zasugerowal wczesniej kol.Tjujka, 2. przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html 3. postartaj sie wyciagnac jakies wnioski. 4. ...i podziel sie nimi tutaj.

http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_%21%21%21-t1073477-s408.html

http://www.sfd.pl/Weekendowe_konkursy_z_kuchni%C4%85_SFD_Pazdziernik_2016_wyniki-t1131627.html };-) Dziękuję ;-) !! Bardzo mi miło ;-)

Tak zgadzam się...Vitalij nie był nigdy finezyjnym bokserem...Średnia praca nóg,dziwna technika,odchylenia tylko do tyłu,ale jak kontrował/kontruję i te dziwne ciosy !!! Moze jeszcze długo walczyć... Muszę jednak przyznać,że Peter jest dobry,tylko dobry...Ale on conajwyżej jest substytutem takich bokserów,ciekaw jestem jak z takimi CEPAKAMI by [...]

Tak,walka Vitalij vs Lennox pokazała,że Vitalij bylby trudnym orzechem do zgryzienia... Ale gdyby miał zawalczyć z PRIME Foremanem,PRIME Lewisem,PRIME Tysonem,PRIME Alim...Miałby szanse,ale stawiałbym,że jego fizjonomia dałaby znać o sobie... Wracając do obecnej żenadki,a złotych 90's Tu macie przykład Oleg Maskajew to podwójnhy pogromca [...]

No dobra, a walka Vitka PRIME z Sandersem? Mordobicie straszne, porównywalne do tego z Briggsem, bądź jeszcze gorsze, zwłaszcza w 8 rundzie, gdzie na powtórkach widać, jakie bomby czyste dostawał na twarz Sanders i to z jaką częstotliwością i co też nie padł? Pacjent17...Sanders,to niesamowity bokser...Czy myślisz,ze jakikolwiek inny bokser [...]

[...] też.hotelowe sejfy obczaiłem(ale takie coś to pewnie tylko w hamburgerni)automaty do koli teraz piłuje%-) no i dorabianie kluczy pod dany zamek. na szczeście ludzie są ograniczeni i nie wyszukuja takich info na necie.a tak ogólnie to powinno byc zakazane jak wyjaśnianie produkcji c4 }:-( Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-09-15 19:59:00

http://www.sfd.pl/%5BART%5DJak_zako%C5%84czyc_diet%C4%99_-t1005809.html#post6

taki podział miałem na początku, jeszcze przed doborem ćwiczeń, ale po radach ronie220 i Twoich uwagach Rion, zmieniłem na obecny - link: http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_vol.2%40%40%40%40%40%40%40%40-t932118-s144.html Który ostatecznie wybrać?

Dzięki. Czyli mam rozumieć jak się organizm przestawi to już będzie wszystko ok i też sylwetka się będzie zmieniać bo póki co mniej więcej stoi w miejscu tak jak i waga. Zapraszam również na mój dziennik treningowy w celu skorygowania ewentualnych błędów :-) http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Melo_15__pocz%C4%85tki_z_IF-t1034320.html Zmieniony przez - [...]

Będziesz tracił czas. Plan jest przeładowany, za dużo ćwiczeń na partię mięśniową, szybko się przetrenujesz, stracisz motywację, dopadną cię kontuzje. Najlepszymi ćwiczeniami dla Ciebie na rozwój masy są proste ruchy wielostawowe na wolnych ciężarach. Nie zrobisz masy izolując bicepsa w 3-4 różnych, wymyślnych ćwiczeniach, bo to (biorąc pod uwagę [...]

czuwaj czuwaj pffff zaraz a6w bede robil, dopiro drugi dzien a mi sie tak nie chceeeeeeeeeeee http://www.insomnia.pl/Razem_%C4%87wiczymy_A6W_-_start_18_kwietnia_!!-t611011.html

Zapraszamy do konkursu: http://www.sfd.pl/Zosta%C5%84_typerem_m%C4%99skiej_Plus_Ligi-_Konkurs_w_sportach_zespo%C5%82owych.-t528175.html#post0 zdr.

Janek Masti dobrze wie że jest to wyzwanie pompki vs przysiady, wspomniałem Mu o tym w wątku Rutkowa z sierpniowego konkursu aktywność w terenie zaraz po jego poście i zwróceniu się do mnie że nagrodami będą koszulki i czapki. https://www.sfd.pl/Konkurs_Sierpniowy__Aktywno%C5%9B%C4%87_w_terenie_%21_-t1192680-s4.html Zmieniony przez - drazekm w [...]

Janek Masti dobrze wie że jest to wyzwanie pompki vs przysiady, wspomniałem Mu o tym w wątku Rutkowa z sierpniowego konkursu aktywność w terenie zaraz po jego poście i zwróceniu się do mnie że nagrodami będą koszulki i czapki. https://www.sfd.pl/Konkurs_Sierpniowy__Aktywno%C5%9B%C4%87_w_terenie_%21_-t1192680-s4.htmldrazekm - ja myślałem o tym [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.