c4

Ale wezmy i podsumujmy: Zapodano na spamie i sie dzialo - nie bralem udzialu, ale obserwowalem: http://www.sfd.pl/Wielka_niedowaga_i_doping-t895329.html Koleny temat z insomii. Tu musze ostrzec. Bardzo ostre teksty ida. (moze sa wykasowane juz). Nie zartuje. Idzie tak ostro - ze az moderatorka przezyla zalamanie. ( to mnie rozpieprza na maksa - [...]

Mierzyłam się w piątek, tabelka jest tu: http://www.sfd.pl/Walka_o_sylwetk%C4%99__zagubienie_treningowo%2Fdietowe-t897649-s9.html i teraz myślę, że po weekendzie, albo w czwartek przed wyjazdem.

Olinka, rób jak Ci Obli pisze i nagrywaj to na pewno Cię poprawi :-) ja się uczę cały czas i świadoma jestem tego, że poza błędami, które wiem, że robię są zapewne inne, z których nie zdaję sobie jeszcze sprawy. Filmy wrzuciłam właśnie, żeby mnie mądrzejsi poprawili i nie polecałabym z nich korzystać w celu podpatrywania ;-) tutaj jest sporo [...]

jw.- obie propozycje są godne zachęty. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Wszyscy widzieli? http://www.sfd.pl/%21%21%21%21130kg%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21_masy_ci%C4%85g_dalszy-t410586.html

Bigoreksja - to dopiero choroba! ;-) :))

http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_walic_smia%C5%82o_szczero%C5%9B%C4%87_!-t586409.html#post0 Jedzenie potrafie trzymać i utrzymywać diete, kreatyne brałem wczesniej tylko że wtedy nie miałem diety. ale teraz chce 1 cykl na sterydach i go zrobie. O skutkach ubocznych czytałem w h.. i niema źle .

grrubas tutaj masz jeszcze link który wczesniej wstawiałem http://www.sfd.pl/Nale%C5%9Bniki_%C5%9Bniadaniowo_przek%C4%85skowe-t582880.html aktualnie jajecznica i owsianka z pomarańcami Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2011-03-16 07:05:23

A ło, to już trzecia walka z prelimsów leci http://www.sfd.pl/Bellator_113_na_%C5%BCywo_b%C4%99dzie_Held_-t1013371.html Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-03-22 01:01:22

http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_v2-t1013485-s3.html?master=1#post2

http://www.insomnia.pl/Wzorce_dla_ludzi__pot%C4%99ga_intelektu-t680704-s37.html ale o wiele słabszy niż np ten o upadku męskości, ten taki na siłe, chvjowy wręcz%-)

Wrzuć rozpiskę diety według zaleceń w regulaminie działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Warto te kolana "sprawdzić", by robiąc siłowy nie pogłębiać ew. wady, a skoro chrupie...to mogą być podobnie jak u mnie problemy z chrząstką rzepki. Co do makro, wyjdz z tym 3 tysiące na 1-2 tygodnie zobaczysz co będzie się działo z obadowami (pomierz się dokładnie w newralgicznych miejscach i nie sugeruj się tylko wagą, bo ona mało [...]

a tu niejaki pan alecki opisuje stabilizatorki http://www.sfd.pl/Urazy%2C_kontuzje_%2D_sprz%C4%99t_rehabilitacyjny-t225504.html

http://www.sfd.pl/_Ka%C5%BCdy_to_od_dawna_wie%2C_Activlabowski_SPAM_nigdy_nie_poddaje_si%C4%99-t970862-s104.html Poczytaj z kilka stron %-)

Jak zacznie stosować to trudno. On sobie robi jaja z nas, my z niego ^^ o nim mówimy. http://www.sfd.pl/Woda_z_par%C3%B3wek_faktycznie_na_mas%C4%99_-t973360.html Zmieniony przez - p3pe w dniu 2013-09-23 20:00:05

Paula tak biednej i słabej odżywczo miski dawno nie widziałam. Serio. Biorąc pod uwagę zapędu do głodowania musisz nauczyć się odżywiać swoje ciało więc rzucenie odzywek będzie dobrym odwykiem. Za dużo czenników stresujących- mało jedzenia, słabe jedzenie, spalacze, dużo kawy. Jak masz problem ze snem w nocy to może być objaw wyczerpania [...]

Panowie triathloniści- zapraszam do konkursu-myślę ,że dacie radę coś zaproponować ze swojego podwórka i to jeszcze wygrać :) http://www.sfd.pl/Konkurs_na_wrzesie%C5%84_%3A_Wygraj_w_swoim_najlepszym_%C4%87wiczeniu.-t1126683.html

http://www.sfd.pl/Jak_bra%C4%87_-t302123.html do kasacji

Drodzy użytkownicy SFD! Użytkownik Manikkk nie przestrzegał punktów regulaminu w artykule http://www.sfd.pl/Rozmowy_niekoniecznie_zwi%C4%85zane_z_tematem_%2D_czyli_%3A_-t254941-s106.html: 1. Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie szydzących z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub [...]