c4

http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WYBRA%C4%86%2C_pom%C3%B3%C5%BCcie...itd.-t232352.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Interwa%C5%82owe_piek%C5%82o__kondycja%2Fwytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87__tylko_dla_hardcore_owc%C3%B3w.-t431902.html Proszę! Spróbuj treningów interwałowych. Biegi pod górkę też nieźle wpływają na kondychę.. Powodzenia :D a może jakis sport dodatkowy?? np. Boks? to może więcej pomogę.. Zmieniony przez - Radek995 w dniu [...]

tu pytaj http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html

marchew to temat do rozmów w toku. iwantbefitandidothis pokaż co dzisiaj zjadłeś wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Jak z treningami coś robisz czy nic, co masz do dyspozycji

zerknij na to http://www.sfd.pl/%5BS%5D_%C5%81awka%2Drozpi%C4%99ki%2Dprasa_do_n%C3%B3g-t503200.html

Ja na propa z alchemii nigdy nie narzekalem kopie bardzo dobrze :) http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu%21-t524155.html

Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Lepiej poczytaj.. http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

tak ciezko poszukac?! http://www.sfd.pl/zdrowe_t%C5%82uszcze_co_wybra%C4%87_co_polecacie_-t155881-s2.html http://www.sfd.pl/Zdrowe_t%C5%82uszcze%2E%2E%2E%2E-t161579.html

opinie to nie w tym dziale:-) zerknij do dzialu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

po co ci glutamina? http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html za duzo kreatyny dajesz dt przed treningiem 20-30g nitro2 po treningu 5g mono dnt 5g mono rano lub kiedy chcesz bo to bez znaczenia

http://www.sfd.pl/Problem_z_w%C4%85sami!-t150348.html mam tak jak on :/

Siema. Tutaj pytamy o takie rzeczy: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

Widząc link z menhealth jakoś mi się odechciewa tam chodzić %-) Poczytaj sobie tu autorze: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html ułatwi Ci dopracowanie treningu Podciąganie można też utrudnić starając się dojść do wersji jednorącz. Wartości dla diety podane wyżej są orientacyjne, należy obserwować własny organizm i [...]

Tutaj masz dzial z opiniami dotyczacymi konkretnych produktow http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

http://m.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

http://www.sfd.pl/Program_na_wyskok_by_Tazoo_-_uporz%C4%85dkowany_by_Spyda-t256484.html

Lepiej byłoby gdybyś wrzucił to wszystko na potreningu.pl http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Wszystko zależy jakie masz zapotrzebowanie i jak ułożysz Diete Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]