c4

Klasy i rąk zero ale krata na brzuniu jest %-)http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_na_ty%C5%82eczek_i_biodra_-t1052398.html ja ta jego dziewczyna ma taaak szerokie biodra to niech zmieni dziewczyne lub odetną to tu to tam. Nie wiem czemu ale denerwuje mnie badrzo jak facet zakąłda temat bo jego dziewczyna wygląda a on by wolał by wyglądała.... co sama [...]

http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_v2-t1013485-s253.html#post8 Lodzian, wpierdziel mu nastepna nagane niech sie chlopak opanuje

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia__filmy-t729352.html szukaj tu może jest ;-)

disarrays, o żytku jakiś czas temu było ;) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315-s40.html

Może dobrze by było, gdyby na forum byli doradcy (trenerzy) i moderatorzy/administratorzy. Moderowanie to nie jest praca, która wymaga wiedzy merytorycznej z zakresu trenerskiego, a więc mogłaby ją wykonywać osoba, która jest zaangażowanym użytkownikiem działu, ale nie ma odpowiedniego doświadczenia, by doradzać użytkowniczkom. Ot pod rozwagę. [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie [...]

http://www.sfd.pl/Sta%C5%BC_poni%C5%BCej_12_miesi%C4%99cy_tylko_TUTAJ-t897823.html

To ja mam szybki pytanko, tak, żeby nie zaśmiecać forum kolejnym postem. mMam ułożoną dietę (siostra jest dietetykiem więc myślę, że jest OK, trzymam się jej, regularnie), co 7-8 tyg. zmieniam trening (sztangę zastępuję hantlami, zmieniam kolejność i rodzaje ćwiczeń) ale w zasadzie od ponad pół roku mam problem, na jednym treningu robię serię 10 [...]

Kacperloo http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html 15. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-02-04 20:59:32

Heh mam pytanko odnosne kreatyny. Kumple z podwórka, siłowni mówią że kreatyna to tylko strata czasu i zaraz po odstawieniu bedą spadki. Nie zamierzam jeszcze robic cyklu gdyż mam tylko 3 miesiecy stażu i chce 1 cykl jak najlepiej wykorzystac. Czy to prawda czy tylko plotki :D Mam diete i narazie dalej jade na FBW. [...]

Okeeej podziękowac;) A tak pozatym to takich odżywek jak gainer 737, mass up nie polecacie? Lepiej zainwestowac i kupic xxl mass? Zmieniony przez - Jaczyk w dniu 2013-02-09 21:37:18 czytaj i nie zadawaj idiotycznych pytań http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

PolakPospolity wyszukiwarka nie boli : ) http://www.sfd.pl/Co_daje_i_jakie_s%C4%85_skutki_uboczne_KREATYNY-t98384.html

vegoeop - wszystkie odpowiedzi na pytania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Co do czekania na zamówienie - nie wiem co wy robicie ale ja czekam jeden dzień. Zamawiam rano, koło 8-10, pakują to, o godzinie ok. 16 wysyłają i następnego dnia już mam %-) [...]

http://www.sfd.pl/DWUW%C4%98GLAN_SODU__niedoceniony_suplement_-t217592-s3.html co o tym sądzicie?

Hej . dietę wstaw w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html a plan treningowy jak chcesz rozpisywać to nie same dni i partie tylko cały plan rozpisz uwzględniając ćwiczenia i objętość

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html

Jestem. Pine: Wskakuj i czytaj a potem napisz, co myślisz: http://www.sfd.pl/s%C5%82aba_psychika_strach_przed_bujk%C4%85_atutem_-t269070-s3.html Bahamut: Czyli nie optujesz za banem...? To może chociaż połamiemy Zycha kołem, albo rozerwiemy końmi? Loot ze mnie okrutnika robi-nie mogę go zawieść A na serio-pewnie masz rację. Zmieniony przez - [...]

Siema wszystkim... ...powiedzmy, ze jestem tu nowy...mam na imie Kamil...we wrzesniu koncze 17 lat...trenuje BJJ mam powazny problem... i chce zeby ktos mi pomogl...pomyslalem, ze moze Bahu zna sie na takich sprawach <chyba jest studentem medycyny>... http://www.sfd.pl/Zwichni%C4%99ty_bark-t192734-s21.html czekam na rady...z gory dzieki p.s. [...]

http://www.sfd.pl/POZNAJMY_si%C4%99_w_Hi_Tec_u__to_nie_portal_i_love_tylko_HARDCORE-t515453.html

7 - rufi... ale przykasowalem wypowiedz razem z kontem na jakis czas http://www.sfd.pl/__%26gt%3B_Kreatyna%2C_a_skoczno%C5%9B%C4%87_%26lt%3B__-t403825-s2.html#post7