http://www.sfd.pl/Bo_ona_musi_by%C4%87_ciasna_i_taka_jakby%C5%9B_wchodzi%C5%82_w_ni%C4%85_pierwszy_raz-t459956-s8.html tu są obecne zdjęcia i na którejś stronie jest gryf olimpijski jeszcze z obciążeniami
Skupmy się na tym dlaczego ich nie było. Wrzuć ankietę i dietę do oceny. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-26 14:08:11
No to najpierw zrób sobie właśnie te badania . Poczytaj tutaj : https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html Pozatym wg mnie problem może mieć podłoże psychiczne . Problem będzie po stronie psychiki . Jesteś w dziale suplementacja . Prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu zależy od wielu [...]
Amino jeżeli jesteś już zdecydowany to zerknij z czym przyjdzie Ci się zmierzyć: http://www.sfd.pl/podwyzszone_cisnienie_pomocy!!-t1011639.html http://www.sfd.pl/CHOLEOSTAZA-t1011632.html http://www.sfd.pl/Czy_to_uczulenie__-t1011523.html http://www.sfd.pl/Tr%C4%85dzik_a_meta-t1010427.html [...]
Nie pdoam teraz, ale się chyab w tym roku ktoś pytał o wyciągi, mozna by poszukać i się zapytać czy kupił np tutaj https://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_i_wyci%C4%85g_-t1173480.html
A ja nie chodze do koscioła bo nie maja WiFi :-)) bo byś za darmo nie dostał. chciwy gruby facet w sukience za wszystko chce kasę. właśnie ich chciwość otworzyła mi oczy http://forumzn.katalogi.pl/sens_%C5%9Bmierci_Jezusa_Chrystusa_-t14031.html http://forumzn.katalogi.pl/B%C3%B3g_istnieje%2C_atei%C5%9Bci_si%C4%99_myl%C4%85.-t13216-s17.html
http://www.sfd.pl/KONKURS_WRZESIE%C5%83__DWOMA_R%C4%98KOMA_JAKKOLWIEK_NAD_G%C5%81OW%C4%98__2_HANDS_ANYHOW_-t1170761.html http://www.sfd.pl/KONKURS_WRZESIE%C5%83__2_HANDS_ANYHOW__DYSKUSJA-t1170762.html Jak macie jakieś uwagi to już w wątku dyskusyjnym piszcie. Zanim wpadnie pierwsza próba we wrześniu, to jeszcze będę mógł edytować :-)
Pisałem wyżej, mam budowę ciała ektomorfika, czyli jestem wąski, wąskie bary, nadgarstki, noga przy stawie skokowym itp. Tłuszcz na brzuchu i cyckach i dupie mam od dziecka dzięki "troskliwym babciom" :P Wcale nie mam zerowej wiedzy, po prostu wiem z doświadczenia, że standardowe proporcje dla ekto u mnie powodują produkcje fatu i stąd [...]
Czy obowiązkowe? Nie, to jest sport w jakim to ty wybierasz drogę jaką podążasz. Natomiast na pewno rozciąganie jest przydatne, bo poprawia mobilność, poprawia regeneracje, zapobiega przykurczom itd. IMO warto. Rozciągaj całe ciało, każdą grupę mięśniową. http://www.sfd.pl/STRETCHING__czyli_jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87.-t704653.html
Płeć: mężczyzna Wiek: 20 Masa ciała: 107-110 Typ budowy : endomorfik Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 25% (mam nadzieje)}:-( Wzrost: 186cm Aktywność fizyczna w skali tygodniowej: Split 3xtyg. KB/BJJx2/tyg. Aktywność niezwiązana z treningami: Praca, glownie siedzaca. Cel: redukcja Ograniczenia żywieniowe: Raczej brak. Stan zdrowia: [...]
http://www.sfd.pl/Moderator_nie_wielb%C5%82%C4%85d_-_pi%C4%87_musi%2C_czyli_album_rodzinny_sfd._%25_-t495388.html Masz Kurva Spadam Spać nq Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-05-10 22:25:51
Moja oferta: http://www.sfd.pl/%C5%81awka_Kelton__Heavy_Tryton%2F_Por%C4%99cze%2C_dr%C4%85%C5%BCek__Marbo%2C_Obci%C4%85%C5%BCenie.-t774051.html Ławka Kelton - skosy dodatnie i ujemne. Cena 200zł.
appolin3 Witam! Tworzac diete kierowałem się tym artykułem: Zmiejszylem tylko nadwyżkę kaloryczną z 15% do 10% gdyż i tak suma kalorii wyszła mi ogromna. Trening zostal opisany w tym poscie: Jestem osobą szczupłą, w dziedziństwei miałem niedowagę i ogólnie trudno jest mi przytyć (oczywiście chodzi mi o nabranie beztłuszczowej masy mięśniowej a nie [...]